香蕉吃了拉肚子怎么办呢

相信在日常生活中针对很多便秘的朋友来说，体内的毒素不能完全的排除，就会给他们的身体带来一些不利的影响。所以很多朋友在饮食中都养成了吃香蕉的习惯，因为香蕉有很好的缓解便秘的情况。可是也有朋友反映吃了香蕉之后会出现拉肚子的情况，因此香蕉吃了拉肚子怎么办呢？接下来的时间请朋友们和我一起去讨论一下。

因为香蕉本身就是润肠通便的，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。如果是餐前吃先要垫垫肚子，香蕉含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康，空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃，而且要记住不要吃过量香蕉.

因为香蕉本身就是润肠通便的，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。如果是餐前吃先要垫垫肚子，香蕉含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康，空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃，而且要记住不要吃过量香蕉.

相信通过上述我们大家的讨论，有关香蕉吃了拉肚子，广大朋友们心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我也想再告诉大家的是，香蕉有很好的润滑我们肠胃的功能，可是我们也一定要注意了解它正确的食用方法。比如空腹吃香蕉就是非常不健康的一种饮食生活方式。