现在有很多人已经认到饭后就坐下，很容易导致出现肥胖，尤其是很容易长肚子，腹部出现赘肉，所以有很多人都知道在饭后站立可以起到减肥的功效，但是在饭后站立多久才能有减肥的功效呢？相信很多人对这个问题都比较关心，下面就让小编告诉大家吧！饭后四个小动

饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的工作。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。饭后多久可以运动？为

古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。从现代医学角度来看，美妙的音乐对人是一种良性刺激，使人体产生和谐的共振，并对整个中枢神经系统产

打嗝在我们的生活中也是常遇到的，这也称不上是疾病，却给我们的生活带来了诸多的不适和麻烦，那针对打嗝，有什么方法可以缓解呢？如果饭后1-3小时上腹部出现疼痛，连续打嗝两三天还有反酸、胸疼的现象，这个时候要注意了，这些症状可能预示着你有胃溃疡了

饭前饭后动怒很伤身！古人的养生之道都是值得我们借鉴的，如食不言，寝不语、怒后不可便食，食后不可发怒，那你知晓古人所传达的养生之道吗？为何在饭前饭后不能动怒呢？下面就来看老中医是怎么说的

吃饭后反气打嗝的情况在每个人身上可能都有发生过，有的人认为可能是吃饭时没有咀嚼好就咽下去导致的饭后反气的情况发生。饭后的反气打嗝现象让人们觉得很不舒服，尤其是在公共场合下出现这种情况会非常的不雅观，为了避免这种情况的发生人们也是想尽了方法。

怀孕后，就会多了很多规矩，未怀孕前的好习惯反而成为一种负担，譬如饭后喝一杯茶。现在为准妈妈们介绍饭后不能做的事。不要立刻喝茶有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消

关于饭后多久可以运动、饭后多久吃水果、饭后吃水果好吗等等这些问题，太多的人有太多的说法，到底怎样做才是真正有益于养生的？下面小编总结了一下，有兴趣的可以来看看：饭后欣赏音乐音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《

饭后能够跑步，不过至少要是在一个小时之后才行，不然对身体是有危害的。一般饭后半小时要好好的休息，尽量保持好的心情，这个对消化也有好处。在半个小时以后如果想要运动的话可以散散步，慢走的话是不会对身体造成什么影响的，反而对身体有好处，能够帮助消

我们每天都要吃饭，而且一日三餐是我们每天都在做的事情，因为吃饭可以为我们提供充足的营养。那么我们应该如何饮食的科学呢？其实如果你把握好在餐后半个小时，那么你就可以健康养生，而且你好好利用的话，对健康可谓是事半功倍。在早上，我们食用的食物是非

对老人来说，饭后正确的养生习惯可以使他们维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病。老人在饭后长期坚持做好四步，不但可帮助消化，增强体质，还能达到延年益寿的功效。老人饭后应坚持四步骤：1、先漱口漱口能去除口腔内食物残渣和部分软

一方面，老人的很多意外都是在洗澡时发生的，湖北省武汉市中医院肝胆科副主任医师刘惠武表示，老年人饭后千万别马上洗澡，饿的时候也不要洗澡，避免发生意外。另一方面，年轻人最好也改掉饭后洗澡的习惯。刘惠武解释，刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血

每天一日三餐，我们基本上每天都在进行，但是你知道吗？饭后的一些症状可能说明你已经病的不轻了！想要养生保健，那么你就不得不防以下这5种情况哦！养生保健知识胀饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人

你想用健身的方法来减肥吗？想利用饭后30分钟的时间来做一些瘦身的运动吗？健身这种燃烧脂肪的运动可是要知道秘诀的，你要是乱做的话是不会有保健效果的！所以想要知道究竟怎么开始做运动美人儿动起来吧！饭后30分钟开始运动这是一套改善体质的减肥法，主

现如今在当今社会上有不少的人群在什么时间吃药上起了一些疑问，也越来越要讲究吃药的时间，当然，这种做法也是值得提倡的，因为如果找准了吃药的时间，就会让事情事半功倍，比多次用药更加的有用有效果，也会有效的防止浪费用药的行为的发生。那么，肠炎宁片

减肥是很多女孩子都会去做的时期，目前来说减肥的方法有不少，特别是在吃完饭之后的这段时间之内减肥效果是最好的，就是一个时间的问题，那么饭后需要运动多长时间有减肥功效呢，如果是长时间的运动的话，肯定是不可取的，那么女性饭后站立的话减肥会好一些，

现在生活的便捷，很多人出来都是做公交车、出租车，开私家车，即使不远的路程也是要骑车过去，因为长期的久坐，人体的健康也是越来越差了，很多的上班族更是一天8个小时呆在位子上，其实在饭后出来散散步，不失为一种长寿的方法，那么今天就和小编一起去看一

一转眼又到了严寒时节，许多人肚子上的赘肉越来越多，小肚腩也一天天露出来，对于爱美的人来说是致命打击，那么冬季想减肥的话可以从哪方面努力？饭后喝豆浆减肥吗？喝豆浆减肥属于食疗方法，纵观各种减肥方法，有利有弊，豆浆减肥方是否有效还需要进一步分析

血糖指标是控制我们身体健康要素的一个重要数字。无论是血糖的高低，都会对我们的身体健康造成很严重的影响。所以对于如何控制血糖，我们一定要采取科学的方法。那么控制血糖的食物有哪些呢？饭后血糖正常值1.普通人(相对孕妇而言)餐后血糖正常值①餐后

酸奶的减肥效果不错，这是众所周知的，因为它含有的益生菌能够调理肠道，改善消化功能，也就不会出现积食的现象了。此外酸奶中的热量很低，也不会导致脂肪的囤积，不过一定要选择合适的时间才能取得更好的效果。为了避免刺激肠胃不能空腹饮用，那么中午饭后喝

现在市场上出现的避孕药的种类是很多的，对于一些想要着急避孕的人来说，肯定是选择服用紧急的避孕药，这样可以更快避孕，那么对于一些口服的避孕药，服用过后有哪些不好的影响的呢？小编现在向大家介绍关于避孕药的服用的方法和注意的事项，可以多进行了解下

跑步，也是一种锻炼身体的方式，通过跑步让我们的身体更加的健康，很多想要减肥的人都会选择通过跑步的方式方法来给自己改善，跑步可以消耗体力，让身体的热量得到尽快的消耗，也可以通过跑步的方式来让体内的脂肪燃烧，燃烧之后才能够拥有一个纤细的身材，而

常言道民以食为天，为了身体健康，补充身体每天所需的营养元素，一日三餐是我们每个人每天必须要做的功课，尤其是在肚子感觉到饥饿的时候，一桌香喷喷的美食摆在眼前无疑是更能激发我们的食欲，这时候吃饭对我们来说就是一种享受，但是有的人有时候吃饭对他来

一个女人怀孕了，在孕期肯定有很多要注意的东西，比如饮食，营养，卫生，心情等等。最重要的还是营养，为了孩子的营养，孕妇要吃些什么呢？首先就是孕妇奶粉，那么孕妇奶粉是饭前还是饭后喝更好，孕妇奶粉什么时候喝最健康呢？1.不要拿孕妇奶粉当水喝一般

饭后我们常常想找点什么小事情来干，因为我们似乎在饭后很多事情都不能做，因为这样可能会影响身体某些部位，这里有一种运动，叫做饭后健身操，你知道吗？这是一种不错的饭后运动，下面我就来介绍一下吧！第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻