眼睛容易疲劳模糊怎么办？

很多人都知道，眼睛是全身疲劳的发源地，只要他们出现了酸痛或者是发胀、干涩、视力模糊等等问题，就很容易的导致头痛并且注意力不集中、情绪烦躁、但应迟钝等等。那么眼睛容易疲劳模糊我们应该怎么办呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下吧。

究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。

因此缓解眼疲劳很重要，可以试试下面的提供的方法：

首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”

其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。

最后，专家建议，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。

以上就是为大家带来的可以缓解眼睛疲劳模糊的方法了，看了以上文章之后相信大家应该也知道应该怎么做了，眼睛是心灵的窗口，不管如何千万要记得好好保护自己的眼睛哦。