现在社会生活水平的提高，大鱼大肉早就不是什么新鲜的事情，诞生了更多的肥胖者，肥胖也成为当前很多人关注的问题，就以江苏来说，前段时间的新闻报道江苏的超重、肥胖比例高于全国平均水平，这一方面是经济发展带来的优势，让人迟到了很多以前吃不到的食物，

常说身体是革命的本钱，也就是特别突出和强调了身体健康的重要性。身体健康首先是要保持一个好的身材，这样才能不给身体带来负担。因此，自然肥胖对于人体的健康是会多多少少产生一些负面影响的。由于肥胖引起各种各样的疾病已经不再是新鲜话题，那么，今天主

目录第一章：随时拉伸运动拯救上班族肥胖第二章：解读上班族肥胖的四大根源及对策第三章：6瘦身早餐最适合上班族减肥上班族久坐办公室，严重缺乏运动，工作繁忙，身心疲惫，体重却在不断的上升。那么，上班族肥胖的原因有哪些？上班族如何减肥呢？那么下

整天呆在办公室里，虽然看上去很舒适，但是肥胖的困扰也悄悄的缠上了办公室一族。那么作为白领一族，应该如何减肥呢？减肥的饮食应该如何安排呢？对于上班族减肥，最首要的一点就是分清自己的肥胖类型，然后再采取方法对症解决。下面就具体的了解一下吧。p型

其实每个女孩子都希望自己有一双非常迷人的大长腿，但是有的时候自己的腿部却会因为一些客观的原因而变得有些短粗，这样无论是在穿高跟鞋的时候，还是穿裙子的时候都会显得非常的难看，就让自己的心里变得有些许的自卑，尤其是一些肌肉型肥胖的人们更加难以去

肥胖对于人们的健康有着很大的破坏作用，这是大家都知道的一个事情。因此对于肥胖人们都会通过各种各样的方法来让自己的身体变得更加的健康，其实肥胖可以分为许多种，有脂肪型肥胖，也被称为虚胖，也有肌肉型肥胖，不同的肥胖有着不同的减肥方法，对于人们的

随着生活水平的提高，我们身边肥胖的朋友越来越多。胖主要是由于身体内的脂肪过多的聚集所导致的，过度的脂肪堆积不仅影响身体外形的美观，而且对于身体各个脏器器官的健康也容易造成危害，因为肥胖所引发的并发症在医学临床上比较常见，不仅会导致心脏等器官

相信肥胖的人对于肥胖纹并不陌生，尤其是一些女孩子身体发胖，通过锻炼使得脂肪燃烧体重下降，但是肥胖纹越来越严重。其实想要彻底去除肥胖纹是很困难的，只有通过一些方式来调节去除肥胖纹，比如说进行必要的体育锻炼，促进局部皮肤血液循环，这样就能够使得

我们发现现在社会上肥胖的人是越来越多了，肥胖的出现给我们带来了很大的烦恼，所以我们一定要想办法来减肥才行，肥胖的类型是有很多种的，不同类型的肥胖应该采用不同的减肥方法，痰湿型肥胖是肥胖的一种类型，我们也将痰湿型肥胖叫做是水肿型肥胖，一起看看

孩子是家庭未来的希望。但是现在很多孩子从一出生就是巨大婴，甚至很多学龄儿童的体重能跟得上成人。儿童肥胖已经成为了社会不可忽视的问题，那么究竟如何避免儿童肥胖呢？控制儿童肥胖的方法各位家长们了解吗？避免儿童肥胖1、父母、祖辈的意见要统一首先，

压力性肥胖是指由于压力所造成的肥胖，又被称作“肝胃郁热肥胖”。年轻一代发生压力肥胖的居多，其中男性在30岁以后，女性在25岁前后，女性有比男性在更年轻的时候就出现压力性肥胖的倾向。压力重重的话，会给身体带来各种不适。因压力所导致的饮食过量或

很多女性都会这样的一种症状：常常睡眠不足，做事情提不起劲，皮肤变得干燥暗黄，有的甚至月经不调。这些症状很多时候都是生活压力大或者情绪焦躁而引起的，也是内分泌失调的表现，内分泌失调很容易引起肥胖，因为内分泌失调改变了人体的生理机能，脂肪增多，

肥胖已经不是过去人们认为的富贵象征了，因为现代人们不会再遇到饥饿的问题，这使得物质生活丰富的人们在身体营养方面开始出现过剩的现象，最直接的表现就是肥胖的问题，肥胖对于健康的危害是非常大的，要解决肥胖的问题就要了解肥胖是什么原因造成的，下面就

相信每个正常的男人都有传宗接代的本领，不过一些男性朋友由于在生活中养成了一些不良的习惯，导致精子的质量受到了很大的伤害，这样就会影响到传宗接代，所以很多朋友都在想办法改善精子的质量，其实如果身体过于肥胖也是会导致精子质量不好的，那么肥胖影响

虽然改革开放这么多年了，人们的观念和想法也受到了西方国家的冲击，也已经有了改变，但是有些问题还是不能放开了来说的，比如说性，照古话说这是房中之事？，所以有些人有疑问却也不好意思问出口的，这其中就有一些是肥胖的人，现在肥胖的人也是越来越多了，

肥胖的情况根据不同人群的体质也会有所差异，我们常见的下半身肥胖者多数是一些长期在办公室工作，久坐的人群，因为身体活动比较少，长期坐在办公桌前面，让腰腹部位的赘肉和脂肪堆积，从而导致下半身肥胖情况的出现，对于这些人群来说，比较适合他们的不是节

随着人民生活水平的提高和生活方式的改变，中老年肥胖人数日趋增多，所占比率逐年上升。医学专家指出，肥胖已成为现代生活的流行病和21世纪影响人类健康的主要危险因素之一。中老年人不少疾病(如高血压、心绞痛、心肌梗塞、脑动脉硬化、中风、糖尿病和血脂

大家不要认为没有啥子养生上一些问题就不会存在肥胖的困扰，实际上人的新陈代谢不足也是也是导致肥胖的重要一个原因，肥胖是代谢失衡的一种状态，而影响着人们身体新陈代谢的重要营养元素的正是维生素B群，所以新陈代谢不足也会导致肥胖的，下面我们一起来了

中、老年人肥胖，易患各种疾病，影响健康。主要有：1.糖尿病肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，而超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食

肥胖可以让人体内缺乏某种营养物质、引发心脑血管疾病、高血压、糖尿病等，玩的就是心跳，用胆战心惊的危害建立你减肥的决心，一起来为减肥立志吧！1、乳腺癌一般女性患乳腺癌多数是与肥胖和高热量饮食有关，大量数据证明，肥胖者比正常人群患乳腺癌的几率要

便秘不是病，但是确乎让人感到十分不舒服，导致便秘的原因有很多，比如饮食、生活节奏、气候因素等。如果一个人经常便秘，这会不会有可能让人变肥胖呢，一些人担心这样的问题，那么便秘和肥胖之间是否具有联系呢，看看下文对经常便秘会导致肥胖吗这个问题是怎

已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。肥胖孕妇饮食要注意下面几点：一、控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、

很多的人出现了先天肥胖的问题，严重的影响到了患者的身体的健康和形象的问题，严重的影响到了患者的身体的健康和幸福，因此很多的患者就需要及时的治疗来保证身体的健康和进行有效的减肥，那么先天性肥胖该如何减肥呢？那么下面我就为大家来介绍一下这个问题

在进行体检时，很多人可能只是单纯地称了称体重，却并没有了解到自己到底是什么程度的肥胖。肥胖程度可以通过肥胖测试进行，那么怎么做呢？肥胖测试得到的最终结果就是BMI指数，这也叫做身体质量指数。用你体重的公斤数除以身高米数的平方就能得到这一指数

食盐太多不仅会引发高血压，还会导致人发胖。英国伦敦大学玛丽女王学院研究人员发现：食用了太多的盐易引发肥胖症，每额外增加1克食盐量，患肥胖症的风险就会增加25%，这一结果不因热量多少而改变。即使在考虑了人们所摄入的食物总量之后，盐仍然是决定体