1、用抗氧化精华自由基损伤是人老化的主因，你的皮肤一整天都要遭受UV射线、污染和其他刺激，而维他命C和E等抗氧化成分可以帮助你的皮肤免受自由基伤害。而且它们还能让防晒霜更好的工作，并且给皮肤明显的光泽感。使用化妆水后涂抹抗氧化精华，接着再用

屌炸天！无痕底妆让你长假后依旧美丽临近新年，年底的工作真的就是排山倒海般，感觉怎么都做不完一样，尽管如此还是要赶快把自己的肌肤状态调整好。其实一个好的底妆习惯不仅能够让自己变得更加的自信美丽，同时也是一项保养的功课呢，所以一定要谨记底妆打造

永葆青春女人常搓八个部位年轻美丽永不老一、搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。二、搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒

肾虚破坏女性的美丽如何科学补肾肾是女人美丽与健康的发源地，当你卸完妆后，面对黄而晦暗的脸，早起后水肿的眼睛，日渐脱落的秀发你就要重视破坏你美丽的肾虚了！中医里的女性肾虚中医认为，

10种好食物让女人永远年轻美丽十种好食物让女人一生年轻美丽1、护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。专家研究认为，菠菜为最佳还原食物&rdquo

如果不是，那就赶快趁着这个“荷包出血”的时候为亲爱的肌肤选择更多挚爱的保养品，制定新一轮焕新计划，让在肌肤饱尝滋润的同时幻化出无视年龄的骄傲资本。辞旧：扫清气色障碍“排毒”是时下美容界里最in的概念，自然，生活在烟雾缭绕环境中的你也不能错过

葛根能让女人美丽常在有一种蔬菜女人常吃便会变得更加娇嫩美丽，那就是葛根。来看看专家做的详细分解吧。葛根中含有丰富的黄酮类物质和葛根素，目前异黄酮主要从大豆中提取。随着人们对野葛研究的不断深入，发现野葛中异黄酮的含量和活性远远超过大豆中的。当

女人想要性感的锁骨重点就在于肩部的线条，我们可以采用以下两个动作来锻炼：哑铃坐姿推举动作过程：背部挺直，坐于长凳上，正手抓握哑铃举至双肩连侧，掌心向前。吸气，垂直向上推举哑铃，缓慢下落动作完成时呼气。每15-20次为一组，做5-8组。要点提

说了秋季，当然更不能少了立冬，原因在于冬季人们习惯滋补，同时又担心发怕不想吃太多的肉类，皮肤也变得干燥、有小细纹。而冬季的事宜进补也可以帮助女性打好健康基础，减少疾病的发病率，更会避免发胖哦。看，此时的饮食重要吧！闲话少说，今天就给大家推出

“叠罗汉”是一种近年来被疯狂推崇的保养方式，可有时这种豁出命去涂的做法并没有在短时间内让肌肤发生何种颠覆性的改善，可对于有些人来说，少涂一层就意味着多丧失一份安全感。理性来看，保养品究竟要涂几层才奏效？你的肌肤到底需要些什么？在选择一款从来

醒肤法让你分分钟钟都美丽气候干燥，很多女性都会出现肌肤起皮的现象，想肌肤嫩得能掐出水、想消除细纹、想肤质更平滑柔顺，保湿是保养基本功，更是肌肤美丽的源头。分秒必争是很多都市白领族的生活写照。每天能够抽出充足的时间来做大量美容保养工作，这对她

排毒养颜美丽面容吃出来现在很多中年女性都有沉重的负担，上有老下有小，正是压力最大的时候。各种皮肤衰老皮肤变差等等的烦恼都会一拥而来。其实妇女要学会关爱自己，通畅身体，从而通畅心理，定期的排出体内毒素，调整机体状态无疑会为今天的美丽和明日的

彩光嫩肤让你与美丽同行彩光嫩肤采用一种低能量、较柔和的全光谱7种颜色的强光，可以针对每个人肌肤需要改善的状况来选择彩光的颜色。黄色光适用于恢复皮肤光泽、改善灰暗。蓝色光能改善敏感性皮肤。而红色光则有助于分解色素、淡化色斑。另外绿色、紫色、橙

宅并不就意味是荒废了时间，浪费了资源。更多的人们享受在家中的时光，乐意在家中寻找生活的乐趣。不过，即便是整日的宅在家也要找对方法，如何让自己成为健康宅人，宅得更健康呢？宅

防辐射服一定就是款式简单花色单一吗？过去我们在市场上看到的大部分产品几乎都是一个款式，似乎只有那个样式才能和防辐射配对，其实，经过了近几年的发展变化，防辐射服已经走入时尚，十月妈咪品牌率先启动时尚风潮，让防辐射服远离工装&rd

黄瓜，（学名CucumissativusLinn，英文名Cucumber），葫芦科黄瓜属植物。也称胡瓜、青瓜。果实颜色呈油绿或翠绿，表面有柔软的小刺。让我看看黄瓜美白法是如何美白的吧！黄瓜减肥法原理：1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”

1、木瓜酶这种酶广泛存在于木瓜和菠萝中，能够温顺地往除死皮，减轻甜桦毛孔堵塞，有助于皮肤细胞的更新。您可以用新鲜的木瓜做面具，或将一些木瓜酶片粉碎加进到你的保湿产品中，diy保湿、往角质的莱姆花面膜。2、橄榄油橄榄油是一种有效的洁面和保湿成

糖，年轻美丽的大敌很多女性都知道糖吃多了对身体健康的危害，因为白糖除了热量，几乎什么营养价值也没有。它不含蛋白质、维生素、膳食纤维，几乎不含有钙和铁。它进入体内之后，还要消耗身体储备的维生素来代谢分解。甚至容易造成骨质疏松症和常见的妇科疾病

不少女性都把高跟鞋视作人类最伟大的发明，因为只要穿上高跟鞋，她们就会立刻变得曲线玲珑、性感摇曳。然而，专家指出，高跟鞋就如鸦片，带给女性快乐的同时，也在悄悄地残害着女性的健康，长时间穿着会造成尿失禁、性欲减退、甚至不孕等严重后果。常穿高跟鞋

抗衰老食谱助你留住美丽容颜日常美食总是诱惑我们的胃，但是女人漂亮却需要从年轻时就开始呵护，而真正促使我们衰老的东西是人体新陈代谢中产生的自由基。向你推荐以下几款抗衰老食谱，制作很简单，让你可以通过最简便的饮食保养，延缓自己的衰老，让生命的

1.一周“按”出肌肤活力想在约会前一周急救暗沉肤色，按摩是让肌肤迅速恢复活力的不二法门！，尤其是一早起床，细胞在赖床，这时灵巧的按摩手技能实时唤醒肌肤开工。你可以搭配洗脸用的按摩凝胶、敷脸的按摩霜，甚至单纯利用妆前保湿凝冻，沿着脸部淋巴血

蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。饮食好习惯：吃出美丽吃出好肌肤美容食品：1、苹

Step1：试敏使用面膜前，一定要先做过敏试验，这是很多MM都忽略的步骤。先将少许面膜敷料抹在手背上，30分钟后洗去，若涂抹处无红痒反应，即可抹在脸上。特别是对于DIY面膜，更应该坚持先做过敏测试的习惯。Step2：清洁涂面膜前，应先卸妆、

吃也可以美容？教你如何吃出美丽吃也可以美容？教你如何吃出美丽懂得食物科学、合理地搭配，是最天然的美容药方。《黄帝内经》提示，人的五脏健康，容颜才美。其中的奥妙就是，美丽是可以吃出来的。爱美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而在于要把

你美丽与否这些小细节决定勿：皱鼻子发生频率：多出现在微笑或大笑时。长期影响：会长皱纹勿：试图拔掉痘痘发生频率：很多人认为，痘痘出现代表毛孔里有脏东西，所以要彻底清洁。长期影响：毛孔变大肌肤受损勿：超时敷面膜发生频率：有人认为敷用时间和效果