秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。揉搓脸部使面色红润1、节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2、忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。3、常梳发。经常梳理

眼睛对我们的重要性相信大家都知道，是五官中最重要的一个，因为眼睛我们才能看到多彩的世界，才能更好的学习、生活。可是，现在很多人的眼睛都不好，尤其是一些经常对着电脑的朋友。那么吃什么对眼睛好呢，有什么方法能够缓解眼睛疲劳呢？下面就有小编给大家

目录第一章：白领八种花样午休法第二章：办公室白领的午休减脂运动第三章：白领利用午休改善疲惫状态白领们可谓是如今社会的大忙人，每天沉津在没完没了的工作中，因此，午休对于白领们缓解疲劳就很关键。那么，白领如何健康午休？午休方法有哪些？白领八

目录第一章：白领女性用眼疲劳养眼有妙招第二章：劳逸结合防眼病第三章：对眼睛有益的食物有哪些呢白领丽人们每天面对电脑，而长时间用眼，导致眼部疲劳，眼睛问题就会随之出来，这是大多职业女性头疼的一件事。那么，长时间用OL们的要怎样保护自己的眼睛

很多人都知道，眼睛是全身疲劳的发源地，只要他们出现了酸痛或者是发胀、干涩、视力模糊等等问题，就很容易的导致头痛并且注意力不集中、情绪烦躁、但应迟钝等等。那么眼睛容易疲劳模糊我们应该怎么办呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下吧。究其原因，主要

抗眼疲劳吃什么水果好香蕉蓝莓来缓解上班族几乎一天八个小时都对着电脑，眼睛会疲劳；现在学习压力大，为了不落后，学生需要用眼的时间也越来越多，眼睛会疲劳。那么眼睛疲劳吃什么水果好？有什么水果可以抗眼疲劳？一起来看看吧。抗眼疲劳水果1、香蕉香蕉

随着生活节奏增快、压力加大，导致大脑疲劳出现，如何保持大脑年轻充满活力？那么首先就要改掉哪些导致大脑疲劳的坏习惯，如长期饱食、睡眠不足、不注意用脑环境、嗜酒抽烟等，这些容易导致大脑反应迟钝，疲劳感增强的坏习惯，下面我们一起来看一下哪些坏习惯

食用粗粮可以缓解大脑疲劳食用粗粮可以缓解大脑疲劳头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒等种种问题，可能是因为你的大脑垃圾太多了。一项新研究发现，适当摄入一些粗粮，比如玉米、小米、紫米、燕麦等，对清除大脑垃圾，缓解大脑疲

这些坏习惯会让你们产生疲劳这些坏习惯会让你们产生疲劳1、铁元素摄入不足。缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。建议：可适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与富含维生素C的食物一起食用，以增加

老人战胜疲劳仅此五招专家对老年调查对象中，每天坐6小时以上比坐3小时以下者死亡几率高达18%。为了改变久坐的现状，就是动起来。拍手人们学习电脑一般以打字为主，打字久了，手也会累，这时可以适当地拍拍手。两手五指伸直展开，然后用力击掌，越响越好

眼睛疲劳是很多人都会出现的一种情况，尤其是对于白领一族来说，每天需要对着电脑做各种各样的资料，而且经常都是要好几个小时，所以眼睛疲劳的症状也经常会发生，想要缓解眼睛疲劳的方法也是比较简单的，比如说平常的时候放一瓶滴眼液在旁边，或者泡一些菊花

凌晨睡觉中午起床上班期间总是要六七点钟就起床，难得放假当然要玩得尽兴再睡觉，反正不用上班，睡到十一点再起床也没问题。专家点评：白天是大自然给人类安排的活动时间，熬夜后睡到中午才起，等于把自己的整个生物钟硬是往后拖了几个小时，反自然之道而行，

人的眼睛是很脆弱的，如果经常的看书时间调理不正常，或者是面对电脑的时间都会对眼睛产生一些伤害。最明显的就会导致眼部出现近视的情况。因此如果眼部出现疲劳一定要进行缓解。那么如何才能更好的避免眼部疲劳导致的近视呢？小编搜集了一些改善眼部疲劳，防

相信很多人都有这种感觉，每天都觉得自己很疲劳，想睡觉，尤其是下午的时候，简直想昏昏欲睡了。去医院体检了一下又没有什么毛病，可就是感觉自己每天睡不够，很疲劳。那么当身体出现特别容易疲劳了应该怎么办呢？有什么解决的方法吗？就让小编来告诉大家当身

吃什么食物能够消除疲劳高蛋白食物如豆腐、牛奶、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等。热量消耗过大会使人疲劳，而及时补充热量，可帮助您消除疲劳。含咖啡因食物如茶叶、咖啡、巧克力。咖啡因能增加呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，因而能增强抗疲能力

常听到有人说自己的心累，这大概和现在的工作以及生活中的压力有很大的关系吧。总是心累的话，肯定会给我们带来非常多的负面影响，还会影响到正常的生活，那么我们应该如何预防心累呢？小编告诉大家防心累记住平松正专四字诀，具

精神长期高度紧张，而又得不到及时有效的调试放松，必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。从生理层面上讲，精神长期紧张，会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、头疼、消化系统疾病，甚至可能导致过劳死！目前我国白领约有70%处

四肢乏力容易疲劳是让我们很多人都反感的一种疾病，这种疾病大大降低了我们的生活质量给我们的生活带来了很大的负面影响，而且这种疾病出现的发病率非常高，各大医院早已人满为患，其实我们自己可以采取一些方法进行治疗，来了解一下四肢乏力容易疲劳的治疗方

您是个工作狂吗？还是有什么其他的原因会引起您的身体过度疲劳呢。您最近身体过度疲劳吗？很累吗？想知道身体过度疲劳的征兆是什么吗？小编在这里就给您讲讲吧。身体过度疲劳会引起记忆力衰退，肩膀痛，肠胃不好，性能力下降，情绪波动大以及睡眠质量不好等问

平时人们按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向按摩更有利健康，能达到事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，缓解疲劳。人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现乏力、肿痛等症状。尤

柿子椒是辣椒的一个变种，其果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化。青柠的功效-缓解疲劳的食物有哪些？缓解疲劳的食物有哪些？工作压力太大？太疲劳？吃啥好呢？下面小编给大家推荐4款

梳头方法各式各样，不知道各位是否知道我们国家自古就有的梳头养生说法，是的，梳头也可以养生哦！一起来了解下如何梳头才能养生吧！自古以来，梳头作为保健方法之一，为历代养生学家推崇。孙思邈善养生，坚持发宜常梳，年过一百

现代人由于平时生活中压力比较大，所以工作一天下来就会感觉到非常的疲惫，但是躺在床上后往往又会睡不着。要是长期处于这样的情况，就会严重影响第二天的工作还有生活。那么在平时，有没有什么样的方法可以帮助我们缓解疲劳，还有就是有助于睡眠的呢？所以小

眼睛是人体最重要的器官之一，也是最容易疲劳的，因为除了睡觉的时间以外，眼睛都必须是处于睁开的状态。而且现在科技发展的比较快，生活和工作基本都已经电子化了，所以每天的生活和工作都会长时间的接触到一些电子产品，比如电脑、手机、电视等等，所以眼睛

现代社会急速发展，不经意间改变了女性在人们生活中的家庭主妇的角色，很多女性为了一家几口都要走出家门踏入一个以男性为主导的社会工作，让女性面对比男性更为巨大的压力。外国学者指出，女性一方面需要扮演来自家庭的角色，更要在职场社会担当男性的角式，