1.练瑜伽前必须空腹，练完再吃。错。练瑜伽前如果你吃素，最好2个半小时至3小时后再练，如果吃荤，最好在3个半小时至4小时后再练，不过吃上一点水果或者喝上一杯牛奶都无大碍，特别是对于血糖偏低的练习者来说，练习前更是需要补充一点糖分。练完之后最

天气转暖，很多女孩子为了塑造一个好身材，开始进行体育锻炼来甩掉身上的脂肪。专家指出人们在锻炼过程中通常存在的五大误区。1，锻炼不循序渐进几乎所有刚开始运动的人都会犯的基本错误是，第一天的运动量过大，导致第二天疲惫不堪。其实刚开始锻炼时运动时

燕麦片以它方便、营养的特点成为了常见的早餐食物，食用燕麦片不仅可以起到补充营养的作用，还具有很多功效与作用。燕麦片的功效与作用1.预防心血管疾病。有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都

盘点越新鲜越不能吃的食物盘点越新鲜越不能吃的食物猪肝猪肝炒久了易变老，很多人为了吃到鲜嫩的猪肝，在烹饪方法上会采用急火快炒，并且炒好趁热吃。其实这样吃有很大的隐患：猪肝是猪体内的最大解毒器官，这里聚集着所有的有毒

座右铭大全：各类经典座右铭盘点你不理财，财不理你。给猴一棵树，给虎一座山。偶然的成功比失败更可怕。成功便是站起比倒下多一次。失败发生在彻底的放弃之后。道歉是为将来再次冒犯打下伏笔。

盘点身在职场必须要学会的技能盘点身在职场必须要学会的技能打包处理琐碎事。鸡毛蒜皮的小事会造成人的焦虑感。一种方法是将它们打包处理，一口气全部做完。比如给自己一小时的时间，集中处理信件、

盘点健康的零食替代品盘点健康的零食替代品想吃甜品，试试冻干苹果这是最近很受欢迎的一种零食，原因在于这种零食可以补充镁元素，对减压很有帮助。这种零食方便携带，相比那些在盛夏卖了几天，看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果，冻干苹果不失为更好的选择。

盘点女性最易患的心理疾病盘点女性最易患的心理疾病忧郁症忧郁症任何人都可能因为各种因素而被这个病缠上。除了心理和环境压力以外，忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素不足，而陷入沮丧情绪当中。过去，心理病对社会或个人所造成负担和压力常常被忽视。如

盘点女人专属补益身体的药膳盘点女人专属补益身体的药膳我国中医认为，只有血足，方能使皮肤红润细腻只有肉实，皮肤才会显得滋润而富有弹性。所以，女性同样需要进补，而且还要善补。现介绍几款适合于女士补益身体的药膳，以供女士们参考选用。阿胶白肉汤功效

盘点损精的四个不良因素在引发男性不育的原因中，少精症十分常见。患者往往要在治疗上花费大量时间、金钱，才能有所改善。专家指出，预防少精症，不妨提前二十年，从婴幼儿时期抓起。在男性成长的道路上，父母和本人都应及时拆除可能引发不育的

很多人去韩国旅游最想做的事就是购物，可以买到很多便宜好用的化妆品，其次就是看一些景点，不过韩国也有些美食必吃，下面为您盘点韩国旅游必吃美食，韩国旅游必吃。可是你知道这些么？想要找到答案，还是跟着若悠网小编一起来看看吧。盘

每个人都希望能够拥有健康的身体，不希望疾病的侵袭。尤其是做为一个男人，如果被诊断患有阳痿疾病，可谓是苦不堪言。所以为了避免疾病的危害，男人们时常关注自己的身体。那么，男性阳痿需要做哪些检查呢？(1)实验室检查①血液检查：血液检查中包括末梢血

接吻是男女感情的一种体现，在生活中，很多商家在情人节搞活动的时候，就会举办接吻大赛，那么，接吻大赛都有什么规则呢？接吻大赛的规则：难度竞赛：参赛情侣双方先站立以正常方式接吻，5分钟后男方将女方抱起，保持接吻状态，但女方脚不能落地。期间女方脚

过多喝咖啡危害健康喝咖啡的禁忌盘点每天过多喝咖啡的危害加剧高血压。咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，

医院各科室对联盘点：传染科【上联】常恐交流惹祸【下联】还是隔离放心横批：改日再聊消化科【上联】奥美甲氰，都可制酸【下联】胃窦球部，好发溃疡横批：刚好对症麻醉科【上联】打一针，便可手足麻木【下联

冬季泡温泉可谓休闲好享受，不仅可以强身健体，还能放松身心。天津周边的温泉，大家已经很熟悉了。根据粉丝的推荐，为大家整理了世界上具有特色的个性“泡汤”地。这些地方，你敢去泡一泡吗？可是你知道这些温泉么？想要找到答案，还是跟

身上各部位上的一层层肉肉影响整体身材，很让人苦恼，每当看到自己越变越胖，很多MM们都黯然伤神，但是又很无奈，因为不知道自己发胖。今天大家的福利来了，小编这里为大家介绍了一发胖的食物，赶紧来看看吧。第一类：高热量、密度的食物一般经过油烹调的食

盘点：食盐的5大护肤效果盘点：食盐的5大护肤效果1、以盐护发好处多盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，用盐洗发是油性头发的首选。你可以用厨房里的食用盐，也可以用市场上出售的现成的洗发盐。具体是用法是：如果你只是头皮油腻，头发

咳嗽痰多的状况，在天气转凉或者是人们感冒咳嗽的时候最常出现，一般来讲，要想将口中的痰液尽快的消除，通过食物来进行祛痰的方法就十分不错，那么，什么食物可以化痰呢？清肺化痰的食物1、豆浆中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。

盘点最伤男人肾的食物盘点最伤男人肾的食物咸味食物按中医的说法，咸能入肾，在服用补肾的药时，用盐水冲服效果更好。但是万物都有一个度。食盐中的主要成分就是钠，钠在人体内会吸收水分，所以吃咸的人就一直想喝水。而肾脏是主疏泄，疏泄靠的就是水分，这时

口臭是生活中常见的一种症状，多是由于体内毒素淤积所致，而口臭对人们的社会交际以及生活都有较大影响，所以了解口臭的引发原因再对症下药是非常重要的。(1)胃热口臭这类人可能患有口疮，慢性牙周炎，或者是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气，应该适当清

避孕如何处理，才算科学呢？如何摒弃不科学的的避孕方式。不好的避孕方式会对我们的身体有伤害，今天我们就来看下11种最无知的避孕观念，大家都要多多学习下，让自己的生活更养生健康。避孕最无知的观念1、第一次进行“性福运动”女孩不可能怀孕错！你以为

梨子皮清心润肺盘点10大果蔬皮的功效1、梨子皮梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。2、苹果皮苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多

随着生活水平的提高，越来越多的希望自己的健康长寿，所以很多人都开始缀学一些健康长寿的秘诀，那您知道中医祖传的延年益寿秘方有哪些吗？您知道生活中有哪些健康长寿的秘诀吗？今天小编就为您介绍一下有关生活中健康长寿食物的知识，感兴趣的朋友们赶快来看

盘点最适合女性的职业盘点最适合女性的职业一、专业咨询类以提供专业意见，并以口才、沟通能力取胜的行业，由于工作内容与场所都富有高度弹性，因此跑单帮游走各家企业或成立工作室的可行性也极高，包括企业经营管理顾问、旅游资讯服务、心理咨询、专业讲师、