教你如何科学区分鼻炎和感冒1、持续时间鼻子过敏可持续数星期到数月时间不等，通常要等过敏原消除以后，症状也会消失。感冒一般持续7-10天左右。2、发作时间季节性鼻子过敏一般特定季节特定时间发作，比较有规律，感冒则无时间规律。3、鼻涕类型鼻子过

目录：第一章：淡泊宁静品人生科学保健益康寿第二章：欢乐微笑益康寿第三章：老年独身者的益寿之道谁都想活的长寿健康，那么怎么样才能实现这样的愿望呢？人的长寿秘诀是什么？怎么做益康寿？接下来小编给大家推荐了一些益康寿秘诀，赶快到下文看看学学吧。

手对于每个人都很重要，我们每天用手做很多事情，提到手相大家第一反应可能是算命的，是虚无缥缈的，事实上，研究发现，手掌特征的确泄露了我们的身心状况。从人格特征乃至疾病征兆，你的掌中都能窥见端倪。一起来了解一下。食指与无名指的比例提到人类的手指

母乳不足是不少新妈妈在哺乳期碰到的难题。其实，这当中有不少是因为使用了错误的方法。例如，民间常用猪蹄汤、鲫鱼汤促乳，但原来如果分娩后过早进食这些汤，反而会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。为此，有专家总结了六种比较科学的方法，帮助新妈妈增加母乳

春天到了！又到了减肥的季节~我想这是很多胖妹妹梦寐以求很久了。为了在夏天能穿上自己喜欢的衣服，一副好身材是必不可少的。一般来说，瘦身和减肥是分不开的，如果减肥成功了，一般也会出现瘦身的效果。那么，科学的瘦身减肥的方法有那些？下面由我来具体介

奶本身就是一种含钙量很高的食物，再往里面加钙意义不大。高钙牛奶里加的大多是碳酸钙。这种钙在人体内的吸收效果并不是很理想。过多地在牛奶中加入钙、铁、锌等无机盐，如果不能吸收，反而会对身体有害。科学的方法教你挑出健康营养的牛奶市场上牛奶有30多

日常生活中也有很多不为人知的养生小秘方，比如说美白牙齿，戒烟，醒酒之类的都是非常方便宜行效果显着的小常识。有兴趣的朋友可以学习一下，以后就可以自己DIY科学的养生方法，你也可以成为养生专家。牛皮廯半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日

我们平时进行身体锻炼一定要选择好时间，如果选择的时间不科学是很容易出现问题的，如果身体有哪里不舒服的地方，通过适当的锻炼就能够缓解康复，所以一定要选择科学的锻炼时间，如果选择的时间不合理的话，也不会很好的起到强身健体的功效，那么如何选择科学

法则1煮牛奶不要去奶皮在煮牛奶时常在牛奶表面上产生一层奶油皮，不少人喜欢将这层皮去掉，这是不对的，因为这层皮内含有丰富的维生素A，维生素A对宝宝的眼睛发育和抵抗致病菌很有益处。法则2每日喝牛奶不要过多以牛奶为主食的宝宝，每天喝牛奶不得超

大胆尝试：性生活能减肥吗？28岁的佩佩是某饭店大堂经理，过去她总是用限制饮食的方法保持苗条身材，但是其效果不甚明显。不久前一位女友告诉她，经常过性生活可以减肥。那位女友还有根有据地说，人在过性生活时心跳、呼吸加快，体力消耗相当于爬几次三层楼

都说一日之计在于晨，那么你早上起床后的第一件事是做什么呢？有人说是睁眼睛！其实，在起床之后是有一个“黄金10分钟”的，如果将这段时间合理利用，做对了至少可多活15年。那么起床后做什么好呢？人们该如何科学养生呢？早上起床黄金10分钟，做对了多

人体内的五脏六腑，它们的共同功能是贮藏精气。精气是指能充养脏腑、维持生命活动不可缺少的营养物质。一旦脏腑内部出现了问题是很严重的。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟

阴茎是男性生殖器官的重要组成部分，阴茎的大小长短关乎着男性的自尊心。男性朋友们大锁迫切地想知道自己阴茎的长短，但是由于测量方法的不科学，往往会出现误差，下面为大家介绍科学的测量方法。一：非勃起时长度1：非勃起阴茎长度的测量：室温18℃，

一、不知疲倦地工作使她生命之树常青宋美龄的权力很大，钱也很多。可以说，无论什么事都不需要她亲自动手去做。但事实上，她每天都在进行着紧张而忙碌的工作。宋美龄除了担任蒋介石的翻译和帮蒋介石做一些处理电文的工作之外，她自己还担任很多社会职务。因此

减肥一直以来都是很多的人热烈关注的话题，因为这个社会就是“以瘦为美”。因为这个原因很多的人可能之前也选择了节食或者说吃一些减肥药来达到瘦身的效果，但长期下去对于身体健康也是有很大的副作用得。而现在很多的朋友也知道其实最好的减肥方式就是运动，

维生素是任何人都不能够缺少的元素之一，对于婴儿来说就更加的不能够少了，很多的准妈妈都没有给婴儿补充元素，导致婴儿的生长受到了很大的阻碍，少数的准妈妈不知道维生素给孩子补充ad能够起到什么样的作用，维生素的补充能够改善婴儿的视觉问题，还能够提

岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了？今天就来告诉你6种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。1、Omega-3脂肪酸：维护神经和心血管系统健康核桃含有Omega-3脂肪酸它对神经及心血管系统的

抑郁症是一种常见的精神疾病，由于生活的压力，人们心理时常会出现抑郁，时间短稍加调理就好了，可是长久的抑郁的话对身心健康是有很大危害的。今天小编就来给大家介绍一些科学的测试抑郁的试题，看看你是否也有抑郁的潜在危害吗？抑郁症的表现身体症状生活上

不少单位体检时，人们总在拍胸片或是胸透时犹豫，担心体检也或多或少对人体有一定的影响，蒋宁一教授在接受新快报记者采访时说，辐射对人体是否有影响，取决于一次受辐射量、受辐射总量、受辐射时间，还有人体对这些辐射的调节功能，因此，在检查时肯定或多或

虽然气象部门规定，气温连续10天达到10摄氏度以上，才算春天真正到来。但是，在研究中医的养生专家眼里，当春节的礼花在天空绽放的时候，春天就随之降临了。大自然散发出来的阳气贯穿整个春天，这也是人体生命的动力。立春之后，你会发现自己的精力越来越

中国慢性病形势严峻，高血压患者已经超过2亿，每年以1千万人继续增加；超重及肥胖人口3.25亿，增幅超过美国、英国，其中肥胖患者8000余万人。且这些慢性病的患者有低龄化趋势，慢性病正在威胁着人们的健康。可喜的是，人们已经开始意识到这些慢性疾

减肥是每个女人都喜欢做的事，即使自己并不是很胖，但还是每天都喊着要减肥。其实减肥还是需要科学对待的，那么女性朋友该如何科学减肥呢，下面就让小编来教大家科学6招轻松瘦身。如何减肥科学6招轻松瘦身1、懂得适度减肥很多人为了急速瘦下来就使用了比

目录：第一章：吃货福音：让你夜宵照吃不发胖的八大对策第二章：饱肚又不肥的美味夜宵第三章：慎吃夜宵坏处多多教你如何科学吃夜宵现在很多人都有吃夜宵习惯，特别是那些加班或者上夜班的朋友来说，吃夜宵更是频繁。不过我们都

有些人十分注意饭后保健，如：就餐后马上吃水果、午睡，饭后慢跑等等，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，但如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更佳。吃水果吃水果的正确时间是饭前1小时（有些水果除外）。首先水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃

连日来，热浪滚滚，酷暑难耐。吃什么最健康？穿什么最凉爽？室内怎样保持低温？出门又该如何避开骄阳？这些问题与市民生活息息相关。昨日，记者采访了相关专家，获得一些祛暑妙方。这些良方就蕴藏在日常生活习惯中，使用起来并不太难。怎么吃最健康&mdas