山楂中含有的绿原酸和咖啡酸等物质可以促进体内的新陈代谢速度，减少脂肪的堆积量，长期坚持下去有不错的减肥效果。山楂汤、山楂茶、山楂银菊饮、山楂橘皮饮、山楂瓜皮饮等都是减肥效果极好的食谱。1.山楂汤材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清

1、疙瘩汤把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。2、蒸鱼饼把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮

对一岁宝宝食物选择上，不能随意的进行，要先对食物进行了解，这样在给宝宝食物制作上，才会知道该如何进行，一岁一个月宝宝食谱都有什么呢，一岁一个月宝宝食谱也是比较多的，常见就是粥，粥是宝宝最佳之选，粥对宝宝身体没有损害，吃的时候都是可以放心进行

冬天来了，嘴巴馋了但又想减肥。那么冬季减肥食谱你知多少？这里有最健康的减肥食谱，让你健康瘦身不怕挨饿！饮食最适宜清淡，材料选择也要偏向低卡健康食品，如此食谱让你在瘦身期间既饱腹又健康，瘦身变得更容易了！冬季减肥食谱1、黄豆粥材料：黄豆100

山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉另外，还可以促进胃液分泌和增加

眼看宝宝就要11个月了，这时，宝宝需要的营养就更多了。那么，十一个月宝宝食谱有哪些呢？十一个月宝宝营养食谱怎么做呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看，宝宝食谱的制作方法吧！11个月宝宝逐渐以主食为主，但是不要给宝宝吃大人的饭菜，因为大人的饭

减肥需要耐力和毅力，是一场持久战，所以很多MM们都因为减肥的辛苦和持久而无法坚持，但是现在，瘦身男女小编要告诉你，要一下子减成瘦子不是梦！用17天就能减出健康苗条好身材？要打长期战的减肥用17天就可以搞定？没错，新式减肥食谱，让你用17天瘦

孕妇需要补充多少蛋白质？补充蛋白质对孕妇有什么作用？哪些食物富含蛋白质？以下是若悠网小编搜集整理的孕妇补蛋白质食谱精选推荐。孕妇需要补充多少蛋白质？孕妇补充蛋白质食谱孕妇需要补充多少蛋白质？孕妇妊娠期间，胎儿、胎盘、羊水、血容量增加及母体子

寒风凛冽，天气越来越加寒冷，我们也即将迎来二十四节气中的第二十节气小雪。那么我们应该如何做好小雪节气的养生呢？在小雪吃什么能够对我们身体有所帮助呢？接下来就和小编一起去瞧瞧吧！养生食谱千千万，并不是每一个食谱都是适合自己的，小编接下来给大家

下面有三款美味的樱桃萝卜减肥食谱，可消食、解毒、利尿，还能促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧。一、爽口樱桃萝卜原料：樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100克，盐20克，水500克，白醋10

能帮助女人的补肾食谱有哪些粳米粥材料：粳米50克，益智仁5克。做法：将益智仁研成粉末，然后将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入适量的清水，用大火煮沸，再转用小火熬成粥就可以。加入益智仁粉末及调味品即可。功效：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。山药粥材料

夏天女性们都想拥有个完美的身材，穿上漂亮了的衣服，大秀一番。但是很多MM们身材却不尽如人意，那么有什么健康又减肥的方法呢，下面给MM们推荐多款的健康减肥食谱，不仅营养而且效果极佳哦。健康减肥食谱给需要减肥降脂的朋友推荐多款减肥粥，一起看看吧

节食减肥让许多MM痛苦不堪，减肥不一定要节食，比如吃！吃也能减肥！中医减肥不要求节食、没有高强度运动，只是通过内外的调理来达到脏腑平衡与经络理顺，以整体的健康来实现减肥。一、山楂荷叶参粥药膳配方；山楂15克、新鲜荷叶一张、（或荷叶15克）西

减肥的方法有很多种，我们平时经常用到的就是饮食或是进行运动，夏天的时候运动是最好的方法，不过到了冬天的时候天气寒冷，运动也不是太方便，特别是在不注意的时候还会有感冒的现象，所以说冬天进行减肥的最好方法就是饮食，那么一日三餐的减肥食谱就显得特

一周健康减肥瘦身食谱一周健康减肥瘦身食谱周一：早餐：白水煮蛋1个、脱脂牛奶1杯；午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗（1两），黄瓜凉菜1碟；晚餐：水果沙拉（少放沙拉酱）。主打减肥菜：冬瓜。推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带

怀孕第11个月的饮食上，准妈妈应该重点营养摄取叶酸、锌、维生素B6、维生素B12等食物。怀孕11周的营养食谱：健胃萝卜汤妊娠3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为脑迅速增长期。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增

提到海鲜，我们不禁要流出口水，因为它们的味道实在是鲜美了，而且口感细嫩，不管怎么烹饪都会让我们的舌尖得到非常美好的享受。更重要的是，海鲜的营养通常都特别丰富，能够为身体补充需要的矿物质、蛋白质以及各种营养素，同时又不像其它肉类一样含有大量的

冬季，寒气不仅使很多女性朋友手脚冰凉，不易入睡，更使原就气血不足的女人在冬天备受寒气侵扰，怎么也暖和不起来。进补，是此时女性朋友的首选。怎么进补比较好呢，下面介绍一款养生粥，简单易学。大枣及糯米的功效及作用大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中

中药是我国比较传统的药物，与西药不同的是，中药的功效应用范围要比西药更广，它不仅仅只针对于疾病的治疗，在生活中的很多方面也能起到一定的效果，因其营养价值很高，所以对于美容养颜方面也是颇有成效的，可以制成面膜也可以做成药膳来调理皮肤，今天我们

2岁宝宝食谱：莲肉烩鸭丁原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。制法：1、鸭脯肉切丁，用热水焯一下。2、莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。3、锅中加水，下料酒、葱姜末、盐，开锅后下鸭丁、莲子煮沸，去浮沫，下

对于喜欢找简单实用的减肥方法的人来说，采用饮食的瘦身方法是最受欢迎的。大家一定都听说过像苹果这样的水果类也是可以减肥的，有没有尝过水果和其他肉类做成菜的吃法呢？选用水果入菜的做法也是可以达到减肥效果的哦，而且还很美味，想不想一起来做几道去试

男人养生必备的3大养生食谱1、多吃蚝能补精男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)

随着孩子不断的成长，需要的营养物质也在倍增，单纯的使用母乳哺乳孩子是不能满足孩子所需的，这个时候就要适时的添加辅食，特别是一些母乳不好的妈妈，做好孩子的饮食是非常重要的，特别是在十三个月时候的食谱。那么，十三个月宝宝食谱有哪些？下面咱们就来

父母都想要自己的孩子的身高够高，今天小编就为大家推荐一些宝宝食谱，来帮助宝宝们长高个，你想要你的孩子长个大高个吗？如果想，就赶紧来跟着小编学学这些食谱的做法吧！宝宝食谱大全汆肝肉小丸子原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜

正值秋冬季节，现在的男性身体压力越来越大，城市的环境也被严重的污染，大多数的工作怎么经常有饮食不规律的情况发生，长时间不规律的生活，会让男性的身体出现肾功能下降，身体健康受到影响，直接出一些大补的食物是最佳的补肾选择，那么冬季男性补肾食谱有