目录：第一章：警惕：体温下降1C免疫力下降30%第二章：低体温的危害第三章：提高体温增强免疫力的方法很多人都不知道我们人体的体温如果下降了会带来哪些危害，大家都以为这是没有什么影响的，其实这是错误的想法，那么体温下降危害有哪些呢？

爱美本无罪，可是一味的只追求美而不顾健康着想，那就要有代价了！不够高-我们有高跟鞋;不够丰满-穿窄的胸罩;不够性感-我有小而紧的内裤……追求美丽的路上，在女性看来，所有的问题都不是问题。但女性朋友们可知道，就是这些让自己看起来更美的习惯，正

警惕！这四种果蔬皮会伤宝宝性命宝宝不能吃的果蔬皮1、土豆皮土豆皮中含有"配糖生物碱"，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。因此，在育儿过程中，一定不要给宝宝食用。2、柿子皮成熟后的柿子，鞣酸主要集中于柿皮中，过多进食会引起柿石。所以，为了

国际癌症研究机构通过对大量职业病调查和医学研究报告成果得出结论：油漆工、消防员和夜间工作者这三类职业比较容易得癌症。油漆工易患肺癌、膀胱癌油漆中含有大量易挥发的化学物质，包括各种溶剂、树脂和胶，这些化学物质诱发肿

炎热的夏季最爽的事情莫过于吃冰的东西让自己浑身凉爽，而且夏天是各式各样美食冷饮出没的季节，也是我们人类人体抵抗力最弱的季节。那么夏季养生我们该注意什么呢？接下来就有小编来告诉你。夏季养生保健(1)多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及

陷阱1：35岁后“美容觉”易变“增龄觉”经过科学家研究得出结论，肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”——自由基的存在，这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用，同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维。大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速

白领：警惕甜食综合症进办公室就想吃甜食从事进出口贸易的石小姐，由于生意上的伙伴与客户大多来自欧美国家，所以每到十一二月份，公司就异常忙碌。每天要应对大量报货单及为客人核对数据，石小姐感觉心中就像压了块大石头，无法轻松面对。几周前，同事从香港

好的生活习惯能够给人的身体带来健康，不过有很多人在日常生活中的一些生活习惯危害健康还会让人折寿，你知道是哪些坏习惯吗？下面请大家跟着小编一起来了解一下吧！养生警惕1、不健康的饮食多年来，关于饮食对寿命的影响有很多争论。但大多数专家一致认为含

刚出生的孩子，作为父母，谁不希望自己的孩子是健康的。可是，毕竟天不遂人愿，很多孩子都会有一些慢性疾病，这些疾病只要在早期及时的发觉及时的治疗，可以完全治愈。父母们不要丧失信心。关键就是及时的查看孩子的健康状况。那么，婴幼儿会有哪些常见的慢性

乳腺癌是威胁女性健康的一大因素，普遍存在晚婚晚育人群。但好多人对乳腺癌的认识有误区，不能正确看待乳腺癌。下面就带大家认识一些乳腺癌的知识，让大家在乳腺癌的预防过程中避开这些误区，正确的保护乳房。误区一：啊，我摸到乳房内有一个肿

冬季天气寒冷，老年人身体抵抗力弱一些，易在夜间突发疾病，稍不注意就会铸成大错。以下是晚上易发的几种突发疾病，老人及家属一定要知道应对方法。家有老人警惕夜间心衰猝死脑梗浑身酸痛：很多老人一到晚上就觉得筋骨酸痛，浑身疲惫，这是因为晚上身体代谢变

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。下面为您介绍最易导致胃病的九种食物：1.西兰花和卷心菜西兰花和卷心菜都是十子花科蔬菜中的佼佼者，不但

目录第一章：老人七大部位最易出事第二章：老人崴脚有四个高发地第三章：老年人少用新药老年人失去了年轻时的强壮，硬朗，身体各部位很容易出现意外。那么，老年人最易出事的部位有哪些？如何预防？老人用药有讲究，不可盲目用新药。下面就来和小编一起盘点老

对于父母来说，很多父母都希望自己的孩子能够赢在起跑线上。因此在学龄前，父母就开始培养孩子的各种各样的技巧和情商了。其实培养宝宝的情商，对于孩子日后的成长，无论是人际的交往，待人接物等各种方面，都有很大的影响。那么到底作为父母亲，一定要知道情

入冬以来，医院心脑血管疾病患者数量激增，不少三甲医院一病床难求。其实心脑血管疾病是个统称，包括好几类中老年人常见疾病。泛指因高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的疾病。具体包

饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是，什么样的饮食习惯容易导致癌症呢？让我们一起来看看，现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯。1、喜欢吃滚烫的食物临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜

细菌无处不在。对大人来说，这或许不是大问题，因为他们的抵抗力足够保护自己；但对还不具备自我保护意识和能力的孩子来说，可就不能大意了。四大细菌聚集地，父母一定要警惕。游乐场游乐场是孩子的天堂，但也是细菌聚集的地方。

多吃素食可以降低胆固醇，更有利于健康，这是普遍的观点。而英国学者的研究表明，老人血清胆固醇低于正常者，出现抑郁症的风险会增高。北京医院营养科李长平营养师指出，对于一般的老年人，每天喝一杯牛奶再搭配吃一个鸡蛋就可以降低患抑郁症的风险。英国学者

减肥永远是一个不会过时的话题，不管走到哪，只要有人提起减肥的话题，一定会有很多人参与讨论。想要减肥成功无非就是管住嘴，迈开腿，但是管住嘴这一点就让很多人望而生却，何谈成功减肥呢？于是不

肝脏是人们重要器官之一，需要人们的精心呵护。而在日常生活中男人存在许多伤肝行为，因此必须改正。那么，男士养生哪些伤肝坏习惯需要远离呢？男人如何养肝？警惕日常生活中最伤肝的恶习养肝护肝的方法警惕日常中最伤肝的恶习1、暴躁易怒易怒者：中医云：

饭菜卫生影响健康警惕厨房五大恶习大家都知道外面餐馆的干净程度远远比不上家里的干净，但是如果自家厨房不注意卫生的话，做出来的饭菜也还是不卫生，尤其是这厨房中最常见的恶习。一、做饭前不擦台面做饭前要先给厨房操作台面进行消毒，菜板及厨具也要重新

阿胶虽养颜服用需警惕阿胶虽养颜，服用需警惕人们常说，好女人要有好气色，好气色就要补血。阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老，并有助于防治包括癌症在内的多种疾病。

生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都有可能让你提前见上帝。1、缺乏运动2/3的受调查者达不到每

目录：第一章：睡眠不好小心造成绝顶第二章：失眠者必会安眠五招好睡眠自然来第三章：改善睡眠的4大美食赶走失眠睡得安心现在有许多的年轻人睡眠质量非常的不好，他们常常是晚上出动，白天睡觉，殊不知这样会导致脱发，更危

人人都希望健康饮食，但你一贯坚持的饮食原则和方法是否都正确？英国《每日邮报》介绍了一系列人们日常饮食中的认知误区和错误饮食方法。蔬果冷藏加速维生素流失研究人员发现，人们认为有利健康的食品或饮食方式并不一定科学。蓝莓因富含抗氧化物被誉为&ld