腰酸背痛腿抽筋是老年人常遇到的问题，虽说不是什么致命的大问题，但却会给老人的正常生活带来许多烦恼和痛苦，那么，老年人腰酸背痛怎么调理？下面来随小编具体的了解一下吧！老年人腰酸背痛怎么调理腰酸背痛是很多现代人的通病，由于工作越来越繁忙，导致

舌苔发黑，让人觉得很不可思议，舌苔不是红色的吗？怎么可能成黑色的呢？其实，舌苔发黑的原因有很多，一些疾病会有这样的症状，想要我们警惕，如果出现了舌苔发黑，应及时治疗。那么，究竟老年人舌苔发黑是怎么回事呢？想要知道答案的朋友们，请仔细的阅读下

中医有言：人老脚先衰，木枯根先竭。脚是人体的第二颗心脏，可见脚对人体的重要性。老人经常搓脚心不但可以舒经活络，松弛神经，还有滋阴养肾保健之效，那么具体怎么做呢？一起来看看中医赋予老人的养生保健方法吧。自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热

老年人肾气衰退导致老年失眠症虽然同是失眠症，反映在不同性别人群上具有不同的特点，出现在不同年龄段上也有不同的主要诱发原因。例如老年失眠症，其诱因就与其他年龄段明显不同，往往要归咎于肾气衰退。老年失眠症具有较高的发病率，主要症状无非是入睡困难

随着我国老龄化社会的逐渐来到，越来越多的家庭都在重视着自己老年父母的身体健康，现如今很多年轻人都会规劝自己的父母多进行泡脚来进行养生保健，但是有的老年人却对于泡脚这种中药传统养生方式不了解，从而在泡脚后马上就洗澡，这其实是一种比较危险的做法

老年人腿抽筋，往往被认为是与骨质疏松、缺钙有关，其实，老年人反复腿抽筋很可能是患上冠心病的一种表现。腿抽筋与冠心病虽然是两种不同的病症表现，但有一个共同点，那就是与动脉硬化有一定的关系。冠状动脉硬化是引起冠心病的重要原因，而下肢动脉硬化可引

老年人的危险动作对于普通人来讲没有什么大不了的，但是因为老年人的特殊生理情况如有些人患有骨质疏松症，某些情况下用力过猛容易导致骨折。老年人骨质疏松八动作别做一些对年轻人来讲十分普通的动作，却会给老人带来一定风险。但一些老人总有种不服老的心

我们都知道浴室湿滑，年轻小伙都很容易滑倒，更何况是对于老年人。浴室通气差、湿度大、温度高，含氧量较低，再加上老年人身体虚弱，要是长时间洗澡，就会很容易出现心悸、目眩、胸闷等症状。那么，老年人进浴室要注意哪些？下面小编就来详细介绍下。老人进浴

感冒的危害是非常大的，所以生活中我们一定要积极地进行相关的治疗，对我们的健康才有利。那么感冒吃什么水果好呢？日常生活中老年人的感冒食疗方法究竟有哪些呢？那么接下来就让我们一起来看看吧！老年人的感冒食疗一、三花药茶三花药茶是非常好的饮品，当老

老年人的骨骼已经处于衰退的时期，如果进行不正确的活动和锻炼，就会出现膝盖疼的情况。如果是长时期的走路，也会出现膝盖疼的情况，膝盖疼不仅难以根治，也会影响老年人的正常生活，严重的人摔倒了还会骨折，那么老年人走路膝盖痛怎么办？我们为大家介绍一下

春天到了，天气暖和了，不少老年人开始出门活动胫骨了，春天也是蔬菜水果的上市时节。那么，老年人春天吃什么养生呢？老年人养生吃什么好呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看老年人春季养生方法吧！虽说已经是春天了，但是气温还是变化不定，因此，老年朋友

若在临睡前喝一杯咖啡，也许会一夜不得安宁，有人就此而失眠。因此，咖啡虽好也有其弊。那么，老年人喝咖啡时应注意什么呢？一、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人最好不喝咖啡有学者发现，常饮咖啡的人，其血中胆固醇的含量会升高。日本研究者证明，喝咖

老年人亚健康自测方法1、排便异常正常人都有一定的大便习惯，中老年人如果两个月内排便的习惯发生了很大的变化，时而便秘，时而腹泻的情况，时而两三天才会排一次便，有时却一天两三次或更多地排便，这是肠道功能紊乱的最早征象，必须立刻到医院进行检查。这

所谓的老年人运动疗法，就是通过运动方式来改善老年人的体质，促进身体恢复。老年人的身体体质本来就没有年轻人好，锻炼的时候一定要控制节奏，尤其是一些老年人心肌收缩能力减弱，血管壁的弹性明显下降，血管管腔变得狭窄，血液流通的阻力增大，如果锻炼强度

冠心病的老年人宜采用右侧卧位老年人做好睡前保健和睡姿选择非常关键。特别是有冠心病的老年人宜采用右侧卧位，因为这样对心脏的压力小，恰恰符合卧如弓的古训。中重度心绞痛患者或冠心病心功能不全的患者，为减轻心脏负担，应该

气管炎是我国的常见病，多数会发生在老年人身上。随着年龄的增加会使肺功能降低，以及现在空气质量的减弱，再就是长期的吸烟是引起多数老年人引发气管炎的重要原因，患有气管炎患者会长期的咳嗽或者哮喘，重者也会影响身体健康，无法进行劳动。多吃水果会减轻

老年人身体是很容易遇到疾病的，比如运动的时间长了也会出现膝关节的损伤的，比如老年人膝盖积液出现了之后是很严重的，关节积液对人体的伤害很大的，特别是老年人膝盖积液怎么治疗呢，按照正确的方法治疗对老年人的身体有保健功效的，下面就给大家好好的介绍

老年人补钙误区多许多老年人错误地以为，人老了，骨头脆了，应该多吃钙片，以防治骨质疏松，其实不是这么回事。以下是不少老年人日常补钙存在的误区。误区一：补钙能治好骨质疏松事实上，骨质疏松是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经

老年人十大重要体检项目老年期是很多疾病的好发期，为了做到疾病的早期发现与治疗，每年做一次健康检查，老年人体检重点检查哪些项目。老年人体检有十项重点一、量体重。身体过于肥胖，增加心脏负担。易诱发心血管一疾病的发生；过于消瘦，会使抵抗力减低，免

一、初级阶段8周：早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下：（1）大步走（慢速）600～1000米到公园。（2）随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。（3）放松走600～1000米回家。以上

以色列本古里安大学研究发现，老人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。因此，研究人员提醒，胃口有问题的老人要引起足够重视。研究人员对1258名7082岁的老年病人，进行了长达9年的跟踪调查。从事该项研究的沙哈博士

小寒将至，严冬已经来临，冬天是容易生病的季节，尤其是对身体机能减退，抗病能力减弱的老年人来说，如果不能健康补充营养，很容易得病，你知道小寒事老年人应该注意哪五种病吗？下面和小编一起来了解一下吧！老年人在小寒时节防五病防胃病隆冬季节，人体受寒

老年人秋游要如何保健重视饮食卫生，严防病从口入对各地的风味小吃、名优土特产食品应以品尝为主，一次不宜吃得太多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等。此外，还应注意饮食卫生，不吃不洁和生冷食品，防止病毒性肝炎、痢疾、

人一旦到了老年，身体就开始逐渐的衰退，生理结构也发生了极大的变化。因此，为了跟上老年人身体的变化，平时饮食需要的营养和膳食也相应的必需配套，这样才能够保证老人保持更加健康的身体状态。那么，老年人营养与膳食的特点是什么？下面咱们就来详细了解一

午睡是一种无痛充电锻炼，它会改善智力活动和情绪。纽约人类生物钟实验室的试验显示，老年午睡者在数学、反应时间及其它测试中成绩比不午睡的人更好，而且，午睡的效果还会持续到第二天。同样的结果也在喜爱购物的老人身上发现。