白领是一个特殊的群体，他们每天花了一天的时间在办公室里，夏天吹冷气，冬天不用受寒冷，总之环境是非常舒适。但是，环境舒适了，却不等于身体健康状况好了。要怎样才能保证身体健康呢？中医专家为白领开出了很简单的养生宝典：养生调理需要四

早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式，但是不是什么水都可以早起喝的，您注意到了吗？一定记住别喝这些水。1、存放过久的开水和纯净水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解

咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。正确区分一般咳嗽和咳嗽变异性哮喘，防止误诊。治疗咳嗽应区分咳嗽类型，西药、中药皆可，但以食疗为最佳。中医咳嗽是因外感六淫，脏腑内伤

相信有灰指甲的朋友们肯定有此体会，每次脱下鞋，当看到扭曲变形的指甲，心里绝对有一万只草泥马奔过。灰指甲不至于致命，但会毁了一个人的爱美之心;灰指甲不表现在外面，但始终会是你心里的一个疙瘩。那么，这么可恶的灰指甲是怎么形成的呢？我们该怎么预防

1.空气清新剂它不能从源头清除臭味，喷出的化学微粒还容易被人吸入肺部。改善室内空气的最好办法是通风，或在室内放一些植物。2.下水道、马桶等卫生洁具专用清洁剂这些东西易灼伤皮肤、眼睛和身体组织，清洁这些地方最好用小苏打加醋，先浸泡，再用热水冲

久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里多日的开水多次煮

把芸豆熬成粥的做法还是很流行的，因为芸豆具有非常丰富的营养，因此芸豆粥对身体健康很有好处，这种粥的做法和普通粥差别不大，看完这些步骤相信你也会了。一、芸豆粥做法1.粳米、小米、芸豆淘洗干净，芸豆用冷水浸泡3小时，粳米，小米浸泡半小时，分别捞

说起家庭暴力，很多人会想到触及皮肉动拳头的那种，而近年来触及灵魂的那种冷暴力也在不断上升。调查数据显示，家庭暴力中，丈夫对妻子施暴的占90%，因此，女性是家

春天来到，你养生了没？春季是最好的养生的季节，在这美丽的季节，女性应该好好锻炼、滋补，留住你的美丽留住青春的脚步。可是你知道吗？春季养生，有六点必须注意，这六个不，你可知道？不要图美衣单薄俗话说，春

那么你知道冬季运动应该注意些什么吗？冬季时又该怎么运动呢？下面就随小编一起去看看吧，记住这些让你冬季运动不再受伤。冷风来，雾霾散。今天，北京迎来了蓝天白云。小编发现朋友圈除了晒“天空蓝”，还有不少人相约到室外进行锻炼运动。实际上，冬天运动可

到了50岁，我们要学会对自己好点。该花的钱要花，该享受的要享受。趁我们还能吃能动，不要舍不得。子女们都长大了，要相信他们能过好自己的日子。儿孙自有儿孙福，休为儿孙做“马牛”。我们要快乐地活在当下，虽然家家都有一本难念的经，我们不需要和别人比

生活中有很多汤对身体健康是很有好处的，所以人们经常会给病人炖汤，今天为大家推荐的是香蕉冰糖汤，做到他需要加入枸杞、陈皮等食材，这样的滋补作用更好，下面告诉你正确做法。一、香蕉冰糖汤的做法材料：香蕉、冰糖、枸杞、鲜陈皮步骤：1、枸杞用冷水浸泡

生活中有很多因素会导致男性精液中精子的比例，当比例低于一个值时就会得少精症，少精症会影响男性生育，甚至不育。那么我们应该怎么去预防呢？【少弱精症的原因】明确原因是治疗成功的关键1、生殖系统感染：如精囊炎、前列腺炎症的存在，对精液中的各种指标

饮用牛奶需要记住五大禁忌牛奶是非常营养的食物，很多朋友日常都习惯饮用。然而牛奶饮用的时候需要注意很多禁忌。下面就来看看。牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓

生活中很多人都遇到这样的事--落枕。落枕于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。那么针对落枕我们应该怎么办呢？(1)按摩：立

上班族因为非常的繁忙没有时间去美容护肤，今天小编就为大家推荐一些美容护肤的小窍门，帮助上班族能够在睡梦中来护理肌肤，还在等什么？赶紧跟着小编去学学吧！美容护肤知识给皮肤喝水给皮肤喝水，不是自己喝水。睡前如果用补水精华，那么补水效果就可能翻倍

近年，选择在假期去日本旅游的人越来越多。如果能多了解一点日语，一定可以使旅途更顺畅。虽说语言难以速成，但是日语中也有许多汉字，能够帮助我们理解。而只要我们能记住一些关键词，也许就能在旅行中获取更多信息。接下来就为大家带来

养生不难，难的是一辈子养生。如果咱们能养成一些良好的生活习惯，那可比吃什么“长生不老药”更管用。下面这些生活妙招，能延年益寿。1、起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的人，肥胖几率会增加50

大寒节气，天气真的很冷，又降温了，真的给我们带来的感觉就是终于到很冷的时候了，我们应该怎么过好大寒呢？其实大寒养生也是有讲究的，下面就跟小编一起来了解一下大寒养生的相关知识介绍吧！大寒过去离新年就更近了，所以在这个寒冷的节气里我们也不能忘记

目录第一章：老人自我养生八要点第二章：老年人保健八大要诀第三章：十条建议提高老人生活质量老年人为了保护自己的身体健康应该在日常生活的各个方面进行注意。那么，老年人养生要点是什么呢？老年人保健秘诀有哪些？下面就来好小编一起盘点老年人养生之道，

记住这7个注意事项让化妆不伤皮肤当脸上出现了形迹可疑的红肿、痘痘、脱皮我们的第一反应就是用错了化妆品。的确，不当的化妆方法或彩妆选择都会给肌肤带来灾难性的后果，应该怎样避免伤害呢？一、需要小心的成分彩妆中的

荷尔蒙是我们体内比较重要的一种激素，我们身体表露的性特征都跟荷尔蒙有关，那么荷尔蒙失调了该怎么办呢？该怎么去调理呢？杜绝一切精白米面和高糖食物这里包括加工糕点、面包、白米饭和各种面食。但是这些是中国人传统的主食，是一个根深蒂固的习惯，很多人

相信很多人都有早上赖床的习惯，特别是在寒冷的冬季，就变身“起床困难户”了，其实赖床这可是减肥大忌哦。要想有效减肥，还得把握好早晨黄金时间，早晨闹铃一响，先来一套简单的早晨减肥操，不仅能赶走闹人的脂肪，还可以活动开筋骨，让您一整天都神清气爽。

冲动的人，缺乏理智。当一个人冲动时，全部的注意力都集中在导致他冲动的这一件事情上，对于其他的诸如后果之类的问题根本就没有时间与空间去考虑。是的，冲动是魔鬼。无数个令人扼腕叹息的悲剧一再向众人诠释了这句话。包括我们

跟随着上班族一天的生活轨迹及情绪变化，让“咖啡时间表”告诉你应该怎样选择咖啡。上班路上07：00-09：00轻松惬意——卡布奇诺Cappuccino一天中第一杯咖啡的最佳选择。轻啜一口，如同裹着柔软的毛毯般，温暖、舒缓和沉静、它轻柔地唤醒你