阴虚咳嗽吃什么好
阴虚现象当然需要注重及时的调理,因为毕竟这样的一个问题很容易出现咳嗽痰多,或者是其他不良的现象,但是面对这样的一个情况,我们应该采取什么样有效的调理和解决方法,还是有很多人不知道的,所以下面我们就为大家来推荐一下,阴虚咳嗽应该如何有效的调理。
阴虚引起的咳嗽大多是干咳,少痰。在饮食上首先要注意清淡,以素食为主,平时吃饭只吃八分饱,通过适当运动来帮助脾胃消化。另外,保持良好心态,莫使肝火妄发,也是预防内伤支气管炎咳嗽的有效方法。
1、门冬粥:天门冬15~20克,粳米60克,冰糖少许。先煎天门冬取汁去滓,入粳米同煮为粥、粥成加入冰糖。每日早起空腹服用。
2、银耳粥:银耳25克,粳米100克。冰糖适量。银耳加水煮至六成熟,入米共煮成粥,直锅前加冰糖。
3、百合粳米粥:百合50克,粳米100克,红枣5~10枚,赤子豆30克,白糖适量,先将红小豆煮至半熟,入粳米、百合、红枣同煮为粥,粥成后加入白糖。
4、川贝冰糖梨:川贝粉3克,大梨1个,冰糖6克。将梨去皮,挖去梨心,填入川贝粉、冰糖,蒸熟食之。
出现阴虚咳嗽问题,最好的调理方法就是注重饮食调理了,因为通过饮食的调理的话,可以达到更好的功效,而且这种方法更加方便简单,因为这些食物还可以更好的,提供身体所需要的其他营养物质,比食用一些药物更加健康。