碳水化合物是人体不可缺少的一种营养成分，而现在对于很多减肥朋友而言，吃一些碳水化合物的食物，也是帮助自己减肥的最好方法，但是碳水化合物如何食用，才可以更好的减肥呢？下面我们就具体去了解一下，因为只有正确地摄入这些食物，才可以起到理想的减肥效

妇女怀孕时期，体内激素分泌上升，上火的情况时常发生。而孕妇常常上火也会对胎儿造成一定的影响，那么孕妇吃什么蔬菜可以降火呢？孕妇吃什么蔬菜降火1、苦瓜历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。凉拌、炒还是煲汤，只要不

假如你经常应酬需要饮酒，经常喝咖啡提神，那你就需要排毒了，这里有一组一周排毒餐，它能帮助你更多地代谢体内的毒素，让肠道和肝脏来一次大扫除，恢复和平衡它们的神奇功效。在开始排毒的前一晚，就要服用一些通剂或食品，比如蜂蜜水、优酪乳等，晚饭则建议

减肥做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。节食减肥是最不明智的减肥方法，相反食物减肥恰恰是最安全最有效的减肥方法，小编今天推荐1款减肥的美食，五仁面茶。减肥的食谱有哪些推荐五仁面茶五仁面茶原料玉米面250克，白芝麻20

苦瓜和西红柿是最应季节的蔬菜，营养专家指出，这两者搭配出来的减肥餐，不仅能改善苦瓜的口感，还能清肠毒排宿便，帮助减肥。番茄苦瓜减肥原理想要用蔬菜瘦身一定要学会找对不同时节的蔬菜。夏季炎热烦闷，应多吃苦味食物降火去噪，平稳血脂。番茄含有丰富的

南瓜减肥吗？大家知道吗，南瓜的减肥效果能让你震惊，南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。还有什么比南瓜减肥大餐更有诱惑的选择呢？一起跟着小编来看看南瓜减肥食谱的做法吧。2款南瓜减肥食谱南瓜粥南瓜粥材料：大米、大黄米、燕麦片

宝宝在妈妈的肚子里，是通过脐带来传输宝宝所需要的营养作为食物，宝宝出生后吃母乳或者是奶粉，宝宝几个月后可以吃些熬的比较软的米粥，所以说宝宝的饮食是根据宝宝的月龄来不断改变的，下面就给大家讲讲11个月宝宝食谱推荐的有哪些，家里有差不多11个月

好吃的金华火腿食谱好吃的金华火腿食谱富贵火腿的做法材料：材料金华火腿600克，冰糖2杯，白吐司6片，调味料A料：水淀粉1小匙。做法步骤：1、锅中倒入半锅水，放入金华火腿煮开，改小火焖煮10分钟，取出，放入蒸盘中加1/3的冰糖及2杯水，放进蒸

香菇能减肥？对，作为一种日常常见的食材，香菇的减肥功效不容小觑！爱吃香菇，又想减肥的MM们还等什么呢，赶快行动吧！香菇又叫香蕈、香菌，按季节可分为冬菇、秋菇、春菇，以冬菇为好;按质地可分为花菇、厚菇、薄菇，以花菇为好。香菇中含有一种核酸类物

当宝宝诞生的时候，我们每个爸爸妈妈都会很高兴，随着时间的流逝，我们担心我们宝宝的营养问题是否跟上上？宝宝开始长牙时，我们又担心牙齿是否是很坚硬的牙签，而不是一口一咬就碎的牙齿，那么宝宝应该吃什么呢？宝宝应该补充的营养有：营养一：钙。钙是组成

男人防肾虚一周补肾食谱肾虚了没有：肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿;肾阴虚的症状为"热"，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能

在人们的生活中，大多数的人在平时难免是会出现焦虑的症状的，而对于患有焦虑症的人来说，其在平时出现焦虑症状的次数也是十分频繁的，因此，对于本文所推荐的食物治疗焦虑症的方法，就需要患者多多尝试。1、海带绿豆粥材料：海带30g，绿豆30g，粳米1

日本研究显示，蛋白质所产生的摄食生热效应的效果，若是与脂质一起摄取，可以提高减肥效用。因此，吃早餐的时候，摄取充分的蛋白质和脂质，可以使体温上升、提高燃烧脂肪的新陈代谢力。早餐推荐食品：水煮蛋、火腿、纳豆、乳酪。1.蛋有理想优质的氨基酸组成

黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。让自己吃掉那多余的脂肪，甩掉难看赘肉。赶紧来看看黄瓜减肥食谱的做法吧。清爽黄瓜卷一、原料：1.主料：黄瓜2根、胡萝卜2根、白萝卜1个、

秋葵小炒是清肠功能很好，营养很丰富的一道菜，且具有很好的减肥效果，下面小编就来跟大家分享下秋葵小炒的具体做法。食材主料秋葵250g腊肠100g银耳10g辅料油1大勺盐1小勺做法1.准备原料2.银耳放水中浸泡半天3.清洗掉泥沙后，并把根蒂去掉

儿童补钙是常见的问题，有的家长一看自己的孩子个头没有其他人家的孩子高，就会给孩子乱吃补钙保健产品，其实不然，补钙要讲对方法，正确的补钙方法有助于儿童的身体健康，那么，儿童增高补钙食谱有哪些呢？儿童补钙吃什么呢？这些都是家长们关心的话题，下面

苦瓜食谱轻松给你苗条身材苦瓜食谱轻松给你苗条身材苦瓜鸡片的做法材料：苦瓜200克，鸡胸脯肉250克，鸡蛋1个。绍酒、糖、酱油、盐、鸡粉各少许，葱末、淀粉、水淀粉各适量。做法：Step1：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成厚片，用盐拌匀，腌一小会儿，放

春季万物始发，整个冬天都藏在厚厚的衣服下，加上寒冷的天气让人不想动，很多人在不知不觉中长了很多赘肉，眼看天气变暖，穿的衣服渐薄，身上的赘肉也越来越明显，该怎么办呢？春季如何才能有效减肥？有哪些方法能减去身上的赘肉？下面若悠网小编就为大家支招

很多认为，肉类与煎炸食物是饮食减肥的禁物，其实不是，如果精明活用，它们也是减肥食品哦！肉类食物中的有效成分能帮你打造美体，小编这就为你推荐8款减肥食谱，教你怎样健康饮食减肥。【肉类食物】香炸吉列猪排材料猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面

在临床上，肝硬化的出现对人体的健康损害是很大的，一般来讲，在患上肝硬化后，人们也比较倾向于食疗药膳治疗该病的方法，因此，接下来本文就为大家推荐六款治疗肝硬化的食疗药膳。(一)红花炖猪胰[用料]红花9克，素馨花9克，猪胰1具。[作法]猪胰洗净

夏天到了，温度高，人体容易出现一些燥热的情况，出现一些头晕、胸闷、食欲不振是很正常的情况，那么如果孕妇出现这样的情况该怎么解决呢？孕妇饮食有很多的注意事项，那么夏季孕妇出现食欲不振该怎么办呢？今天若悠网为您介绍孕妇夏季吃什么菜好的内容，一起

产妇们在生完孩子之后，元气受到了很大的伤害，需要补充大量的营养恢复！那么你们知道产妇食谱大全吗，产妇吃什么好呢？生活中有哪些食物是可以帮助产妇们恢复元气的呢，还不知道怎么照顾产妇的朋友们快来看看下面的常识吧，看看产妇不能吃哪些食物呢？适合产

对于女性朋友来说，其在孕前阶段要想调理好身体的话，就需要多吃一些有调理作用的食物，那么，孕前吃什么能够调理身体呢？1.花旗参煲生鱼汤花旗参15g，红枣10枚(去核)，生鱼1条，生姜2片，细盐少许将花旗参、红枣、生姜放入瓦煲内，加入适量清水

现在的儿童饮食习惯需要家长朋友们的注意，因为儿童的肠胃还比较不成熟，食物选择错了，轻则是让孩子消化不良，重则直接影响孩子的胃口，产生暂时性的厌食。孩子正值骨骼发育的阶段，饮食的全面和开胃一定是必须要保证的。今天，我就来推荐一些有助于开胃的膳

一周瘦10斤看似很难，但是只要你坚持有毅力，控制饮食，积极运动，奇迹总会发生的。下面详细跟大家讲讲一周瘦10斤的具体方法是什么？首先从三餐开始，少甜少油少脂肪，就可以轻松的做到。最佳减肥的食谱有哪些草莓酸奶草莓酸奶材料：草莓8个、低脂酸奶