汤类饮食对身体的好处还是有很多的，不仅容易吸收和消化，而且还能暖身暖胃，对身体的调理也会起到一定的功效，当然了汤的种类有很多，有素食也有肉食，其实吃太多的肉对身体也不太好，因此喝汤还是要尽快以素食汤为主的，那么素食养生汤都有哪些？1：双莲百

素食主义者认为，素食含植物油，不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积累，从而减肥。但是，当你们正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候，小心营养不均衡，令你更加肥，下面让我们一起来看看。素食里面没有肉类等高热量食物，不少素食主义者认为可以减肥

胆囊结石与人们的日常饮食密切相关。专家提醒，女性长期素食减肥易患胆结石，而“开荤”对身体有好处。人体内胆汁主要由肝脏产生，胆囊就像一座水库，起储存浓缩胆汁的作用。人们进食，特别是进食油腻食物后，食物进入胃中刺激胆囊收缩，引起胆汁分泌，促进食

为了孕妇能从植物性的食物中获取充足的营养，可以将各类食物配搭着吃，力求均衡，也是可行的饮食方式。但平常要注意菜式的变化，合理配搭，譬如吃壳物食品时（如米、麦、玉米），应搭配一些脱水豆类、碗豆或一些硬壳果的果实；煮食新鲜蔬菜时，也可加入少许芝

素食减肥不可少这三宝素食减肥不可少这三宝素食人群中癌症和2型糖尿病、缺血性心肌病、循环性和脑血管疾病的发病率均低于杂食人群。但是素食者的一些非传染性疾病的风险因子水平相对要高，比如血浆同型半胱氨酸、平均血小板体积以及血小板凝集能力。这与素食

人如其食，从某种角度而言，你和你的宝宝就是你所吃到的东西哦。当动物们被宰杀时，会惊慌失措。当它们的孩子被带走时，牛会愤怒沮丧地踢栅栏，也真的会痛哭。想想你自己生气、害怕、痛不欲生时的感受吧，以及因为忍受这些情感所带来的身体不适吧。这些情感&

素食的能量一定就很低吗？素食的能量一定就很低吗？人体能量平衡很重要，如果打破了平衡，健康就会受到一定影响。例如，长期摄入总能量过高，导致身体肥胖，肥胖是机体脂肪代谢紊乱的直接原因，最终会导致高血脂。素食虽然脂肪含量不高，但如果进食过多，而活

一些素食者热衷于以凉拌或沙拉的形式生吃蔬菜，认为这样才能充分发挥其营养价值。实际上，蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收，如维生素K、素、红素都属于烹调后更易吸收的营养物质。蔬菜生吃才有健康价值？素食不等于健康！素食不等于健康！素

给大家解析下下面的7中在普通不过的菜，其实它们都带有毒素的，你不知道吧仔细看好了，你每天吃的都是什么？这是慢性自杀啊。有些素菜本带毒使用要谨慎你可知道，并不是所有的蔬菜都是健康无害的，有些蔬菜如果处理不当，吃进人体内就会造成中毒。下面是7

许多人都注意身材，大多数是通过节食来维持苗条的身材，不吃东西是不可能的，所以素食成为许多人的首选。如果仅仅吃素食会造成身体部分营养缺失，我认为吃素食是对身体有害处。拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用

素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，广医三院营养科医师曾青山说，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂肪。光吃蔬菜越吃越胖拒绝吃

长期吃素能影响女性的生育能力？观点一：在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡尔宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食

很多素食爱好者每天三餐之外，还要吃不少水果，但依然没有给他们带来苗条。这是因为水果中含有8%以上的糖分，能量不可忽视。如果吃半斤以上的水果，就应当相应减少正餐或主食的数量，以达到一天当中的能量平衡。素食主义者的常见饮食误区-素食主义好不好？

不论荤素，都有发生营养不良的可能。这主要取决于饮食行为是否科学，并不取决于吃荤还是吃素。以前，人们对营养不良的理解是缺乏什么营养物质。这是片面的。正确的理解是：营养过剩和营养缺乏都属于营养不良。素食孕妈的疑问解答：素食女性可以生育吗？素食孕

吃素食能让人长寿吗？吃素食能让人长寿吗？我的生活中有两件事是确定不变的：一是死亡，我从小在医学院长大，让我对生与死见得多了；二是我绝对不会成为素食主义者。因为我认为人生在世，享受美食也是一件无可替代的快乐事。很多人问我，是不是素食可以让人多

老年人吃什么好老年人不易长期素食老年人的身体健康状况无时无刻不在牵动着儿女们的心，父母身体健康了，作为子女的擦可以在外面安心的工作。但是俗话说病从口入，其实日常生活中的饮食问题与老人的健康休戚相关。那么老年人在饮食方面要注意什么呢？和小

素食主义者认为，素食含植物油，不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积累，从而减肥。但是，当你们正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候，小心营养不均衡，令你更加肥，下面让我们看看。素食里面没有肉类等高热量食物，不少素食主义者认为可以减肥。他们

近年来，由于各种原因，不少人的体质变差，所以人们就开始寻求方法来提高身体素质。对于提高身体素质的养生保健方法有很多，最经常用到的有四种。这四种养生方式，各自有什么优劣势呢？我们今天来帮大家解析。一、补品派：按需服用，切忌过量按需服用补品临近

植物护肤品给予人们贴近自然、芬芳愉悦的感官体验。的确，优秀的植物护肤品能温和而循序渐进地改善肤质，运用植物的纯净生命力来调动肌肤自身的活力。植物王国中，究竟哪些成分是肌肤所钟爱的美食，它们又能带给肌肤哪些改善呢？天然草本植物配方的特点是安全

腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。这两种好脂肪酸是不爱吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人

常吃素食好处多多1、益寿延年根据营养学家研究，素食者比肉食者更能长命。据了解，巴基斯坦北部居民和墨西哥中部的印第安人是原始的素食主义民族，他们患癌症及心脏病和其他疾病的风险小，平均寿命高，令人惊叹。2、降低患癌症的风险某些研究指出，食肉与结

目录：第一章：素食准妈妈如何防范孕期贫血第二章：产后如何找感觉第三章：产后恢复宝典四哺乳期乳房护理怀孕的女人一般都会比平时多补充很多的营养，毕竟肚子里面有一个小宝宝了。但是作为一个纯素食的孕妇，要如何才能够保证

不用激光手术，不用往脸上涂抹一堆护肤品、祛斑药物，只要你能坚持，得当的日常饮食也能达到祛斑、美容、美白，并且减肥的功效。所以，小编特意为爱美的女性朋友们推荐几款素食佳品，让您的“天然美”逐渐呈现出来。首先，我们简单了解一下产生色斑的原因。中

控制肉和油的摄取是减肥的关键，所以不少女性都会选择瘦身汤、苹果餐等短期素食减肥法。吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，不仅不能减肥，还会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢？1.多吃新鲜蔬菜新鲜的青菜，

素食饮食需要注意这些误区很多人都知道，平常多吃蔬菜水果对身体有益。但其实在好的东西吃多了也是有弊的。但仍然有很多人干脆连肉也不吃，成为了全素食者。但其实这样的饮食方式也是有害的。尤其是以下你所不知道的几项误区。误区一：吃过多水果并未相应减少