Step1：深层清洁为肌肤打开通道清洁是一切保养之源，在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净，才能更好地吸收后续的产品。推荐大家做好以下2步：选择卸妆油或卸妆液来做第一步的深度清洁，再使用温和的洁面乳，将之前的卸妆油以及彩妆残留洗净，

睡前5步护肤做个春季睡美人Step1、前期准备，彻底清洁清洁是一切保养之源，将皮肤彻底地清洁干净，才能更好地吸收后续的产品。小编推荐大家做好以下2步：1、选择卸妆油或卸妆液来做第一步的深度清洁;2、使用温和的洁

拜伦说过：早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱至少几个冬天。睡美人总是给一种静谧甜美的感觉。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至

泡浴1、薰衣草精油妙用根据当天身体状况，加几滴薰衣草精油于浴缸内，能舒缓神经，让人放松心情。(如果遇上生理期，可选用杜松精油。杜松是能促进血液循环、排除代谢旧物的花草，能帮助协调生理周期。若伴有生理性疼痛，可选用玫瑰精油。)精油效果很好，但

在生活中，有些人总是会受到睡眠不好的困扰，严重影响到自己的学习和生活。睡眠不好容易导致人们情绪异常，危害健康。那么睡眠不好如何调理呢？又有哪些原因造成了人们睡眠不好呢？下面您就跟着小编来了解下吧！睡眠不好如何调理睡美人&rdq

“肌肤保养也要讲究时间段，如果说白天的护肤偏重防护，那么夜间的重点自然落在了修复。只有在肌肤细胞自我修复的时间段，护肤品的效果才能发挥到最大限度。把握住晚上的保养时段，让肌肤在睡前可以饱餐一顿。”夜晚是肌肤饱餐的黄金时段人体的新陈代谢速度一

拥有一个好睡眠是非常重要的，睡眠不足的危害想必大家也是清楚的，但是如今有高质量睡眠的人也是越来越少的，那么影响睡眠的因素有哪些呢？睡眠有哪些禁忌呢？睡眠不好吃什么呢？睡眠不好怎么办？带着这一系列疑问和小编一起阅读本文吧。如果我们每天睡眠的时

女人睡眠养颜法助你做个健康睡美人3妙招+5养颜睡眠法让女人睡得更健康一、算出自己的需要：虽然一般标准的睡眠时间是每晚八小时，然而也有些人，可能每晚不需睡满八小时，即可回复体力，这部分确实会因人而异。不过，若有长期睡眠不足的习惯，容易让人

睡美人的秘诀！一碗美颜排骨汤舒压经济不景气，小资女为争取绩效奖金，在工作力求表现，天天加班、熬夜，还没卸妆就倒头大睡，偏偏没睡2小时就作梦惊醒，连续几天下来，脸色憔悴、黑眼圈高挂，整个人瞬间老了10岁。专家指出，上班族回家后应先做彻底卸妆，

忙完繁琐的工作回到家，只想快快躺在床上好好睡一觉，可是眼看着皮肤渐渐衰老怎么办呢？别怕，一起做好睡前5步，做一个水当当的“睡美人”，让你的皮肤在春天里焕发光彩吧！手把手教你，懒MM也适合的超实用护肤小技巧，简简单单做好睡前5步，让肌肤重获新

什么是睡美人症？小的时候曾经读过童话故事，就知道了睡美人，曾经被那个故事所感动，情窦初开的时候甚至希望自己就是那个睡美人，希望收获浪漫、离奇的爱情。虽然，这只是个童话故事，但是在心里留下了非常深刻的印象。可是，当

不管是什么季节，总是有一部分人处于昏睡的状态，整天都是昏昏沉沉的，但是您听说过睡美人综合症吗？您知道哪些原因让人变成睡美人的吗？您摘掉嗜睡的8个危险征兆有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关嗜睡症的食物治疗方法的知

女人睡前喝什么好呢？营养师介绍，女性在睡前可以适当喝些红酒、蜂蜜水、牛奶等，这样更有利于促进睡眠，喝蜂蜜水还能起到润肠通便的功效。1、蜂蜜中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这么做的理

夜晚，是生理机能自律调护的休息阶段，这时候最需要的就是滋养肌肤，加速细胞的新陈代谢，修护肌肤白天受到的损害，补充营养，让肌肤变得更有弹性，更加细腻，因此晚霜应运而生。下面，小编跟你分享晚霜使用的6个秘诀，做个睡美人吧！晚霜的营养含量丰富，质

睡前5步护肤做个睡美人Step1、前期准备，彻底清洁清洁是一切保养之源，将皮肤彻底地清洁干净，才能更好地吸收后续的产品。小编推荐大家做好以下2步：1、选择卸妆油或卸妆液来做第一步的深度清洁;2、使用温和的洁面乳