我们知道睡眠对于人们身体恢复有很大的好处。生活中，如果不能拥有一个好的睡眠的话，不仅仅会导致第二天精神萎靡，长此以往对于我们的身体健康也是不利的。那么有什么方法可以解决睡眠问题呢？一：睡前慢步走1：一般认为睡觉之前最好不要运动，而专家认为

连续多日的大雨以及舒适的凉风告诉我们，秋天已经到来，秋季养生首先要养肝，那么在日常生活中我们该怎样养肝护肝呢？接下来小编就教给大家养肝的6个秘方，让大家可以保证肝脏的健康。如何养肝护肝护肝秘方一：多喝水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新

一天要洗两次脸？化妆水非用不可？每天喝八杯水？有这么多有关肌肤保养的讯息，让人很难分辨究竟谁是谁非。其实里面有些被大众误解已久的错误保养观念(甚至你自己现在就这样做！)，这些迷思不仅无法改善肤质，甚至会让肌肤变差。一天要洗两次脸——这句话后

随着现代生活节奏的加快，工作越紧张，失眠的人也就越多。治疗失眠不能单靠安眠药，吃多了安眠药容易成瘾，还会影响人的思维功能。那么你知道失眠吃什么好了吗？你知道失眠怎么办吗？今天小编推荐大家十款药膳粥还你婴儿般睡眠，一起来了解一下吧！核桃芝麻粥

眼部护理有方法：还你明媚眼眸眼部护理不能松懈，以下是护理小方法。1、眼部清洁护理进行眼部清洁时，可采取用温水的卸妆水、卸妆液、卸妆油等，来溶解眼霜等化妆品里的化学物质，还眼睛以清爽。但是爱美的女性在选择眼部化妆品时一定要慎重。如果使用劣质化

饮食帮你赶走胃寒还你好气色饮食帮你赶走胃寒，还你好气色红薯《纲目拾遗》记载：补中，暖胃，肥五脏。既可以煮粥，也可以蒸、烤等。将红薯切成小块来熬粥喝，如果觉得比较单一，还可以加入适量的红枣，这样营养搭配能补血暖胃

随着生活压力的增大，很多人都会出现失眠的困扰。失眠不仅影响人白天的工作和学习状态，还会损害人的身体健康。那么你知道失眠怎么办吗？你知道失眠吃什么好吗？你知道治疗失眠的简单方法有哪些吗？今天小编为大家推荐7款食疗方还你好睡眠，赶紧来了解一下吧

过敏性皮炎是由于接触过敏性抗原引起的皮肤过敏反应，它主要是由IgE介导的I型变态反应。凡对特异性抗原有遗传的或体质上易感的人，在接触这种抗原时，可导致速发型或迟发型过敏性皮炎，主要是指人体接触到某些过敏源而引起皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等皮

体内湿气重一直以来都是危害大家身体健康的一件事情，因此，在日常做好祛湿显得重要。那么在平时的生活中怎么做就能够让身体中的湿气去除呢？针对这种情况，小编今天就来给大家介绍三招，只要在日常经常这么做，那么就可以让你不再受到湿气的困扰，并且身体会

我们每天都会面对不同的事情，每天需要承受的心理压力也不一样，有时候很开心，有时候很沮丧。每天都要面对不一样的压力，心理难免会有所变化，那么心理压力大怎么办呢？人们怎样调节心理压力呢？下面我们就来看一下他们是怎么缓解精神压力的。当一个人心情不

我们每天穿梭在职场生活中，一张不大的办公桌，一台电脑，人人都在自己的一亩三分地里耕作。工作的劳累，也劳累了我们的心身。在职场中，让我们学会以下四个宣泄方式。1、往外的渲泄往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望

问题一：干涩多皱原因分析：脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等。改善方法：多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。不要饮酒、抽烟，否

身体的新陈代谢会在肌肤表层形成代谢物，如油脂，虽然说油脂能够起到滋润保护肌肤的作用，但是过多的油脂积聚也容易堵塞肌肤毛孔，影响正常的肌肤生理运作。每天的沐浴工作能够起到很好的清洁作用，但是沐浴的第一个步骤应该是洗脸还是洗头呢­？先洗脸后洗头

五种食疗方法还你靓丽黑发白发患者主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹

唇色不好看？美食还你水嫩双唇唇色不好看？美食还你水嫩双唇我们的唇部也是很重要的，有的人唇色不好看，有的人嘴唇干裂，那么迟什么能够护理唇部呢？1、银耳汤：水发银耳30克，冰糖适量。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加冰糖调服。日2次。

俗话说貌美牙为先，齿白七分俏所以每一个爱美的人士都希望自己能够拥有一口亮白的牙齿，但是在诸多原因的影响下，很多人都会出现牙齿发黄的现象，这严重影响了美观。因此很多人都会关注如何让牙齿变白的事项中。然而要想拥有一口

四种美容花茶还你无限魅力健康和美丽对于女人来说同样的重要，我们的健康可以从饮食中得到，其实我们的美丽也可以从健康中得到，饮食美容师现在非常流行的美容趋势，因为生活中会有很多可以保护我们肌肤的食物，今天小编给你介绍几种美容的花茶。&ldqu

美味可口的食物还你好心情！一、干果类代表食物：杏仁、核桃、榛子、松子等。干果类食品如核桃、榛子、松子，因含有微量元素铜、锌等，又有较多的不饱和脂肪酸，能够激活大脑的神经反射活动，补充大脑营养，强健大脑系统，缓解由于长期脑力活动带来的疲劳。杏

二月春风似剪刀，谁能还我小蛮腰？过年吃得太多太油腻，上顿还未消化，下顿又来了，胃肠道不堪重负。过年吃的肉，你要攒到啥时候？大腹便便，虎腰熊背怎么见人？拥有一个小蛮腰一定是胖女孩都想拥有的。因为小蛮腰是女性的漂亮的

姜片祛痘印的小窍门还你无暇肌痘痘被扫除过后，脸上还是会留下痘印，去痘印其实比祛痘难得多，痘痘易消，痘印难除啊。不知影响了多少爱美女性干净无暇的面容。痘疤类的色素沉淀造成的斑点，是由于黑色素处在肌肤的较深层，所以必须加速肌肤深层修复。也可试

痤疮也就是我们常说的青春痘。在青少年成长时期，痤疮是一个很常见的面部问题。痤疮对于爱美的女性来说是一个巨大的烦恼，因为痤疮不仅会影响人们的外形，还会留下疤痕。那么有什么方法可以去除痤疮疤痕呢？一：治疗痤疮疤痕的方法1：果酸焕肤法果酸可以促

随着现代生活的改善，脱发人群的日益年轻化，脱发也不光光是老年人的专利了，发友因脱发外在形象严重受损，常被冠以尊称，这让发友的内心饱受打击。面对脱发给人们的生活、工作带来的各种&ldqu

女人天生都爱美，也喜欢穿漂亮的衣服把自己打扮的美美的，但是生完孩子后，身材多少都会出现走样的问题，那么想要减肥的话可能就没有之前那么简单了，不过也不需要你特别的去运动，只需要在家带孩子，并且搭配上食谱，一定可以轻松瘦下来哦。玉米粥材料：玉米

寒冷的冬季，皮肤很容易干燥、瘙痒，亲们会不会感觉很苦恼呢，许多药物都是治标不治本，在这里建议大家用中医的方法试试，下面就和我一起来了解一下吧。皮肤瘙痒怎么办中医治疗皮肤瘙痒症，是通过滋阴养血，使化生有源，精微充足，肌肤得养，营卫调和，卫外坚

健美食品：1、秀甲：a.酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶大有好处。b.核桃和花生是指甲坚固的生长素，常吃能预防指甲断裂。2、固齿：a.每天吃150克奶酪并加1个柠檬，奶酪里的钙能坚固牙齿，维生素C能杀死造成龋齿的细菌。b.多吃鱼和家