鱿鱼是人们平时特别喜欢吃的一种海鲜产品，而铁板酱爆鱿鱼这一吃法，又是人们最青睐的方式，那么，铁板酱爆鱿鱼该怎么做呢？铁板酱爆鱿鱼的做法：材料鲜鱿鱼2条，郫县豆瓣一大勺，干红椒20个，姜2片，【调味料】：糖，料酒做法1鱿鱼去内脏，黑膜洗干净

香菜的做法香菜的简介香菜的简介香菜，原名：芫荽，别名：香荽、胡荽，伞形科、芫荽属一年生或二年生，有强烈气味的草本，高20-100厘米。根纺锤形，细长，有多数纤细的支根。茎圆柱形，直立，多分枝，有条纹，通常光滑。根生叶有柄，花柱幼时直立，果

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。河虾的功效与作用虾球的制作方法河虾的营养价值：1、虾营养丰富，且其肉质松软

煨汤火候的要诀是大火烧沸，小火慢煨。这样可使食物蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来，使汤鲜醇味美。只有用小火长时间慢炖，才能使浸出物溶解得更多，既清澈，又浓醇。煲汤搭配要适宜-煲汤需要注意什么？煲汤需要注意什么？选料要得当这是制好鲜汤的

西红柿炒鸡蛋是非常简单的家常菜，不过要想让其更加营养而美味就要讲究一定的烹饪技巧，下面若悠网就来介绍下西红柿炒鸡蛋的五大烹饪技巧。西红柿炒鸡蛋怎么做好吃？西红柿炒鸡蛋的烹饪技巧西红柿炒鸡蛋的五大烹饪技巧1、通常咱们用两鸡蛋配上这么大微型西红

东坡肉怎么做？东坡肉的特色东坡肉是什么？东坡肉是以苏东坡的名字命名的菜肴。苏东坡是我国北宋时期的著名诗人，他对诗文、书法有很深的造诣，对烹调菜肴亦很有研究。他自己会烹制菜肴，并十分擅长烧肉，在他的许多名诗中都有关

如果想更多地得到杂粮粥当中的防并健身好处，用高压锅来烹调最好。既方便，又美味；既不增加营养素的损失，又能更好地保留抗氧化成分。目前有电热高压锅，把各种原料和水加进去，按动按钮，就可以洗菜切菜了。高压锅煮粥更健康-正确煮粥的方法用什么煮粥更好

火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用，含铁元素量比一般水果要高，有促进胃肠消化的功能。用其配合各种食材既能补充营养，又有很高的食疗价值，下面若悠网小编就给大家介绍一下火龙果的做法大全。火龙果怎么做好吃？火龙果的做法大全火

我们知道鸡蛋的营养价值是很高的，鸡蛋的做法也是很多的，但是不同做法对它的营养吸收有着很大影响。下面请专家告诉您，要想吸收最多的蛋白质、对心脏有益、补充维生素，选择哪种鸡蛋做法才最好。鸡蛋怎么吃最有营养？如何吃鸡蛋才健康有人认为蛋黄有营养，弃

每种养生食物都有着自己最佳的食用时间，在最佳的时间食用可以起到事半功倍的效果。当然了在错误的时间食用，很容易引起反效果。那么姜汤的最佳时间是什么时候呢？什么时候喝姜汤比较好古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，

就是将肉类原料冷水下锅，煮沸焯一下，可有效减少嘌呤含量。汤中溶解食材中的氨基酸和可溶性维生素的同时，也会溶出脂肪、胆固醇和嘌呤等。特别是长时间熬制的老火靓汤，嘌呤含量更高。如果长期大量喝这样的汤，容易导致高尿酸，

自制午餐便当：蛋包饭自制午餐便当：蛋包饭1、食材准备：玉米丁，黄瓜，火腿肠，米饭，鸡蛋，番茄。2、黄瓜去头尾，取三分之一切丁，火腿肠一根切丁。3、玉米入沸水煮两分钟捞出，与切丁的黄瓜、火腿肠混合。4、将玉米、黄瓜和火腿肠放入油锅中，加盐翻炒

只要能够巧妙地学会冷冻和解冻的小技巧，就能够更好地保存食材，但是，这并不能保证食物的品质始终不变，考虑到食材逐步干燥、氧化的过程，只要保存得当，食物保存一个月也是没有问题的。食材保鲜解冻技巧-让营养更和美味更优质食材保鲜解冻技巧只要能够巧妙

豆浆渣加点玉米面，大概是1：3吧，反正豆浆渣不要太多，然后蒸个窝窝头，也不错。豆渣的用途-豆渣的妙用豆渣的用途豆渣含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、异黄酮和维生素等，具有丰富的营养价值。豆渣性味甘凉，具有清热解毒、消炎止血的作用。那么，豆渣

怎样做炒饭才好吃怎样做炒饭才好吃1、少放盐：因为要把炒饭当成主食，如果加盐太多，就会造成一餐中钠摄入过量的麻烦。所以炒饭时宜配合多种香辛料，除了最常用的葱花，还可以少量配合小茴香、肉桂粉、黑胡椒、咖喱粉等其他香辛料，增加香气，弥补少放盐造成

教你如何炖出美味骨头汤教你如何炖出美味骨头汤想要做出美味骨头汤其实并不难，和我学学吧！冷水下锅。骨头下锅前，要先洗净，再焯水。焯水能去掉脏东西，去掉血沫，去掉大部分嘌呤。炖汤时要冷水下锅，冷水要一次加足，并慢慢地加温，大火煮开后改用小火熬制

香菜也是一种很受大家喜爱的蔬菜，香菜除了做汤、凉拌牛肉等一些吃法外，还可以拿来做饺子陷，香菜猪肉饺子陷水饺就是一种不错的选择，做出来的水饺非常好吃呢，大家可以自己动手试试。香菜猪肉陷水饺做法饺子皮所需原料：面粉300克、清水120克~150

肾，是对人体很重要的一个器官，因为人们要用过肾脏进行解毒排毒、维持身体各项机能运转。但是现代男性工作压力大、休息时间少，很多人有肾虚的情况，有些人想依靠吃药来补肾，这种方法并不是很好，其实有一些补肾粥就有很好的补肾效果。一：百合粥1：材

韭菜能帮助维生素A的吸收，对偏爱清凉饮食及快餐、罐头食品的人来说，韭菜能补充维生素的不均衡，防止疾病的产生。韭菜含丰富的铁、叶绿素，有贫血或流鼻血症状者，可以藉由改善体质。韭菜鸡蛋怎么做？韭菜鸡蛋的做法韭菜鸡蛋怎么做韭菜能帮助维生素A的吸收

海带即昆布。海带素有长寿菜、海上之蔬、含碘冠军的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品，并有治疗甲状腺肿大之功效。海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、

生蚝又称为牡蛎是一种常见的海鲜，具有很高的营养价值，受到广大群众的喜爱，夏季更是餐桌上一道必点菜。有研究表示生蚝虽然营养好吃，但不宜多吃，那一天吃多少生蚝才合适呢？1、生蚝吃多了会怎么样生蚝中因其含有两种破坏力极大的病原体：罗病毒和霍乱弧菌

玉兰花也是餐桌上的美食玉兰花也是餐桌上的美食刚落地的玉兰花瓣还具有药用价值和营养成分，不妨把它们拾起做入汤羹菜饭，增加这一季的餐桌上美食。玉兰片熘鸡片用玉兰花8克，鸡脯肉250克，精制植物油、精盐、味精、黄酒、鲜汤、生姜末、葱花、湿淀粉、鸡

猪肝的补血效果十分好，营养价值极高，里面含有很多人体所需要的微量元素，猪肝的做法多种多样，有爆炒，有红烧等，今天我们看一下菠菜猪肝的做法。做法一用料：猪肝三两、菠菜四两左右、葱一两、泡辣椒八个、泡生姜一小块、酱油三大匙、白糖一匙、料酒一大匙

两款炸酱面的做法两款炸酱面的做法韩式炸酱面的做法食材：黄瓜、时令菜（芹菜、大白菜之类）、红萝卜、洋葱、萝卜、豆芽菜等。调料：真味炸酱、酱油少许、牛肉粉大喜大、料酒、淀粉等。做法：1、煮面就不说了吧！直接过度到炸酱好了！先说说怎么做肉丁炸酱的

牛皮菜是怎样的？牛皮菜的做法牛皮菜是怎样的？牛皮菜又叫厚皮菜，潮汕地区又叫厚合菜，正名为恭菜或莙达菜，为藜科甜菜属中的变种，二年生草本植物，以幼苗或叶片作蔬菜用。牛皮菜原产欧洲地中海沿岸，依叶柄颜色不同，分白梗、