人人都想长寿，近年来的一系列研究表明，长寿者多具备以下十个特征：特征一：感觉自己比实际年龄年轻13岁一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。美国密歇根大学心理学教授雅基？史密斯说

老中医们的长寿秘诀老人想长寿就看看人的寿命有限，但是人们一直在探求长寿的方法，想要变得长寿些并不是不可能，但是要懂得养生，下面我们就来看看老中医们的长寿秘诀。老中医们能长寿的七大养生秘密1、防患未然，摄养为生：老中医谙熟《黄帝内径》&ld

目录：第一章：长寿之国七秘诀第二章：延年益寿三步走第三章：让你寿命减少的五件事每个人都希望能够通过做一些事情来使自己的寿命有所增长。但是如何才能长寿呢？对于这个问题，不同的人都有着不同的经验。下面小编就跟大家一起来看看不同的国家的长寿秘诀吧

老人养生长寿的7个秘诀老人养生长寿的7个秘诀老年人是一个比较特殊的群体，在日常生活中一定要注意养生保健，以达到养生防病，强身健体。今天向广大中老年人推荐养生长寿的7大要诀，希望健康的你一定要注意了。转：即转换不同性质的运动。在较长时间的单调

搭脉数数法清晨醒来，调节好情绪之后，便可平心静气地搭脉数数，数一下脉搏是否规则。每天悉心体察脉搏的变化，是获取体内信息、实行自我监测的重要手段。步行数数法步行时可以默默地数数，在空旷的地段还可以高声数数。长距离步行，可用硬币来记数。每走10

人们通常认为：岁数越大疾病越多。其实不然。人体的生理变化是分阶段的。80岁以后，人的机体进入衰老阶段，就出现了一个相对平稳的没有大起大落的生理时期，许多中青年和老年前期的常见疾病反而减少或消失。此时的一些慢性病其

一曰无事以当贵这就告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多，尽量保持一颗平常心。这对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康，提高自己的抗挫折能力。二曰早寝以当富对于不同年龄段的人

健康长寿恍似成为人们生活的追求之一。而长寿的秘诀却是从生活细节做起，健康一点的生活方式的长寿一点的最直接方法哦！专家表示，造成现代人老化的危机不是营养不良，而是营养不均衡。动物性脂肪、

我们经常对于养生之道夸夸其谈，但是真正落到实处有实效的又有几招呢？小编认为我们还是从生活中总结出一些小妙招才是靠谱的。今天小编就根据身边长寿老人的真实案例来和大家分享一下，如何养生才是科学有效的。一起来看一下！1

老年人自我感觉良好更容易健康长寿。美国最新一项针对老年人的研究发现，尽管身体机能逐渐衰老，但老年人自我感觉要比实际年龄年轻10岁。研究人员对1516名70岁以上的老年人进行了评估，几乎所有老人都得出上述结论。研究负责人、密歇根大学社会研究所

老人有乐有为才能健康又长寿何止于米，相期以茶。笔者以为，从米寿晋升茶寿，除了善于养生外，老有所乐、老有所为也是必不可少的。历史

处在老年时期时，身体已经不像年轻人那样的好，也不再有那样的抵抗力了是很容易生病的，所以老年人想要让身体得到良好的保健，就要懂得一些护理措施。现在就为老年介绍这么一些让老人最佳长寿的保健措施。让老人更长寿的保健措施：1、进餐慢老人在视觉、嗅觉

几乎所有的人都希望自己成为世界上最长寿的人，但其实真正能长寿的人并不多。其实通过健康养生的方式，是可以延长人的寿命的。今天我们就来了解一下延长寿命的健康养生常识都有哪些吧。吃饭时注意这些能长寿1.吃饭时挺直腰背人们吃饭时身体处于放松状态，很

长寿是每个人都追求的，你知道人们该如何长寿吗？哪些小习惯能够帮助人们长命百岁呢？今天小编就为大家推荐一些长寿的方法，你想要学习一下吗？那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！1.早晨起床前做做伸展运动把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，伸个懒腰。这个动

长久的孤独，尤其是老年丧偶者，甚至会产生变态心理，常被戏称为“老小孩”。所以，退下来的老年朋友都应学会随遇而安，学会知足常乐，方能心理健康享受愉快的晚年生活。1、老人“变态”的心理原因老年人心理比较脆弱，记忆力与感知功能衰退，降低了老年人

生活中，有些人懒得运动，懒得锻炼身体，这样对于身体来说确实不是一件好事。不过，懒人也有懒福，懒人也能长寿，只要十招就可以轻轻松松的拥有健康，颐养天年不是梦。一、魔鬼时间要避开一般来说，一天当中11点到13点和17点到21点两个时间阶段，被称

加拿大麦吉尔大学的研究者通过一项国际性研究发现：融入一个关系紧密的大家庭，对一个人是否长寿并不会产生影响，但是多与朋友接触却能让人更长寿。为考察社会接触与死亡率之间的关系，研究者选取了近100项相关研究，包含了17个国家的近40万名参与者。

渴望长寿是人与生俱来的本能，我国传统神话中的修仙练道便是人们渴望长寿而将之以艺术形式表达出来的一种的方式，但是几乎所有人都知道这样一件事情，人能够活到100岁以上便已经很不容易了，能够活到110岁的人是少之又少。即便如此，人们对于长寿依然十

1、眉毛与长寿眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。神相全编中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。2、头骨与长寿枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起，不能过于

享长寿乐人到80想些什么？想死此路不通。想死没出息，越想越霉。想活而且要好好地活下去，这就对了。要好好地活，就要①有个宽广的胸怀。古人云将军额头能跑马，宰相肚里跑开船

欲求快乐康而寿，开心悦志解百愁，嘻嘻哈哈无烦忧，病魔定会绕道走；不如意事常八九，宽心大度泯恩仇，牢骚满腹不可有，沾光取巧要弃丢；淡泊寡欲莫贪求，静心安神得高寿，富贵名利莫伸手，事事知足乐悠悠；出言行事须宽厚，善心常存德当修，堂堂正正心无忧，

很多人起床之后头部都会晕晕沉沉的非常不适，往往要重新躺下再缓一缓才会缓解头晕眼花的症状，这都是因为我们起床起的太猛了，很多人喜欢在临睡前定一个闹钟，电视剧电影里也经常出现闹钟一响起来主人公马上鲤鱼打挺的翻身下床开

长寿是经久不衰的话题，每个人都希望长寿，那么，是否疑问过自己还能活多久呢？能活到多少睡呢？算不算长寿呢？下面，来看一篇文章吧，看完之后也许会有所领悟。几年前，物理学家布莱恩斯金纳(BrianSkinner)问自己：我今年有

长寿男性的6大特质西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。1、长寿男性——不娶美女当老婆西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓

人人都想长命百岁，老人到底如何才能延年益寿？美国《赫芬顿邮报》9月23日最新载文，刊出了经科学研究证实的100个长寿妙方，我们摘取最实用的50条建议，供您参考。1.做事认真。做事认真的人更健康，更少得病，人际关系