转眼间又到了草长莺飞的春天，明媚的阳光让人的心情也变得愉悦起来，即使不能立即外出游玩，但光是透过窗户看一看窗外的风景就已经是一种莫大的享受了。但是时间久了，很多人会发现虽然自己感觉很有精神，但是一到上班的时候就会经常犯困，不仅会让注意力变得

午后的你是否觉得特别困乏，容易打瞌睡呢？哪怕昨晚睡饱了觉，到了第二天这种情况依旧存在。不必担心，这是人体生理节律导致的正常生理反应。那么，如何才能防止瞌睡呢？咖啡和小睡都能帮到你。下面，就跟着小编一起来看看小睡VS咖啡，对抗瞌睡看谁最给力。

准妈妈睡眠不佳，胎儿的睡眠质量肯定也不怎么样，睡不好觉还会导致准妈妈心烦气躁、精神不佳，这对胎儿和孕妇自身健康都很不利，那怎么能有一个好的睡眠呢？不妨和小编一起去了解一下吧。目录1、孕妇睡眠不好的原因2、孕妇睡眠不好怎么办3、孕妇好睡眠的

目录第一章：提神的方法有哪些第二章：提神的食物有哪些第三章：咖啡真的能提神吗随着夏天的来临，我们越来越觉得乏困，总会提不起精神来，那么我们提神的方法有哪些呢？提神的食物是什么你知道吗？跟小编一起来看一下吧提神的方法有哪些介绍几大提神妙招，各

春天到了，春困有找上门了，你知道春困怎么办吗？哪些方法能够帮助让人们赶走瞌睡虫呢？今天小编就为大家推荐一些缓解春困的方法，让大家在春日里也能够精神抖擞！视觉刺激如果长期从事室内工作，可以在工作间、案头添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草

春天已经过去了一半了，但是很多人的春困却是越来越明显了，总感觉自己永远睡不够，早上太阳晒屁股还是不想起来，白天上班也是没有精神，这就是春困，那么对于春困该如何预防呢？引起春困的原因有哪些呢？下面就随小编一起去了解一下吧！有的人认为春困是因为

良好的睡眠总是让人十分的羡慕，但是在现代社会越来越多的人出现了失眠这样的情况，失眠看似不起眼的小事，对于身体的危害却是十分巨大的，在日常如果不注重睡眠这件事情，就会导致身体的健康遭受严重的损害，甚至会让疾病出现在身体上，因此在生活中拥有一个

扁豆茯苓汤帮你赶走瞌睡虫扁豆茯苓汤帮你赶走瞌睡虫春季气温升高，人体收缩一冬的毛孔、汗腺、血管开始尽情舒张，耗氧量不断加大，大脑等器官的供氧也显得力不从心了。中医认为，春季湿气较重，容易影响脾胃运化功能，导致脾虚湿盛，身体也变得困重了。因此，

自古就有老话说：春困，秋乏，夏打盹儿。困倦现象一年四季都会发生，特别是对于刚经历了中秋、国庆两个假期的上班族而言，再次投入紧张工作中难免会无所适从。这时，你可以试试打哈欠、眨眼睛等小动作，它们能帮助你有效地调节心

如果一个20分钟的小睡，一杯咖啡和更多的夜间睡眠做一个pK，哪一项更能够减少午后的瞌睡呢？这实际上是第一次让三种对抗下午犯困的方法同台竞技。一项新的研究刚刚证明，夏日午间的一个小睡可以给你的能量要比一罐咖啡多的多