第一，早晨是肝脏含糖最低的时候。老年人在这一时段进行锻炼，作为运动能源的糖，将主要靠脂肪分解供给。脂肪作为能源物质源源不断进入血液后，由于肌体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，致使游离脂肪酸浓度大幅度提高。老年人由于心肌活动能力降低，过剩脂肪

问：上了年纪的人群，肠胃蠕动速度明显减慢，况且肉类多属于高油脂的食物，因此对于消化能力弱、牙口不好的老年人群不宜食用？答：关于老人是否能吃肉的这个话题，很多人比较关注。实际上，很多老年人自身喜欢吃肉，但是害怕吃肉多易生病。然而在肉类食物中蕴

常见的6种老年人心理问题常见的6种老年人心理问题1、无价值感对退休后的无所事事不能适应，认为自己成了家庭和社会的累赘，失去存在的价值，对自己评价过低。2、不安全心理有些老年人对外界社会反感，有偏见，从而封闭自己，很少与人效，同时，也产生孤独

现在大多数的老人在休息的时候都是看着自己孙子，做做家务等一些事情。但是却缺少出去锻炼身体的机会，往往会觉得自己精力不足，有些时候总是感到自己的膝盖疼痛的情况发生。老人在年轻的时候一辈子都在操劳着孩子的未来，所以一旦有点什么情况还是需要家人们

很多人会出现便秘腹泻的情况，这一般都是由于自己的消化肠道不好，还有一些朋友因为肠胃比较脆弱，还会出现肠胃炎的症状，对于我们的日常生活有很大的影响，所以我们在平时一定要养成良好的生活习惯，当出现便秘的现象时，要及时的进行治疗，那么老年人便秘的

贫血也是老年人常见的症状，老年人贫血可能是疾病，那么，要如何预防贫血？又要如何补血呢？老年人贫血可能是疾病有部分老年人的贫血是由疾病造成的，例如存在消化道隐性出血，甚至是癌症等严重的疾病。不少老人，最开始是因为贫血而到血液科求诊，但最后经过

1.戒负重练习：由于老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量明显减退；神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长，因此老年人运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很合适。2.戒屏气使劲：平时我们的胸

为啥裸睡不适合老年人？为啥裸睡不适合老年人？有些人喜欢在睡觉的时候不穿衣服，即裸睡，认为这样全身可以得到放松，有助于提高睡眠质量，还有些人认为裸睡是一种时尚，但这种睡眠方式对老年人是不适宜的。《老老恒言》云：解衣而寝，肩与颈被覆难密，制寝衣

蛛网膜下腔出血是一种高发于四十岁到六十岁的中老年人中，他主要就是因为人们在出血时血液流到了蛛网膜里面，就造成了蛛网膜出血，一般病情比较轻的是没有什么感觉的，但是严重的患者就会出现昏迷的症状，更严重的也有可能会造成死亡，所以我们在平时一定要注

很多老年人都有牙结石，牙结石如果不尽快的去除，就会对牙齿的健康构成危害，所以对于很多老年人，只是单纯的通过刷牙，是不能去除牙结石的，所以很多老年人有牙结石的，就想了解一下老年人牙结石会不会有危害？下面就做了详细介绍，你可以全面的了解一下。对

老年人肥胖症是可以预防的，只要我们有合理的饮食并且坚持锻炼身体，身体出现情况记得去诊断，那么老年人肥胖症是不会发生的，一旦老年人肥胖症发生就会带来很多的并发症，所以我们要想办法治疗老年人肥胖症才行，我们可以采用中医治疗老年人肥胖症，也可以采

1、钓鱼适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼;其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松

眼睑内翻又称痉挛性内翻，是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠(角膜)经常受到眼睫毛刺激，眼泪涟涟，眼白(球结膜)发红充血，引起浅层角膜炎。严重时黑眼珠还可发生溃疡，痊愈后形成翳子而影响

父母的健康是子女们最关心的事情，但是老人们在生活中会遇到各种问题，缺钙是最常见的！老人如何补钙呢，补钙吃什么好呢，其实老人补钙从日常生活中的饮食就可以做到了哦！老人如何快速补钙才有效呢，下面就来看看详细的介绍吧！目录1、老人补钙必吃的家常菜

高血压急症此症包括急进性高血压、高血压危象和高血压脑病。三者不尽相同，但有内在联系。高血压平时头痛是比较少见的，有也只是昏痛夹杂、钝痛而已。但出现上述三种急症突变时，则有明显的头痛，常伴有眩晕、耳鸣、恶心呕吐、心悸、眼花，甚至肢体乏力麻木、

哪些老人不适合长途旅行辽宁省人民医院心内三科主任侯爱洁提示说，老人在旅游途中突发心血管病，出现意外的例子不少，因此老年人长途旅行一定要多加注意。侯爱洁介绍，从医学的角度讲，难以控制的高血压、不稳定的心绞痛、充血性心脏衰竭、心肌梗死病后1个月

便秘是一种很常见的症状，很多人都会有便秘，尤其是老年人特别容易有便秘的症状，因为老年人的消化功能不是很好，很容易引起宿便，那么你知道老年人便秘怎么办吗？今天就为大家介绍老年人便秘的各种治疗方法，快来看看吧！目录1、老年人便秘怎么治疗2、缓

便秘是一种很普遍的疾病，它部分年龄段，无论是刚满月的婴儿、青年人或者是老年人都会有便秘的情况。每个人的体质不同，导致便秘的原因也会不同，出现便秘的时候不能随意的使用泻药，特别是老年朋友，很容易出现便秘的情况，那么治疗老年人便秘中药方有哪些呢

长期久坐的白领经常会感觉小腿出现一些发胀，如果说小姐可能还会出现亲亲的话，那么可能就需要注意一下是否是静脉曲张了？除了下肢深静脉瓣膜功能不全，也在困扰着非常多的人，很多的女性年纪轻轻腿上所有的弯弯曲曲的静脉，看起来非常的不美观，那么下肢静脉

失眠的问题很容易发生在中老年人身上，因为老年人体弱多病，所以治疗老年失眠的方法宜选用一些温良的方法，用药不宜过猛、治疗步骤也不宜过急。基于这种需求，中医治疗老年失眠的方法更适合于他们。老年人失眠的原因不外乎几种：痰热内扰、心脾两虚、肝郁化火

老年人经常会同时患上几种疾病，在治疗老年人疾病的时候很多时候多种药物一同吃，可是年纪大了，器官衰老加速，有时候药物吃多了并不能都吸收还会有毒素积累，在加上老人的神经系统或思维降低，药物的服用错误、用量过多很可能有药物中毒的情况发生，在急救的

老年人常见的药物副作用精神神经症状老年人脑组织对药物反应敏感，其原因是脑细胞数量减少，脑血流量下降和脑活力减退，因此对中枢神经抑制药的反应敏感性增高。例如利眠宁具有镇静、催眠、抗惊厥等多种功能。通常用量5～20毫克，就有嗜睡、便秘等不良反应

很多人一旦到了老年时期身体健康素质迅速下降，有很多病症齐发，经常是身有数病。其中有一部分得的是老年疝气。对于老年疝气大部分人是不熟悉的，并且可能还会有着错误的认识。下面的文章仔细介绍了疝气以及老年人疝气的手术治疗以及预防。疝气定义：以阴囊、

首先要大家明白的就老年人感染性休克这个是什么疾病，有什么样的症状。其实老年人感染性休克是因为老年人的身体受到的病菌和毒素的感染，导致身体内部的细胞出现受损或者是组织缺氧，从而直接影响到了身体的直接运作。面对休克的情况，首先就要进行治疗，尽快

老年人由于年龄的增大，导致他们的身体对疾病的抵抗能力也在不断地下降，这样一来，老年人就很容易患上一些常见的疾病，其中缺血性结肠炎就是其中的一种疾病。什么是缺血性结肠炎呢？他就是由于支配结肠的动脉或者是这些动脉的分支发生了变化而导致的肠壁内的