每个孩子健康快乐的成长都离不开食物，食物不仅给孩子补充能量，同时也给孩子提供必需的营养素。孩子所需的营养素有很多，每一样都不能缺少，它们是维持身体正常运转的重要组成部分。钙是促进骨骼生长的重要营养元素，它可以促进孩子成长发育。食物可以帮助孩

办公室甩脂3部曲，健康塑身这么做，到底如何来在办公室塑身呢？不了解的朋友请随我看看下文内容介绍。A.午饭瘦身起床5、6个小时后，生物钟BMAL1基因把食物堆积成脂肪的功能较弱。因此，午饭不必在意，吃的东西再多也不易发胖。晚饭要注意碳水化合物

随着你们工作的需要很多的人都出现了腰疼的现象，那么我们应该如何面对呢？你知道几种方法治疗呢？下面就让小编带你们了解一下吧！1、按摩穴位腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点

学会这些小妙招让你轻松过冬1、冬季防脱发：可根据自己的肤质减少洗头的次数，远离辛辣食物，每天按摩头皮，对防脱发也有一定帮助。2、毛衣穿久了，有些部位会磨损，用醋、水各半的混合液喷洒后洗涤，可恢复原样。3、冬季每天煮食白萝卜、胡萝卜，连汤带菜

由于气温的不断下降，感冒的人越来越多，其中就不乏很多的儿童朋友。感冒很容易会引发鼻塞，这是一件非常难受的事情。今天小编就和大家一起来了解一下宝宝感冒鼻塞怎么办？感冒鼻塞原因有哪些？宝宝感冒鼻塞的症状有哪些？下面，我们就和大家一起来了解一下宝

很多人平时自己都会比较注意身材，当然大家都肯定很想要有一个苗条的身材，但是肯定会由于日常生活中的一些因素，导致并不那么完美，很多人都是有一些肥胖的，这与自己平时的日常生活有一定的关系，如果想要快速减肥的话，平时又应该要注意一些什么呢？减重1

简单8个妙招轻松摆脱菜色大黄脸很多MM在自己脸上下了重本，每个月都花几百甚至上千元在护肤品上，可是收到的效果却并尽人意，钱花了，皮肤却没有变好。不用抱怨护肤品没有用，这可能是你的护肤习惯错了。今天就跟小编来学正确的护肤习惯，保证让你肌肤告

每一个新妈妈都忘不了开奶时的疼痛，渐渐地，随着宝宝的长大，喂奶就成了十分自然的事。尤其是喂奶时，和宝宝微笑着对视总是那么温馨。就这样，他(她)在你的怀里越长越大，长出了乳牙，甚至能自己跌跌撞撞地走路了，时不时还能叫一声妈妈&r

人们在生活中总是会选择午睡来帮助自己缓解疲劳，帮助自己避免及预防可能到来的疾病，并且午睡还可以让人用更好的状态去对待下午繁忙的工作，但是一些朋友在午睡之后会发现头很疼，反而没有午睡之前的来的惬意，因此会冒出很多疑问，为何午睡后头会很疼呢？其

不管男人还是女人，拥有姣好的面容、健康的身体都是他们一直追求的东西，而姣好的面容首先看的就是肤色，俗话说一白遮三丑，可是白里透红却又是更加的惹人怜爱，可是总是很多人无法达到这一要求，中医认为，人的气血与健康，与美丽的外貌联系都是相当的紧密要

当我们一脚踏入社会的时候，时常会因为工作、生活等压力繁重。导致自己的情绪难以控制，如果不加以控制和疏导，严重的会影响到生活质量，引起身心疾病的发生。下面这十种减压缓解情绪的方法值得大家试一试，有压力的朋友一起跟着小编了解下吧。一、情绪与压力

宝宝是每个家庭中，人人都非常注意的存在。每个家长在带宝宝的过程中，都会出现宝宝不吃饭、不吃奶的现象。究竟婴儿不喝奶的原因和宝宝不吃饭的原因的有哪些呢？如果宝宝不吃奶怎么办才好呢？宝宝不吃奶怎么办1、调整饮食一旦妈妈发现婴儿不喝奶可以尝试调整

我们知道在这个竞争强大的社会，每个人或多或少都会有压力，来自工作的、家庭的、学习的。为了让大家在以后的生活中能够轻松愉悦，在这里介绍三种简单的减压方法，希望可以帮到大家。尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松释压，以最佳心态投入工

秋去冬来，时间无声无息的逝去。人们无心抬头欣赏路边的风景，即使太阳温暖的光芒已经充满整个天空，他们依然只顾迈着急匆匆的步伐赶向公司或未知的目的地。黑色的眼圈、通红的血丝证明着他们昨夜睡得并不好，环顾四周，竟然还有不少人的脚步同样虚浮。工作和

荷叶清香升散具有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿的功效。是中国自古以来减肥瘦身的良药。喜欢用茶饮来减肥的女性可以试试荷叶减肥法，不仅简单还能帮你排毒清肠胃，值得一试哦！一杯茶排毒清宿便荷叶花草茶材料：干荷叶2钱，花草一包，蜂蜜15cc做法：1、

不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能轻松燃烧脂哦！2分钟按摩脚部轻松减肥敲击脚底晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加快脂

眨眼间这个冬季已到小寒，证明到了这个冬季最冷的时候，我们平时除了要多注意保暖外，还要给我们的身体增加抵抗力，今天文中就给大家介绍一些小寒养生的食疗方，一起来看看吧。小寒养生一、当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适

美丽容颜你值得拥有轻松吃出来美丽的容颜你值得拥有，俗语说的真是好，没有丑女人，只有懒女人。确实，如果你拥有一颗排毒养颜的坚强决心，那么你也一定要具备持之以恒的坚强意志，这样你才能够走向美颜的成功之道。我在这里给大家介绍一些养颜之道吧。1、

学会这些食谱帮你轻松减肥学会这些食谱帮你轻松减肥各式各样的聚会宴会，让我们身上的赘肉又堆积了不少。别担心，既然聚会躲不过，肥肉定上身，我们就来吃减肥食谱帮助保持好身材吧。下面这7款减肥食谱就能助你轻松去脂，消除多余脂肪，对健康也是相当有好处

宝宝一直腹泻让父母非常苦恼，所以当宝宝出现腹泻的时候，父母要了解治疗腹泻的方法，这样对于宝宝的健康才是非常有帮助的。那么生活中宝宝腹泻怎么办呢？下面就让我们一起来看看吧！注意孩子的腹部保暖小儿腹部容易受寒，而患有腹泻的儿童，肠蠕动本已增快，

知不知道春节小长假的背后是什么？没错就是春节回来后我们还要连上七天班，上班族对这些节假期真是有苦难言呀！过完年回来以后白领们又要每天面对电脑了，长期坐在电脑前工作使得很多白领出现腰酸背痛、浑身乏力等疲劳状态。不过不用过分担心，下面就教你可以

总能听到一个想减肥的美眉抱怨“想运动减肥，可是没时间……”其实，减肥没有那么难。几个减肥小动作，轻松享受减肥的乐趣。学会之后，你就再也不用为没时间减肥而苦恼了。1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手

现在很多积极的人也有心情不好的时候，这种坏心情通常在你并不期待的情况下发生，但你应该准备好面对这些困难并控制它们。它们也可以让你失去工作中的声誉和朋友。如果你想成为一个成功的人，我们很有必要尽可能尝试所有的方法来提升自己的情绪。继续读下去，

女性在怀孕以后，由于体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，再加上子宫不断地增大压迫胃肠道，因此，孕晚期时的便秘是比较严重的。那么孕妇便秘如何治疗呢，一起来看看吧。1.有技巧的喝水孕妇除了需要多喝水以外，还要掌握一些喝水的技

生活中到处充满了压力，该怎样面对呢？必要措施就是，要减压。我们可以采取一些简单有效的方法，帮助自己减少压力带来的伤害，放松心情，才能慢慢达到养生的效果。下面有专家推荐的40种减压妙招，让你生活轻松愉快。1.多喝橙汁：最新研究发现，每天补充足