促进排便的食谱：双凤鲜木耳促进排便的食谱：双凤鲜木耳双凤鲜木耳利用富含天然酵素、能帮助消化及促进脂肪分解的凤梨，再搭配含有丰富膳食纤维、热量低的黑木耳，促进肠道蠕动。两种食物一起烹调，帮助肠胃消化吸收又富含营养，促进排便，瘦身零负担。食材：

减肥的重点就是在饮食上，如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键，而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面我们介绍一下减肥者应如何安排好一日三餐。早餐：由于一夜未吃东西，人体血糖下降，如果省略早餐，会使我们一上午的情绪都不稳

许多人选择饮食减肥，除了要多吃一些控制热量，消除脂肪的食物外，减肥茶也是不错的选择。但在减肥茶排行榜上，面对诸多产品，你是否挑花了眼，或者担心它们的安全性？那不妨自己挑选中医的食材，放心制作适合自己口味的瘦身茶吧。下面为大家推荐几款减肥食谱

冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病，冠心病如果不进行正确的治疗手段，容易发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死，从而影响患者的生命安全。冠心病的治疗和康复过程中，饮食是一个很重要的因素，制定合理安全的冠心病菜谱

孕妇怀孕到中期的时候不比以往，这个时候正是胎儿成长的时候，需要的营养就更是多了，这里就简单的说说孕妇中期的一些营养的食谱。比如杂骨菌菇汤，需要的食材就主要是杂骨还有菌菇了，一般是需要先将杂骨炖起来，在炖一段时间之后加入菌菇就行，这两种食材搭

新生儿的健康，以及新生儿的成长，都和新生儿的食谱有直接的关系，所以很多家长，都特别关心自己新生儿食谱的含钙量最多的一些食物，为了你能全面的了解，下面内容就给很多的家长，具体介绍了新生儿食谱含钙量的一些食物，所以在充分了解后，可以选择适合自己

坚持母乳喂养对于宝宝的成长有特别多的好处，这都无庸置疑。但宝宝嗷嗷待哺，妈妈却挤不出奶水，这可怎么办好呀？猪脚、木瓜、通草都是催奶的好助手，以下我们向新妈咪们介绍几条产后催奶方。1、活鲫鱼炖汤：活鲫鱼一条，处理干净，通草5克，一齐放入砂锅后

减肥是一件比较困难的事情，这主要是因为人的意志没有很强大，基本上坚持运动了几天就坚持不下去了，也就造成了减肥的半途而废了，所以减肥人士一直都在寻找一种可以有效又省力的减肥的方法。人之所以会胖是因为人体吸收了过多的热量，导致来不及消耗造成的。

往往一到了夏日，很多人都会开始减肥，因为这个时候人们都穿的很少，再也无法遮掩住身上的肥肉了。而且很多夏天穿的衣服也都穿不了。看着其他人穿的漂漂亮亮的，再低头看看自己一身的肥肉，着实让人很是上火。虽然现在的减肥方法有很多，比如说可以运动减肥，

一岁半宝宝营养餐1：花豆腐营养贴士：这道菜含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，容易消化。帮助宝宝提高血色素及健脑。食材：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。作法：1）将豆腐煮一下，放入碗

3岁宝宝是一个发育的关键时期，这个时期的宝宝从母亲的腹中出来不久，刚刚适应现在的生活环境，那么大家知道3岁宝宝食谱是怎么样的吗、3岁宝宝早餐如何呢、3岁宝宝早餐食谱是什么呢，下面就让我们一起了解一下吧。3岁的宝宝的饮食是非常重要的，为了让家

宝宝的健康成长是每个父母最大的希望，尤其是婴儿期更需要细心的照顾！婴儿营养食谱该怎么搭配呢，生活中很多的父母只知道给宝宝一味的补充营养，但是儿童营养食谱是需要全面营养均衡的哦！下面就和小编一起来学习一下宝宝营养食谱都有哪些吧！目录1、宝宝夏

在对宝宝食物制作上，不能随意的进行，有很多家长在给宝宝食物制作上，都是比较随意，这样对宝宝身体是没有任何帮助的，随意的制作一些食物，宝宝吃完后，很容易引发身体疾病，这样对宝宝身体健康损害较大，那一周半宝宝食谱大全都有什么呢，下面就详细的介绍

很多的孕妇在生产之后，都是要喂食母乳的，但是并不是所有的产妇的奶水都很充足，有的产妇的奶水很少，根本没有办法满足宝宝每天的需要，但是母乳的营养价值是最高的，所以很多的母亲都想给孩子喂食母乳，那么就只能进行催乳，下面我们就来介绍一下催乳的食疗

唐朝时期的《黄帝内经太素》书中写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，反映出“药食同源”的思想。滋养身体为“补”，排泄体内废物为“泻”都取自于食物。药膳食谱，简简单单把病除，轻轻松松防病毒。药膳，寓医于食，结合药材与食物，是兼具药物功效与

宝宝的成长是每个家长关心的事情，宝宝成长的关键在于营养的吸收和利用，宝宝食谱你们都了解哪些呢？一岁宝宝食谱该怎么搭配呢，生活中大家都知道不同的年龄的宝宝需要的营养物质是不同的，八个月宝宝食谱和6个月宝宝辅食食谱有什么不同呢？开胃食谱让一岁

秋天的天气多变，容易引发各类疾病，所以这个时候应该多多补充营养，增加体力。你知道秋季养生的饮食有哪些吗？你知道滋补养生吃什么好吗？今天小编推荐大家适合秋季平补的几款药膳，一起来了解一下吧！一、冰糖莲子去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味

在减肥期间的饮食选择上，除了蔬菜以外，那么就一定是水果了。但并不是所有水果都可以帮助减肥，还需慎重选择。那么哪些水果可以减肥呢？下面就来看看若悠网给您介绍的水果减肥食谱吧！1.木瓜木瓜中的木瓜酵素是减肥的好材料，木瓜酵素不仅可以将蛋白质和糖

胡萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C以及胡萝卜素，另外还有其它多种营养元素，能够加强人体的新陈代谢、延缓衰老并且消减脂肪，被人们称为小人参。它的热量极低，是最有效的减肥蔬菜之一。下面就让我们来看一看胡萝卜可以制成

儿童的身体健康是父母非常关心的一个问题，家长应该在日常的生活中照顾好儿童的衣食住行，在护理儿童上面我们最需要注意的一点就是饮食了，好的饮食不但能够给儿童提供能力而且还有利于儿童的发育和成长，所以家长都希望知道有什么营养餐能提供给儿童食用，下

减肥是三分靠练七分靠吃，只有将运动和饮食结合起来才能更好的达到减肥的效果，游泳是公认的减肥效果好的运动方式，还需要搭配更好的减肥食谱才行，接下来好好看哦！食谱一第一餐两个蛋清，一杯牛奶，两片全麦面包。第二餐一种水果。第三餐米饭(一小

你想要在立冬那天吃些与众不同的菜吗？想要在立冬那天吃营养又进补的菜吗？今天小编就为你推荐4款美味又进补的食谱给大家，让大家在明天的餐桌上能吃到与众不同又可口的菜。1、红烧羊肉材料：羊排500g、胡萝卜块、葱姜、八角、盐、老抽、冰糖、桂皮、山

赤小豆有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。时蔬总烩的做法-生津祛湿解暑食谱推荐时蔬总烩的做法初伏的天气有温度高，湿度大的特点，且人们日常活动在高温中更容易

孕妇是一个比较敏感的人群，不管是孕妇的饮食还是生活，都需要非常认真的对待，那么大家知道孕妇煲汤食谱大全吗，知道孕妇煲汤食谱大全及做法吗，下面就让我们一起来了解一下吧。孕妇煲汤食谱大全事实上，对大部分的女性朋友在怀孕的时候，都是会学习一些煲汤

芝麻肉蛋卷原料：猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。做法1.先把葱、姜洗净并切成碎末，再将里脊肉剁成肉泥放在碗里，加入葱末、姜末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋1个，搅匀上劲成里