目录：第一章：素食不该受追捧第二章：吃粗粮别忽视年龄因素第三章：九种降脂清肠的素食很多想要追求健康的人认为吃素食可以帮助他们赢得更好的健康。事实上，过分的追求素食其实对大家的健康似乎并没有那么多的好处。素食不该受追捧作为一种饮食文化，素食正

儿童不可盲目进补警惕儿童饮食九大误区误区一：盲目给孩子补充多种营养素不少家长怕孩子营养不够，又是补钙又是补铁，这样给孩子补充多种营养素，既不能解决营养素缺乏的问题，又会给孩子的主要脏器加重负担。专家指出，一定要到医院进行检查后，看孩子体内

冬三月，从立冬到立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，室一年中气候最寒冷的季节。《黄帝内经·素问·四气调神大论》中指出：“冬三月，此谓闭藏。水冰地抒，无扰平阳。早卧晚起，必待阳光。使起若伏若匿，若有私意，若巳有待。去寒就温

产后丰胸误区：盲目采取手术丰胸产后丰胸误区产后的妈妈们想丰胸是很正常的，可是不要踩到这些误区哦！误区一：听信广告，盲目丰胸在丰胸糖、丰胸器械、丰胸口服液、丰胸茶等丰胸产品广告铺天盖地的今天，不少爱美的女性产品吃了一个又一个，仪器用了一种又一

腹泻的病因很多，常见的病因有肠道感染、中毒、过敏、消化或吸收不良、炎症以及胃肠道功能失调等。如果不分清情况，一拉肚子就先用止泻药，可能掩盖病情，影响医生诊断，还有可能影响肠道对细菌及毒素的排泄，加重病情。在治疗上，适当应用止泻药是必要的，但

男人早泄不要盲目治疗据男科专家介绍，早泄的临床表现主要是双方性生活时，男性在一定时间内勃起后射精过早、过快，从而影响性生活及双方性满足。许多有能力控制射精的男子，由于性交频率过低，正常性欲望得不到合理的宣泄而造成过度的积欲&r

现在很多人都开始慢慢注重养生了，为了健康，寻求更重养生的方法，不管是适合自己的，还是不适合自己的，都会去尝试一下，但是盲目的养生是达不到什么好的效果的，只要适合自己的养生才是正确的，那您知道如何养生最适合自吗？您知道针对不同血型的养生法吗？

夏季都想要防暑降温，盛夏酷暑，外界气温较高，人体出汗多、消耗大，有时为了更凉爽一些，大家常常会吹空调、喝冷饮、吃冷食，但是夏季降温也要有度，养生保健注意一些禁忌。不宜坐木冬不坐石，夏不坐木。夏天气温高湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料椅凳

随着环境污染的严重、食物中的有害因素亦更加严重，且种类日益复杂。近年来，医学研究揭示：体内毒素的积存也是人们患病的一个重要原因，因此，有专家提出：进补不如自我清毒，人们若能像打扫环境那样，经常对体内进行大扫除&r

减肥对女人来说，似乎是永久不衰的话题。特别是很多年轻女性，把纤细身材作为美的象征，对甩掉脂肪的期望值非常高。但过犹不及，现在有很多不该减肥的人正在努力减肥，最终惹病上身。体重指数中国的参考标准指出，体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平

减肥一直是一个热门的话题，减肥的方法多种多样，但是并不是每个人都适合，不同体质的人减肥方法和减肥效果是不一样的。有低血糖症状的人在减肥时要比一般人更加注意，要根据自身情况，选择正确的减肥方法！低血糖怎么减肥？低血糖人减肥应该首先保证身体的能

在过去的几十年中，医疗专业人士都赞同摄取足够的钙来保持骨骼健康和避免骨质疏松症。对于许多年纪大的人(尤其是女性)来说，理想的单纯从我们的饮食中由食物中摄入的量是很少的。这意味着我们不得不补充了一些非自然形式的矿物质。在过去，曾有来自美国乳业

民谚讲：冬季进补，上山打虎，形象地说，头年冬天好好进补，第二年就可以上山打得老虎。冬令进补的意识，在我们国家可谓是深入人心，可是真正懂得进补之道的人却很少。立冬补冬，也不可盲目进补。冬

洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份，洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能令你放松一天紧绷的精神及情绪，然而你注意了没有，有一些时候是不适宜洗澡的，会导致身体的不良反应。1、劳动后不宜立刻洗澡。不管是

最近商场的促销打折力度一波接着一波，一些平时工作压力大的白领女性疯狂囤货、上网秒杀，以此宣泄减压。专家指出，年末适当增加购物正常，但盲目购物发泄减压，甚至发展成为购物上瘾症则并不可取。趋之若鹜囤货&

减肥对女人来说，似乎是永久不衰的话题。特别是很多年轻女性，把纤细身材作为美的象征，对甩掉脂肪的期望值非常高。但过犹不及，现在有很多不该减肥的人正在努力减肥，最终惹病上身。体重指数中国的参考标准指出，体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平

立冬后天气渐渐转寒，寒气入侵肾脏，肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等疾病。可见，数九严冬若欲御寒，首当养肾。那么，我们肾脏如何保养呢？今天小编就带了解。1、不能盲目进补立冬补冬，不可盲目进补&rdq

目录第一章：老人跌倒莫乱扶第二章：老年跌倒治疗前的注意事项第三章：如何预防老年人跌倒随着年龄的增长，老人的身体发生很大的变化，骨骼也没有以前的强壮，稍不留神就会出现跌倒的情况。那么，老人跌倒怎么办呢？老人跌倒要如何扶起呢？下面就来和小编一起

盲目补肾会给男人带来3大危害盲目补肾会给男人带来3大危害当一个人出现了发育迟缓、精力体力不足、性功能下降、生育能力障碍等情况时，就可以考虑这个人是不是肾虚了。不过，生命现象十分复杂，这些问题也很可能不是肾虚造成，如果以偏概全，盲目补肾，会给

近年来，国内兴起了一阵“抽脂减肥”的狂潮，不少人都跃跃欲试，其中还有身材不错的年轻姑娘，甚至“小胖墩”也被家长带到医院手术。抽脂真的能减肥吗？只有科学地了解抽脂手术，您才能得出正确的结论。抽脂并无减肥作用想要抽脂的人应有一个观念，就是抽脂手

现代都市人大多经济独立，注重养生，面临激烈的竞争压力，工作量大，会出现肩颈肌肉板结、足部疲劳、精神紧张等职业病，身心俱疲。所以每隔一段时间总要约上三五好友，到各种养生会馆做个足疗或者按摩，放松身心，忘却烦恼，拥抱健康。但往往是紧张的肌肉当时

印度尼西亚学者研究发观，当儿童食物中已含有足够量的铁时，如再补铁则会阻碍儿童生长。他们让47名中产阶层家庭的儿童服用樱桃汁4个月，其中24名儿童所饮果汁中不含铁，而且这47名城市儿童的饮食中并不缺铁。结果表明，未补铁的儿童体重增长速度比补铁

泥石流是山区沟谷中，由暴雨、水雪融水等水源激发的，含有大量的泥砂、石块的特殊洪流。其特征往往突然暴发，浑浊的流体沿着陡峻的山沟前推后拥，奔腾咆哮而下，地面为之震动、山谷犹如雷鸣。在很短时间内将大量泥砂、石块冲出沟外，在宽阔的堆积区横冲直撞、

妇科病严重影响着女性的生活，患了妇科病积极治疗是关键。如何正确的防治妇科病呢首先我们从排除治疗误区说起。以下妇科专家全面剖析预防妇科病的4个误区，让更多女性重拾幸福，重获自信。误区一：治疗不按疗程大多数女性进行自我药疗时，判断疗效

据齐齐哈尔红十字青少年视力康复基地王兴业主任介绍，给孩子配一副合适的眼镜需要从细节上做起，摒弃以前不注意的误区。他说，有些家长选择通过电脑验光就为孩子配眼镜的做法是错误的。低龄儿童一定要进行眼球生理各屈光系统的数据检测，这样才能反映出孩子视