霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语一年补透透，不如补霜降，足见这个节气对我们的影响。霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思，二十四节气

怀孕18周，这时，科学地安排饮食非常重要，吃得多并不意味着摄取营养全面，有可能胎儿和孕妇需要的某些营养素依然缺乏。常见一些妈妈孕期体重猛增，而生出的胎儿却十分瘦小，这是因为营养不均衡造成的。怀孕18周的营养食谱-怀孕18周的饮食注意事项你需

女性补气血润肌肤的鸡汤食谱一、瓦罐炖鸡汤材料：冬笋50可，水发香菇50克，鸡块250克调味料：姜片，葱段，味精，盐，色拉油做法：1、油锅烧热，放姜葱、鸡块，煸炒，炒到肌肉变色时，起锅，将它们倒入瓦罐里;2、冬笋、香菇也放入瓦罐里，倒入500

小满节气正值五月下旬，气温明显增高，雨量增多。闷热潮湿的天气，让很多人有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等，因此，在小满节气的养生中，我们要特别提出未病先防的养生观，注意

很多人总是到了感冒出现才开始注意，其实尽早预防就可以避免这些麻烦。专家推荐大家平时可以在家常菜中增加一两款防病的养生食谱，无论是对于感冒预防还是对于提高免疫力都有重要的作用。1、杂粮粥五谷杂粮是个"大家族"，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞

春天非常容易上火，有时候火气很难消去，不用担心，今天小编就为大家推荐了几款可以帮助大家灭火的春季养生食谱，帮助大家对症灭火，马上跟着小编去看看吧！春季养生保健食谱：医学上不仅借用“火”来形容身体内的某些热性症状，并把“火”依病理分为上述的虚

今天呢小编要带领大家了解的是关于9个月宝宝食谱大全及做法的详细步骤了，妈妈们都知道9个月以后的宝宝基本上处于断奶期了，这个时候的妈妈基本上已经没有乳汁了，那么这个时期的宝宝应该如何喂养了，赶紧一起来看看下面这份9个月宝宝的食谱大全以及制作办

宝宝2岁需要的营养很多，这时，妈妈们一定要给宝宝补充足够的营养才行。那么，2岁宝宝食谱有哪些呢？宝宝食谱的种类有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，2岁宝宝营养食谱的做法有哪些吧！2岁左右的宝宝已经长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转

进入秋季很多人在瘦身减肥的时候饮食上需要作出些许的调整，下面瘦身男女小编就要介绍给大家一道冬瓜减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身的目的，那么就来看看平时应该怎么做吧，让你快速恢复好身材。一、冬瓜汤的制法1.准备材料：准备冬瓜200g，豌豆10

由于社会发展的快速，人们的生活水平也提到了提升，但是饮食却越来越无规则不均衡，所以肥胖的脸蛋是非常多见的。为此小编今天特地给大家准备了4款美食，可以帮助大家瘦脸，希望大家能够喜欢，让我们一起去仔细的了解一下吧！瘦脸食谱胡萝卜苹果汁材料：制作

香菇能减肥？对，作为一种日常常见的食材，香菇的减肥功效不容小觑！爱吃香菇，又想减肥的MM们还等什么呢，赶快行动吧！香菇又叫香蕈、香菌，按季节可分为冬菇、秋菇、春菇，以冬菇为好;按质地可分为花菇、厚菇、薄菇，以花菇为好。香菇中含有一种核酸类物

减肥是很多女性朋友们永恒的话题，能够拥有窈窕的身材是女人们的梦想。女性朋友们为了减肥可以说是想尽了各种招数，然而有的人却没有达到预期的效果。那么我们日常生活中应该如何减肥呢？科学的减肥方法有哪些呢？一起来了解下吧！减肥+美容减肥美容食物生菜

1、最Man：生蚝滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈Man。2、最豪：鱼子酱被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵--鱼子酱，其屹立不倒地位绝对跟希腊神话

在生活中，冠心病是一种在老年人群中常见的心血管疾病，而在患上此病后，许多患者对于该病的成因却毫不知情，事实上，像糖尿病和高血压等症的存在，都是可以诱发该病的，那么，冠心病的发病原因有哪些呢？糖尿病糖尿病病人冠心病死亡率比无糖尿病者高二倍～三

带饭主食最好是米饭，素菜首选茄类、薯类、茎类，荤菜要挑低脂的。1.主食最好是米饭从微波炉加热的角度来看，加热后的米饭基本上能保持原有的口感和营养成份，馒头、包子类很容易变干，不宜微波炉加热，面条久放也容易变糊，因此，米饭是带饭族最适合的选择

我们经常会看见老人家行动缓慢，腿脚不便，这跟骨质流失很大的关系。那么老年人该如何补钙呢？补钙的食物又有哪些呢？今天我们就一起来了解一下，老年人补钙的相关内容吧。四种食物帮助老人健康补钙1、牛奶对于老人补钙来说，牛奶是不错的选择。牛奶含有易于

一头乌黑亮丽的秀发是大部分女性都喜爱的，要是发现每天自己的最珍惜的秀发，一大把的掉落实在是心疼，脱发怎么办？脱发吃什么好？小编分享七款养发护发食谱，强韧发质，拒绝脱发。1、天麻鱼头将活鲤鱼500克洗净，剖成两半，横切成八块，鱼头也切开，分装

“十月怀胎，一朝分娩”伴随着阵阵疼痛，一个小生命诞生了。新的生命带来的新希望，让每个妈妈都觉得再痛也值得，然而产妇在生产之后，身体极其虚弱，气血也严重不足，这个时候最好就是用食疗来滋养身体。生产时有顺产和剖腹产之分，其中剖腹产最伤气血，如果

老年人一向都是弱势群体，老年人经常会遇到各种的疾病，特别是到了春季，春季是各种疾病的高发期，稍不注意就会患上高血压心脏病等各种疾病，那么春季让老年人吃些什么食物可以养生预防疾病发生呢，下面就让我来为大家详细介绍一下；1、猪血菠菜汤取猪血50

南瓜的热量比米饭还要低，南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。果实中有7%~17%的果胶，其吸附力很强，能黏合与消除人体脂肪。一起跟着小编来看看南瓜减肥食谱吧。南瓜汤材料：南瓜500克，水1500ML。做法：1、

很多mm都很少尝试饮食减肥，因为夏天过于炎热也让人没胃口。但是，今天，小编就要打破大家的观念，为大家推荐几款既开胃解暑，有减脂甩肉的减肥瘦身餐。不信？那就跟小编一起来尝试一下吧。一、李子番茄汤食材：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄

在我们的生活中，男人是很容易出现肾虚腰痛的症状的，通常来讲，如果大家在出现肾虚的症状后，其在饮食上就可以通过食物调理的方法进行改善，那么，男人腰疼吃什么食物比较好呢？肾虚腰痛吃什么好1、枸杞。枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、

面色苍白型：气血不足食疗：蜜汁花生枣做法：将红枣100g，花生米100g，温水浸泡后放入锅中与适量水一同用小火煮到熟软，再放入蜂蜜20g，直到汁液粘稠停火，也可用高压锅煮半个小时，蜂蜜还可以放在花生米、红枣熟后。功效：红枣能补气，花生衣可补

炎炎夏日，有许多宝宝都吃不下饭，当父母的也不能只是一味的强迫孩子进食，说不定会造成相反的结果。为什么会吃不下饭，原因有好几个，饭前吃太多零食、一日三餐安排的不合理、热的吃不下饭等等各种原因，那要怎么样才能让宝宝吃得下饭呢？小编收集了一些相关

一、家常瘦身汤的做法1.食材：秀珍菇。2.食材：泡发好的木耳。3.秀珍菇用清水浸泡30分钟，洗净，沥干，待用。4.预先煲好的虾壳汤。5.将虾壳捞起，倒进垃圾桶。6.大火煮滚。7.放入秀珍菇和木耳。8.倒入适量的菜籽油。9.加入适量的海鲜粉。