一、达人与mcn机构解约纠纷立案需要准备什么1、双方签署的合同以及附件原件;2、主播身份证复印件、主播账号信息(账号ID、艺名等);3、合同期限内主播的直播情况(直播数据、开播记录等);4、合同期限内

赵奕然是减肥界的明星，其成功的减肥方法受到效仿，所以小编想在这里跟大家介绍达人赵奕然减肥方法小妙招，利用饮食+运动帮你瘦出完赵奕然是减肥界的明星，其成功的减肥方法受到效

经常锻炼和不锻炼的人会有明显的差别，尤其是上了年纪以后。大家爱都知道张钧甯是一个健身达人，平时每天都会坚持做运动，已经是35岁以上的女性，看起来身材纤细，肌肤状态非常的年轻。其实这就是锻炼的好处。若想

现在的男生追女孩都很简单粗暴，用钱追用死皮赖脸纠缠着。或许有些女孩还真被男生这样追到，但这种女孩要么是爱慕虚荣的。要么就是没脑的，聪明一点的女孩都不会这样被追到。追女孩子要有技巧和方法，盲目的追只会适

大部分人都是选择在晚上进行护肤，因为晚上时间足够长，皮肤的吸收能力也比白天好，但爱美又勤劳的人，往往是早晚都要护肤，这时也有人质疑这样的说法，认为早晚都护肤很麻烦，而且美容效果也不大，那么早晚都要护肤

抖音上有一个穿衣服非常好看的搭配达人爆胎草莓粥想必不少小姐姐有关注她，爆胎草莓粥是一个时尚达人，如今在抖音上已经拥有近2000万的粉丝（大号+小号）。爆胎草莓粥经常会在自己的抖音作品里面搭配各种风格的

越来越多的人需要减肥了，为了减肥成功，人们会想尽各种各样的办法，今天为大家推荐一种健康有效的减肥措施，那就是合理利用茯苓来减肥，那么该如何做才能达到效果呢？一、茯苓的减肥功效随着人们生活水平的日益提高，肥胖症的发病率正呈上升趋势，已成为糖尿

柠檬水减肥的方法可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。赶紧拿去试

想要减肥的人今后不要再盲目节食了，生活中的很多食物吃了不但不会长胖，还对减肥有帮助，比如南瓜，这种食物所含的热量是比较低的，而其中的膳食纤维还能够促进肠胃蠕动，所以有利于减肥。一、晚上吃南瓜减肥吗1、可以减肥在晚上吃南瓜能减肥，因为南瓜的热

来自智联招聘的一组数字显示：2009年发放年终奖的企业达到58%，比去年上升了12%，由此可见企业效益正在好转，员工也得到了更多的回报。据此调查结果还显示，和以往不同的是，目前，相当一部分企业采用了年前、年后分两次发放年终奖的办法，以防止人

夏天的阳光总是火辣辣的，各位MM都应当会将暴露在外的皮肤擦了防晒。但是你有试过擦了防晒还晒黑么？达人解析防晒霜7大误区，让我们一起警惕，一起避免。误区一：涂上防晒霜万事大吉使用防晒霜一定要达到标准量才有效果。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方

达人教你如何打造时尚彩妆遮瑕自然就好，不要涂抹太厚。想要打造出清新自然的裸妆，就不要把粉底遮瑕涂抹得太厚。不少朋友为了达到遮瑕的目的，把粉底或者是遮瑕产品涂得太厚，瑕疵虽然是遮住了，但是整个感觉就像是带了面具一样。其实遮瑕，只需要针对有瑕疵

瘦身减肥方法有很多，比如运动、饮食控制等，但很多人都没有时间去锻炼，也管不住自己的嘴，下面小编就教大家几个简单的生活习惯帮你轻松的瘦身塑形。瘦身减肥方法1.整洁周末与其瘫在沙发上看电视吃零食，不如去做个美甲。一来可以占用你的双手，免得它们又

了解睫毛膏8大秘密你就是睫毛达人了解睫毛膏8大秘密你就是睫毛达人1、各色睫毛膏正确使用的3W3W，是新闻3要素who、when、where，用于如何正确使用各色睫毛膏也非常适合。最常用的黑色睫毛膏适合白天使用，起到基本的提亮眼神，增大眼

气垫CC霜的正确使用做完美裸妆达人气垫CC主要打造轻薄、透气的完美裸妆，使人看上去就像没化妆都拥有无瑕肌肤，随着气垫CC的流行，很多女性手上都有一款气垫CC霜，很多人在购买气垫CC霜的时候，也许有些导购会告诉你，气垫CC霜是不需要隔离霜的

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又到一年春季减肥时，春季气候宜人，比较适合减肥，为了在春季能穿上漂亮的裙子，很多美眉都想尽方法来减肥，那么春季该如何减肥呢？下面小编就来介绍适合春季饮食减肥的方法，让你痩美度过春季。1、用粥代替米饭，热量减半在这一周里，用粥来代替米饭，同样

这些油类帮你变护肤达人这些油类帮你变护肤达人1、防治便秘导致的粗糙肌肤：橄榄油不少便秘女性都苦恼于自己的粗糙皮肤，要知道橄榄油可是治疗便秘的一大能手。橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸，能很好的调整肠内环境。便秘严重时，可以空腹喝2大匙橄榄油，

节后如果再不赶紧减掉的话那么肥肉将会越来越多，那么如何快速恢复苗条身材呢？下面小编给大家推荐的7种节后减肥的方法，轻轻松松就甩掉肥肉，变身瘦美人，一起来看看吧。早晨喝一杯温开水早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液粘度、降低血压。同时，

在贴秋膘的时候，大家有没有注意排毒呢？你知道水果也能排毒吗？你知道在秋季哪些水果能够排毒吗？今天，小编就和排毒达人一起为各位爱美的MM们一一道来。据研究，国外的保健专家和学者声称：任何人如果在吃喝上放纵自己，又不

对于一些人来说，减肥难于登天。其实，只要你找到好的方法，减肥也可以变得很容易。减肥少不了饮食和运动。饮食方面，除了少吃，还要合理搭配一日三餐。下面，让五位达人告诉你一日三餐怎么吃能减肥。达人：梦江减肥成绩：减重83斤他的减肥食谱推荐：早餐：

减肥是女人一生的“事业”，很多女性在减肥的道路上死死挣扎着，但是就是没有办法瘦下来，这是为什么呢？为什么别人能瘦而自己却瘦不下来呢？赶紧来看看这两组瘦臀的方法吧，让你一个月练出性感翘臀，赶紧来学学吧。第一组1.坐在地上，身体向右侧，右教弯

健康养生达人必备的三个方子现如今，健康养生的生活方式，已经成为人们十分认可和推崇的观念之一，而在众多的养生达人所推荐的方法中，下文所介绍的三个养生方子，是大家想要健康养生所必须具备的，因此，大家一定要认真了解。食疗方：轻度感冒

美容达人教你温柔的将眼妆卸干净美容达人教你温柔的将眼妆卸干净一、简易卸妆5步骤step1、用眼部专用卸妆液浸湿化妆棉，然后覆盖在眼部皮肤上；step2、化妆棉在上下眼睑处敷十几秒后，轻轻擦拭敷过的地方；step3、在下眼睑敷上化妆棉，然后用

瘦身并不是我们想象中的那么容易，我们究竟该如何减肥呢？下面小编总结了一些达人介绍的水果减肥的吃法，赶紧来看一下吧，让你恢复苗条身材。香蕉蘸蜂蜜因为香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，排泄时自然畅通无阻。每日选一餐只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐