人们总是渴望着寿命能够长久一点，虽说不能达到百岁的高龄，但是，多活几年无疑是不少人最想要完成的事情。长寿的前提，就是如何保健身体。以早上来说，是身体调节最好时间，前一天晚上经过休息，身体的各项机能或达到最好的状态，这样对于保健身体是非常有帮

如果按每天八个小时的睡眠来计算，人一生有三分之一的时间是处于睡梦中的。每个人都会做梦，有些是美梦，而有些则可能是噩梦了。噩梦会给我们非常糟糕的体验，甚至在醒来之后仍心有余悸，并且梦境中的场景会一再地出现在脑海里，造成精神上的负担和心理上的阴

很多时候身体出现一些症状时无法避免的，比如说打嗝、放屁、打喷嚏等等，这些突发的情况都是我们无法预测的，所以当在公共场合出现这样的状况，我们应该如何应对呢？那您知道老是打嗝是怎么回事吗？您知道打嗝是什么原因吗？今天若悠网小编就为您带来了有关打

很多的宝宝都会遇到发烧的情况，很多的家长都不知道该怎么照顾发烧的宝宝，宝宝发热怎么办呢？婴儿发热怎么办呢，生活中有哪些好的治疗宝宝发热的方法呢？很多的宝宝发热39度怎么办呢，下面就和小编一起来看看究竟该怎么退烧呢？目录1、宝宝发烧了怎么办

小儿感冒是一种很常见的症状，尤其现在气候寒冷，小孩子很容易就会感冒，那么你知道小儿感冒的发病原因到底是哪些吗？今天小编就向大家介绍小儿感冒怎么治疗和预防，赶紧来看看吧！目录1、小儿感冒是怎么引起的2、小儿感冒临床表现3、小儿感冒有什么症状

在一个家庭中只要有一个小宝贝那么这个家庭一定是幸福的，但是小宝贝的睡眠健康也是新手妈妈们最头疼的事情了，宝宝睡觉不踏实怎么办呢，今天小编就给大家详细的介绍一下这样方面的知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦。也可以是周围的小伙们分享哦。宝宝睡觉不

提高自身抵抗力别这样做！错误1：提高免疫力仅靠VC很多人认为仅仅补充维生素C就能够提高抵抗力，其实这是一个很大的误区。医学研究证实，除维生素C外，很多的营养素对人体抵抗力的增强都很有帮助，如-胡萝卜素、维生素E、维生素B6和微量

上班族是当今社会发展的生力军，他们的身体状况是否健康历来为全社会广泛关注。为此，我们推出这篇上班族保健养生知识，希望对上班族的身体健康起到很好的指导作用。一

现在虽然人们对生女孩还是男孩没有介意，但是还是会有点重男轻女的观念，所以虽然男女都喜欢，还是生男孩比较好，那么大家知道生男孩的秘诀是什么吗？生男孩的科学方法是什么呢？下面小编就为大家介绍一下生男孩的孕前准备吧。生男孩虽然是看概率，但是还是有

晨起这样做让你拥有好心情晨起这样做让你拥有好心情尝尝自己做的点心研究证实，吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。音乐唤醒铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必

这样做更能巧妙预防晕车哦！这样做更能巧妙预防晕车哦！1、鲜姜行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。2、胃复安胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15

内裤要勤洗勤换，是每个人都知道的常识但由于受楼房条件的限制，以及认识不足，很多人洗完内裤直接晾在卫生间或室内，忽略了最关键的一步——晒内裤。微生物研究表明，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，人的排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌，正确清洗、

有为数不少的孩子性格比较胆小，不敢接触生人，表现得很老实。如果合理引导这一类忧郁型的孩子，他们就会养成稳重耐心，细致沉静的良好性格，但如果引导不良，胆小就会越演越烈。胆小性格是这样养成的要赶走孩子性格当中不完美的一面，就要先了解到底这样的性

元宵节过后，春天的脚步越来越近了。春季算得上是一年中最好的季节，万物生长，百花盛开，莺飞草长。春季是郊游踏青的好时节，同时也是多种常见病症的高发季节。这些病症虽然属于小病小痛，但是非常恼人。今天小编就教给大家几个小妙招，我们只要抓住中午的时

导致失眠的原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病，有时药物及环境因素也可引起失眠，但最为常见的原因还是心理因素和环境因素。情绪不良性失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。想改变失眠，必须走出2个误区误

三个步骤破解孩子情绪密码步骤1：理解、接纳孩子的情绪如果孩子出现情绪反应，父母要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，就会慢慢将心情沉淀下来。情绪是自然产生的感觉，是一个人对周遭事物的主观感受，因此没有对错之

很多的孕妇在怀孕的时候都会出现脚肿的情况，你们知道孕妇脚肿是怎么回事吗？孕妇脚肿怎么办呢，生活中大家都知道孕妇脚肿了怎么消肿吗？其实首先要搞清楚孕妇脚肿的原因，这样才可以对症下药哦！下面就和小编一起来看看详细的介绍吧！目录1、孕妇脚肿不能穿

减肥瘦身操是一个简单易学的瘦身方式，休息时在家抽出一点时间就可以进行锻炼了，具体的做法如下。瘦身操基本方法Step1平躺在地板上，弯曲膝盖，然后把臀部缓缓地抬起高，尽力让臀部和大腿后侧来发力。这种方法有利于腰背，大腿的减肥效果，而且还具有提

夏天温度高，容易让人产生狂躁的情绪，要是你是一个处事不惊的人，能够调节好情绪；要是你本身就是一个急性子，那么无疑会出现火上浇油的情况，在夏天如何静心安神是很多人关心的事情，在这个时候不妨做这些事情，可以很好的帮你静心安神，下面就来看看吧。一

在生活中，上班族看似非常的光鲜亮丽，但是，其忍受的痛苦往往是常人难以想象的，为了那可怜薪水，加班已成常见的情况，上班族保健很重要，要是忽视保健，会伤害到身体。在上班族看来，疲劳是不可避免的情况，处于疲劳的状态，会影响到工作，如何赶走疲劳，对

宫颈糜烂是女性常见的一种妇科疾病，患了宫颈糜烂对女性的健康危害很大一定要及时治疗。治疗宫颈糜烂的方法很多，利普刀手术就是一种疗效很好的宫颈糜烂治疗方法，那么进行利普刀手术后要注意些什么才有利于身体恢复呢？术后注意事项：1、注意身体营养lee

一上班就整天坐在那里真是累呀，久坐的危害真的是太大了，你是不是都体会到过呢？五一长假你是不是还在坐火车，你是不是还在久坐旅途，你是不是不知道久坐的危害，下面就让小编告诉你吧！大部分都喜欢自驾旅游，但是最新有一个研究表明，那就是久坐会增加下肢

在日常的饮食习惯中，餐桌上总是少不了一道汤，所以今天为大家推荐一道非常健康有营养的汤，那就是油菜豆腐汤，这道汤的食材很容易买到，而制作的过程也比较简单。一、油菜豆腐汤的做法材料：主料：北豆腐250克，辅料：玉兰片25克，胡萝卜25克，油菜2

各种各样的减肥广告铺天盖地袭来，令许多想减肥的美眉们看的眼花缭乱;而各种关于某种减肥方式或减肥产品急功近利、损害健康的报道也比比皆是。究竟如何选择才能既达到减肥目的，又不影响身体健康呢？让我们一一来分析。误区1：

想要宝宝智力更强，并不是一蹴而就的事情。宝宝的智力发育在不同阶段都有规律，从新生儿开始，宝宝的智力就开始慢慢发育。这个时候，如果能多做引导，刺激宝宝感官器官，可以促进宝宝智力发育。婴幼儿大脑发育规律0～3个月：代谢慢，大脑发育时不匀速，保留