跳绳是非常好的一个运动，但是很多人在跳绳之后都不会去做跳绳的拉伸运动，可能是因为没有那个意识。其实不管是什么运动，在运动之后都应该做做舒展运动，放松肌肉，也可以适当的按摩运动的地方。跳绳看起来很轻松，但是还是需要做做放松运动。那么，跳绳过后

月经是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多，月经是女性朋友健康发育的一种表现，在女性进入青春期时会出现月经，但是随着女性工作、学业的加重，会导致女性朋友出现各种各样的月经疾病，最常见的就是月经过后白带有咖啡色的现象，下面和小编一起来了解下。

8月8日是立秋。中医专家提醒，虽然时至立秋，但北京仍处于二伏之中，而且要到8月13日才进入最热的三伏。因此立秋过后，防暑和除湿仍是养生保健的主题，同时要注意养护脾胃，别急着贴秋膘。养护脾胃是关键北京中医医院中医

让我们平时的生活当中，经常遇到一以前女性朋友，说自己来了月经之后非常的痛苦，该怎么办，那么下面小编就为大家详细的分享一下原因和调养方法，一起来看看吧！痛经的原因及饮食调养1.痛经的原因月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，

大家都知道，女性到了一定的年纪，身体和心理会发生很大的变化。最显著的一个变化就是女性到了青春期的时候，绝大多数女性在这个时期回来月经，这是一个非常正常的人体生长过程，并且这个经期是一个月会来一次的。但是，很多的女性朋友会有很多的月经问题，比

运动过后我们的身体还处于一种低迷状态，如果这时候进行喝水，可能会对我们的胃部产生很大的伤害，还可能会误使我们出现呕吐的情况，所以我们一定要有一个缓冲阶段，然后再进行喝水，能够有效的避免我们因为运动过后喝水给我们带来不必要的伤害，下面就让我们

刚刚度过一个难忘的中秋节，虽然中秋节大部分人都放假了，但是人们的体力、精力的损耗也是不小的，在秋季我们需要及时的调理和补养，所以说今天小编就来告诉大家，中秋节过后应该如何保健养生的小知识，让我们健康迎国庆，拥有一个好身体，并且不容易生病。中

气候多变，乍暖还寒时候最容易感冒了，每个人都经历过关于感冒，感冒常常会引起鼻塞，鼻子不通气，呼吸不畅顺，这让很多人着备受鼻塞的困扰。每一个呼吸都是折磨，晚上也无法好好睡眠。除了药物治疗，小编下面教大家几个无需药物轻松通鼻的方法，帮助大家缓解

如今有很多年轻的夫妻在进行性生活过后出现一些阴道流血的情况，但是他们对于这些阴道流血情况不是很了解，往往把它归结于是因为一些妇科疾病，但是这种情况也不是绝对的，也有可能是因为你的月经才结束所引起的出血，下面就让小编为你详细的讲解一下为什么会

学生高考过后不要过度使用电脑通宵打游戏打出肩周炎某高中的毕业生，高考结束当日，他和许多考生一样选择了彻底放松一下。下午和朋友聚餐之后，回到家里就上网打游戏，由于复习的那段日子着实辛苦，父母也就由着他放松，但是没有

月经对于女性来说是非常重要的，一旦月经出现异常就意味着出现了一些妇科疾病，对女性的身体伤害是非常大的，但是在月经期少有不注意就容易出现一些问题，其中月经过后痒就是比较常见的现在，如果不及时调整就会导致一些阴道炎等妇科疾病发生，那么只要我们能

如果是想要长出来比较发达的肌肉的话，那么运动就显得比较的关键，这样才可以让自己消耗足够的体能，然后让自己体内的肌肉变得更加的结实，但是在这个过程当中饮食的配合也比较的重要，因为体能消耗太大就会显得比较疲惫，需要补充能量，今天我们就一起来了解

现在随着人们的知识都越来越丰富，尤其是对一些生物学理论知识的深入研究，大部分的女性都会对自己的生理期，以及安全期都会有一些推算的方法，这也是女性有效避孕的一种方式，接下来就一起来看看女性在月经过后几天最容易怀孕呢？对于月经规律的女性来说，黄

年过30的女性容易引发多种癌症，因此，女性更应该要预防这些癌症的侵袭。那么，女性年过30容易发生哪些癌症呢？又该如何预防呢？女性容易患的癌症及预防措施1.乳腺肿瘤。该病发病年龄日趋年轻化，发病率从20~25岁开始增加，45~50岁达高峰。

冬天洗澡是大多数人的难题，虽然现在有浴霸，可是洗澡的时候还是觉得非常冷，因此洗澡的时间会很匆忙，因此很多人会发现冬季洗澡过后皮肤痒，却又找不到引起痒的原因，长期如此就形成了皮肤病，其实引起疾病的原因与洗澡的水温、时间等因素有关，是可以预防的

现在很多的年轻人更加的喜欢运动，因为在平时进行运动的是不仅是可以保持身体的健康，同时还能交到一些志同道合的朋友。就是因为这么多好处，所以大家更加的喜欢运动。但在生活中如果不是一些正式的运动员，很多的人就对于在运动后有哪些注意事项不是很了解，

很多人在剧烈运动后，体内的钾也会随着汗水产生一定量的流失，从而感觉浑身乏力，十分疲劳。这时不仅需要休息还需要吃一些食物来补充运动流失的元素。而有些水果正好能帮助大家缓解运动的疲劳。香蕉是比较常见的水果，它能补充运动员机体所需，下面跟着小编来

现在经期过后很多的女性都会出现白带是有带血丝的情况，其实这个是属于比较严重的情况了，室友很多疾病都是有可能会导致出现这种情况的，同时也有可能是因为正常生理期的原因导致的，所以最好还是要去医院进行检查治疗，这样才能够比较好的防止出现延误病情的

正常情况下洗澡后皮肤是很光滑的，并且也更加细腻，可是有很多人洗澡后发现皮肤很干燥，尤其是冬天的时候这种症状更严重。患者就喜欢洗澡后使用沐浴乳涂抹，但是冬天冷的原因又无法坚持下去，那么冬天洗澡过后皮肤干燥如何预防呢？预防就要颓科学的洗澡，再加

运动过后浑身酸痛的情况最近的发病率日益升高，很多人都特别反感这种疾病，很多人也都不知道自己为什么会出现类似的问题，所以治疗起来也会显得捉襟见肘，运动过后浑身酸痛怎么办呢需要引起我们每个人的高度重视，下面就让我们一起了解一下运动过后浑身酸痛怎

朋友前不久跑步过后膝盖疼要怎么办啊，刚开始就是以为自己不经常跑步。跑步太用劲了导致的膝盖疼，等过几天就会好转了，可一连好几天膝盖疼痛感都没有减轻，再加上工作一下子有些忙，就把膝盖疼的事情给忘了，只有疼的时候才能想起来，昨天和朋友吃饭就无意的

乳房是女性最重要的生理特征，乳房的组织比较多所以会产生乳腺疾病。经期结束之后胀痛感没有消失，先观察一周如果这种情况还持续着就要咨询一下医生了，找到具体的原因才能及早告别这种胀痛，乳房需要我们好好的呵护，每一年都要对乳房做一个检查有些疾病能及

每个女性每个月都会来一次月经，但是来月经的时候所发生的情况都是有很多种的，对于每个女性都会月经过后腰酸吗？这个问题引起了很多女性们的关注，因为作为有的女性们就是经过月经之后腰会酸，也许这是一个提前的征兆，那么女性月经过后腰酸怎么回事？通常情

7月7日以后，就进入了小暑时节，此时天气已热，很多地区平均温度在30摄氏度以上，但还未到最热的时候。此时降雨较多，局部甚至暴雨成灾，湿热很盛，因此应注意防相关的疾病，特别是皮肤过敏症。夏季皮肤易犯丘疹荨麻疹，这是一种过敏性皮肤病，因皮疹时隐

目录：第一章：立春养生需牢记六大保健原则第二章：立春养生该吃啥4道美食助升补第三章：立春养生读懂健康5字诀前两天刚立过春，春天也就正式的走入人们的生活中来，人体各种机能也开始从寒冬慢