在青少年的成长过程中，可能会遇到许多不愉快的事或受到不同程度的打击，此时如果不能适当的加以宣泄，会严重影响心理健康。因此，青少年要学会心理自救。1.放松身体和精神：方法是转移注意力，不去想令人不愉快的事，做自己有兴趣的事。2.照旧做自已应该

不在意并不等于逃避现实、麻木不仁，也不是看破红尘后的精神颓废和消极遁世，而是在奔向人生大目标途中所采取的一种洒脱、豁达、飘逸的生活策略。学会快乐生活：做人要学会不在意、不钻牛角尖、不死要面子每个人都希望自己的每一天都开开心心、顺顺利利。可是

市场要学会放弃YC我们在运营我们的企业的时候，曾有很多人说过：你们有很多捞钱的项目，为什么不做呢？为此都有所不解。这时我们不得不要求自己清醒地看着自己，同时也呼吁那些创业初期的企业。>在市场营销中有个经典的二八法则，法则指出，给一个

女人当了妈之后，就不再是一个简单的生理上的变化，腰变粗了、屁股变大了、胸部下垂了这些都是小事，伴随着孕育和养育孩子的过程，我们变的更强大，强大到我们可以蓬头垢面的上街买菜、不在乎任何人对我们的任何评价，完全沉浸在自己和孩子的世界中洋洋得意或

荠菜是非常常见的食材，营养价值也很高，好处是非常多的，但同样会有一些副作用，大家要学会避免这些不好的影响，首先要购买新鲜的荠菜，另外阴虚火旺等人群要忌口。一、荠菜的禁忌要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。荠菜根

求职要学会隐忍：稳定为主伺机充电薪资：三折拼不过一折价曾任游戏公司技术工程师的刘先生月薪最高曾达15000元，前阵子遭遇裁员。昨天下午，在应聘一家信息技术公司时，他对人事经理报出了4500元的三折价。刘先生本以为

求职要学会全方位的包装自己求职要学会全方位的包装自己求职形象设计，递出一张漂亮的名片求职时，借助一定技巧，将自己的知识、能力、技能充分展现出来，是一门艺术。要达到这个目的，需要研究着装风格，注意细节修饰，适当进行形象设计，演练谈吐和问答等。

职场要学会善待自尊心职场要学会善待自尊心积极参与自尊心伤害之补救无论我们是有意还是无意中伤害了别人的自尊心，首先要想到补救的良策。因为行动上的积极补救，说明

老年人上了年纪之后，身体会出现各种状况，包括眼睛，什么青光眼、白内障等疾病会随时找上老年人。那么，老年人在日常生活中该如何让自己避免伤害？下面小编就来介绍护眼的6步，希望对你有用。老年人眼睛不好使护眼要学会6步步骤一：远眺运目。当你感到眼

如果出现慢性咽炎的情况，一方面要采取合理的治疗方法，另外在饮食上要多加注意，这是非常重要的，如果吃的东西不对的话很容易导致疾病情况加重，因此学会忌口很重要。1、慢性咽炎不能吃辛辣刺激性食物辛辣刺激性食物如辣椒、葱、蒜、胡椒、桂皮、洋葱、咖

什么是心理健康？就是智力正常、情绪协调、心境良好，具备一定的意志品质，人际关系和谐，能够适应环境，有幸福感，保持人格完整。随着社会的发展，竞争越来越激烈，人们各方面的压力随之加大，警察这一特殊群体比普通人承受更多的压力。同时心理问题也比普通

要让自己生活"慢"的有规律拿出更多的时间有计划地来做运动、给自己做一顿好饭、看喜欢的书、给花浇水，甚至连坐着发呆都是一种自我调节，这些都是长寿的关键因素。慢睡眠不要让别人打扰你的梦。慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天闻着太阳味醒来，容光焕发、

竞走这项运动是很多年来的奥运会比赛项目，运动对人的身体具有很多好处，比如可以增加协调性，可以达到减肥的目的，可以让身材线条变得更好，可以预防多种疾病等等。一、竞走减肥的好处是1、能长期坚持，它是中、低强度的有氧运动，冲击力、爆发力不是很强

丽丽真没有想到，经营了七年的婚姻，在旁人眼里是那样的美满幸福，但说解体就解体了，丈夫经不起婚外情的诱惑，一夜之间成了陌路人。被甩出原有的生活轨道，丽丽刚开始只是躲在家里悲戚，晚上流泪失眠，白天萎靡不振，惟有怨天尤人的狂躁伴随着丽丽，成天都似

2月15日晚上8点过，家住小河且今年才2岁大的乐乐在吞下一颗软糖后，立即出现面色青紫、呼吸困难等症状，母亲看到后，赶紧用手将乐乐卡在喉咙里的软糖抠出来，不过，由于耽误最佳抢救时间，&l

到老到老了才知道健康的重要性，所以老年人比其他人都要看重身体健康，会非常重视养生保健工作。生活中养生方法有很多，老年人因为身体素质有限，哪些养生方法比较适合老年人？下面小编就来教你古人养生保健的方法，希望对你有用。老年养生要学会古人保健身

怎样与孩子沟通您知道吗？可能很多年轻的家长并不知道怎样与孩子沟通。其实与孩子进行很好的沟通，对宝宝的教育和发展都是有帮助的。下面我们就一起来看看专家为我们介绍的与孩子沟通方法有哪些。怎样与孩子沟通呢？专家告诉我们，情绪得到理解和尊重的孩子，

上班族要学会利用好周末效应上班族要学会利用好周末效应每个上班族都知道这样的道理：周一至周三，人的心情都很差，看看繁重的工作，一眼望不到尽头，痛苦！周三一过完，立马是周四，眼看就到胜利的

什么是指导者？指导者就是不停的对孩子下达指令，让孩子做这做那的人，并要求孩子按照自己的标准做事，长期以往孩子就会对父母产生恐惧心理。什么是引导者？引导者就是有广阔的胸怀，愿意倾听孩子的心声，感受孩子的需求，鼓励孩子说出内心的想法，从孩子的角

所谓的徒手深蹲，就是手上不加任何的负重，然后按照标准动作做深蹲运动，因为没有负重，所以做起来更加轻松容易，但这并不代表可以随意做，该有的动作标准一定要有。1、增强膝盖肌肉只要深蹲的时候你的姿势是标准的，你的膝盖时没有旧伤的，那么深蹲不但不

上了年纪之后就不要为时尚而穿衣服了，一定要在保证身体健康的基础上进行穿衣打扮。尤其是在冬季，老年人千万不要要风度不要温度，要一防寒保暖为主。因此老年人在选择衣服方面就比较严格。下面我们就来介绍下老年人如何选择衣服。老人养生穿衣技巧要学会老

消极情绪主要是指恐惧、忧虑、焦虑、抑郁、悲伤等消极性情绪。负性情绪持续过长或过于激烈，在一定的条件下能够引起人体各个系统功能的失调。在心血管系统可能引起心慌、心动过速、血压升高；在呼吸系统可能引起气短、哮喘；在泌尿系统可能出现尿急、尿频；在

1.合作.不要随便与人合作,与人合作要考虑好利与弊.如果有想法尽快去干,一个人努力的干,卖命的干.干到差不了,有资本了,可以与人短期性的合作.与人合作目标要明确.2.努力.>工作要努力,随随便便过日子过四五年也是过,稍微努力

关于健康饮食，出了以下几点：1.大鱼大肉虽好，但不能天天吃，比如羊肉性温，冬天吃对身体有好处，夏天吃就不适合。羊肉是一种常见的食物，它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、病后或产后身体虚亏等一切虚证均有治疗

缺乏维生素D要学会晒好太阳缺乏维生素D要学会晒好太阳一项研究数据显示，我国6.97%的人患骨质疏松症，七八十岁老人患病率几乎百分之百，而晒太阳少便是重要原因之一。这是因为，钙的吸收和利用离不开维生素D的参与，而维生素D的产生离不开日光照射。