春天来了，又到了美女们秀美腿，秀细腰的欢乐时刻，姐妹们快快行动起来吧。减肥秘方六子诀，管住嘴，迈开腿。平衡膳食，加强锻炼，好身材自然来，这管住嘴就要从饮食开始，尽量避免高热量，高糖分的食物，例如肉类，汉堡，巧克力等食物是坚决要拒绝的。平时被

女性穿鞋舒适健康是首选要知道，在身体上，脚对我们女性保健是非常非常重要的一个部位。鞋跟高低的选择，厚薄的选择都是关键。1、穿三厘米左右的鞋有益于健康.hzh{display:none;}很多人都觉得只要是高跟鞋就对身体不好，这是片面

中医认为，春季是肝旺之时，此时，如果不注意调理，可能造成多种因肝而引起的疾病。那么在春季我们该如何养肝呢？今天小编就为大家推荐几款养肝护肝茶。玫瑰菊花茶配方取干玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣

春季养肝首选六款花茶春季养肝首选六款花茶玫瑰菊花茶配方：取干玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。功效：瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、

乌鸡药用食疗俱佳女性滋补首选乌鸡性平、味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。下面为大家推荐几款乌鸡食谱1、【花旗参煲乌鸡汤】材料：

众所周知，熬夜对身体的危害是相当严重的，甚至会容易引发癌症等恶性疾病。尤其是现代社会的男性，超过百分之五十都有熬夜的恶习。熬夜有危害要吃保健品？还不如吃下面这些纯天然美食。熬夜食疗1：莲子百合煲瘦肉每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦

一到冬天，很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低等症状，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢？冬天带有保健医疗性质的水果有哪些呢？一起来看看小编盘点的最适合冬天吃的水果吧！冬天吃什么

每个家庭都有自己的父母需要照顾，老年人的健康是子女们最关心的事情！日常生活中尤其要注意老人的饮食，老年人吃什么好呢？老年人一般都会患上骨质酥松症，这是缺钙的表现，那么我们就要注意老人钙质的吸收，你们知道老年人补钙该怎么做吗？来看看小编给大家

香蕉牛奶加蜂蜜痛经女性首选相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状﹖主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成

说到红薯，大家都知道红薯又称地瓜、白薯等，含有膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但是你知道红薯什么时候吃最好吗？吃红薯具体有什么好处呢？下面就和小编一起来看看

近日，重庆市巫山县患糖尿病的黎先生在长期服用消渴丸后发现血糖控制不佳，便自行将消渴丸用量由之前医生指导的每日四粒，增加到每日十粒，结果出现低血糖症状。据内分泌专家介绍，消渴丸作为一种使用剂量明确的降糖药在临床上已被广泛应用，但消渴丸是由黄芪

护理油我们都不陌生了，在护肤界和美体界，以油养肤已经成为一种健康保养趋势。有些年轻MM自带“恐油”症，一点油都不敢碰。其实“油”并不是什么可怕的东西，只要充分利用好了，加点“油”保养反而能让肌肤变得更好。选对“油物”，用心保养，让你这个冬天

鱼是首选白领养生八大补品随着人们生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大了，特别是白领们。那么，白领们如何养生呢？白领们养生的方法有哪些呢？白领吃什么能养生呢？白领养生的8大神“补”，鱼是首选，下面就随小编一起来了解一下吧。1、鱼是促进

吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果

纤细白嫩的双腿是很多女性都想拥有的，所以关于如何瘦腿也成了大家无时无刻不在关心的一个话题，网传喝茶可以瘦腿，那么哪些茶瘦腿效果好呢？1.柠檬马鞭草茶材料：柠檬草3克，马鞭草5克，蜂蜜适量。做法：将柠檬草和马鞭草用沸水冲一遍，一起放入杯中，加

女人平时要懂得爱护自己，多了解一些养生知识，可以多喝养阴润肺汤，下面介绍的这几款养阴润肺汤如果平时经常喝美容养颜的效果是很好的，而且身体也会越来越好。一、茶树菇排骨汤材料：茶树菇50克，切成小段，略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克，切成小

水包油剂型一般轻薄透气，能暂时让皮肤起到保湿的作用，但保湿功效很快便会消失殆尽，并会同时带走原先的水分，加重皮肤干燥程度。相比而言，油包水更有利于锁水保湿，它以油脂成分居多，通常润泽厚重，涂抹后会在皮肤表面形成一层薄薄的油脂膜，仿佛一道隔离

时光飞逝，转眼间就到了二十四节气中的大雪节气，天气也是越发的寒冷起来。那么我们想要做好大雪养身应该注意些什么？大雪吃什么水果能帮助我们提高抵抗力呢？接下来就和小编一起去看看大雪养生首选的时令水果吧！1、橘子橘子含水量高、营养丰富，含大量维生

吃什么抗衰老女人抗衰老首选油甘果很多MM都会发现，明明用着一样的护肤品，自己的肌肤却大不如前。那是因为身体在逐步氧化，氧化让我们的肌肤逐渐老化、褪去青春的华衣，简直是把年龄凿在脸上要对付这种尴尬最有效的方法

腰酸背痛是生活中很多人都遇到过的一种情况，而且造成这种情况的原因有很多，如果想要进行缓解的话除了日常加强锻炼以外，生活中辅以食疗也是非常不错的，那么腰酸背痛具体吃什么好呢？1.羊肾羊肾味甘、性温，食用后是能补肾气，益精髓的，可以用于因肾虚劳

老人的健康是每个子女最关心的事情，每个子女都希望父母能够度过一个健康幸福的晚年！但是许多的老人都会出现缺钙的情况，你们知道老年人吃什么补钙吗？生活中老年人如何补钙呢，其实终老年补钙最好的方法就是食补啦！下面就来看看有哪些美味的食物是可以帮助

罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作性激素。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。男人补肾壮阳首选大葱-

女性冬季进补乌鸡汤是首选乌鸡性平、味甘；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，b族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素e、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的

随着人们对饮食调理身体方法的重视，补肾作为男性平日里养生最重要的事情，选择恰当的水果食用也是大家最关心的话题，那么，补肾的水果有哪些呢？1、荔枝荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克

西兰花的营养价值极高，同时又是抗癌防癌的最佳食品，因此被诸多人喜爱着。除此之外，西兰花的热量很低，大约100克的西兰花就含有33大卡，也就是138千焦的热量，具有减肥的功效。一、西兰花的热量高吗？其实西兰花的热量很低，大约100克的西兰花就