很多人都无法理解。都说运动之后可以更好的消除一身的疲劳，以及精神上的压力，但是，有些人一用动完之后。疲劳感反而会长时间围绕着自己。甚至已经对自己的工作产生了影响，这样的运动效果。自然是我们不希望看到的，所以你需要注意认识了解一下，消除运动疲

眼睛疲劳怎么回事呢？许多孕妇在怀孕期间经常会出现眼睛干涩，发胀，疲劳等状况。在怀孕期间，孕妇不宜用药，如果乱用药水会对肚子里的宝宝非常不好，所以孕妇在孕期要特别注意保护自己的眼睛，下面小编介绍了有关为什么会出现眼睛疲劳的情况，以及治疗眼睛疲

白领压力大益心理疲劳3招消除心理疲劳从生理层面上讲，精神长期紧张，会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、头疼、消化(消化食品)系统疾病，甚至可能导致过劳死。从最近的一次调查来看，目前我国白领约有70%处于亚健康状态，而在高血压(血

很多司机都会知道，在炎炎烈日下开车，一方面要精神高度集中，还要观察后视镜和车内仪表，视觉疲劳是在所难免的，在这个季节，是最严重的。那么，那在这个夏季即将到来的时刻，开车的朋友要学会如何预防疲劳驾驶呢，我们该怎样去缓解呢，小编来告诉大家。极易

对于上班族们来说，加班熬夜那是常有的事儿，偶尔也会因为各种原因导致晚上没有睡好，第二天去上班以后就会出现哈欠连天的情况，这就会给工作带来很多不便，那么上班没精神怎么办呢？今天小编教你4个小动作可以迅速支走疲劳，赶紧来学学吧！动作一、深呼吸上

我们平时讲话是离不开声带的。声带也就是可以帮助我们发出声音的位置。如果声带长时间的帮助我们发声，就会出现疲劳的现象，我们的喉咙就有可能会出现疼痛，干涩的情况。那么这个时候应该怎么办呀，也就是如何缓解声带疲劳呢？下面就请大家跟我一起往下看，一

大部分上班族天天喊着“心好累”，长期在竞争激烈、高压紧张的工作状态下，人的精神很容易就出现懈怠，甚至是出现不想上班的情绪，这就是一种心理疲劳的表现。对于白领这种经常性的疲劳，要怎么调节自己的心理，达到重新对工作充满热情的状态呢？白领心累压力

其实在生活当中很多人会发现自己的身体总是容易处在一个疲劳的状态，而这样的状态不仅影响到了自己的健康，还可能会给自己的工作还有生活都带来不同程度的影响，所以说在生活当中就需要通过一些方法，帮助自己缓解这种疲劳现象，下面就去看一下如何才能够正确

因为生活或者学习以及工作的需要，我们会长时间盯着电脑手机等各种电子屏幕。时间一长，头就会感觉晕晕的，眼睛就会感到发涩，发红甚至觉得疲累，有的时候甚至会流眼泪。这就是我们常说的眼睛疲劳，在日常生活中，我们应该如何治疗眼睛疲劳呢？小编今天教给大

辛苦工作一天之后我们总是会有觉得不同程度的疲劳的，于是，找到缓解疲劳的办法就是很重要的事情了。在经过大家的讨论之后不同的缓解疲劳的办法就冒出来了。那么，在众多的缓解疲劳的办法之中最有用的缓解办法是什么？换言之，缓解疲劳之灵的到底是什么办法呢

相信大家在干完活儿之后，多是会有疲惫的感觉的。不仅如此，对于那些经常运动的人来说，往往有时候也是会产生疲劳的感觉的，这一般就是我们所说的运动疲劳。虽然，偶尔的一次两次的运动疲劳是正常的，是可以快速恢复的。但是如果一个人经常出现这种情况，势必

今天全国开始进入了三伏天，温度已然达到了夏天的最高点，各地正在接受着炎热的烤验，这个时候空气的潮湿度也是全年最高的，可以说这个时候也是身体免疫力最弱的时候，犯困成了很多人在这个时候最大的感受，很多人都会有精神疲倦

多数白领因都受到视疲劳困扰调查发现，大多数长期在电脑前工作的人，都会感觉眼干发涩，有灼热感或异物感；有的人视力不稳定或暂时视物模糊；更有人眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛经过眼科检查，该类白领症候群的眼睛出现结膜充

不论中医的五劳，还是常说的过度疲劳，它们绝非不足为虑的疥癣之疾，乃是人类健康的大敌，应该引起办公族的高度重视，并将其置于与其他疾病（如心脏病、癌症等）同等重要的位置上予以预防。下面就是

现在越来越多的人整天都会对着电脑，从而引起了一系列的电脑病，比如说干眼症，视力下降等等，长时间的对着电脑眼睛会出现干涩和疲劳的情况，这种情况很多朋友都经历过，甚至有些朋友在对着电脑时间长了之后，会感觉到眼睛睁都睁不开，这个时候我们应该要怎么

让女人疲劳的隐形扒手1、甲状腺问题你脖子中间的那个小腺体是你的精力源泉。不管它是过分活动还是活动不积极，都会产生巨大的疲劳感。如果它活动不积极，你的精力就会不足。如果它过分活动，你储存的精力就会迅速损耗。甲状腺问题在女性中很普遍，尤其是产后

工作学习都是导致眼睛疲劳的因素之一。眼干、眼涩、眼酸胀等都是眼疲劳的表现，应该尽早的去治疗。过度是用眼睛长时间会导致看东西模糊，视力下降。由于电子产品的发展，许多人长时间的对着电脑和手机，很容易产生眼睛疲劳。下面小编教大家些解决眼睛疲劳的方

快节奏的生活方式下，女人需要担任多种角色，由于特殊的生理关系，女性似乎又比男性更易疲劳，那么女人为什么容易疲劳呢？真相一：过量的咖啡都市女性都喜欢用咖啡来提神，而过量的咖啡却会引起反作用，如果长期饮用过多的话，更易引起疲劳，再者也容易缺钙

旅游使你离开了喧嚣的都市，来到气候温和、空气清新、山青水秀的旅游地，五光十色的旅游生活，将使你尽情地渲泄你胸中的积郁，使人不由自主地胸怀开阔，愉快舒畅，产生无限的美感，使不佳的心情趋于平静和愉快。在春暖花开的季节，很多人选择了出游，使得疲惫

目录第一章：OL必知！4种简单缓解疲劳法第二章：白领四种消除疲劳的饮食法第三章：可以快速缓解疲劳的食物忙碌的生活工作的压力使得白领们常常处于疲劳状态，长时间下去就会为自己的健康带来莫大的隐患，那么，你知道白领们如何抗击疲劳吗？抵抗疲劳吃什么

吃什么可以缓解疲劳？四种消除疲劳的食物推荐芦笋芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。芦笋可缓解疲劳主要是因为其含有的天冬酰胺。现代医学证

很多朋友在平时经常会感觉到眼睛干涩发痒，长时间下去还会发红，这些这些都是眼睛疲劳的一些主要表现，眼睛疲劳可能是由于长时间的用眼，比如过长时间的面对电脑，经常换工作等等引起的，严重的时候还会让人感觉到视物有些模糊，这时候最好是能够及时的进行治

步行是最简单，也是最方便的养生之道。在步行的时候加入一些手部动作，不仅可以加强步行的养生锻炼效果，而且也可以锻炼到身体更多的部位。步行能增强人的心血管机能，改善血液循环。坚持步行锻炼，有益于防治肥胖病。特别在空气清新的户外散步，能改善人体神

当我们身体感觉十分疲劳时，而且还总是容易犯困浑身没有力气，这时候已经表明我们的身体已经处在亚健康状态。时下，很多年轻人身体也正处在这一状态之中，那么，应该用什么方法告别亚健康呢？看有趣的视频感觉到有困意的时候，不妨试试看一段幽默搞笑的视频，

现在许多人的工作都和电脑有关系，需要眼睛长时间的盯在电脑上;也有的人因为环境问题，长时间的在昏暗的灯光下看书，这样往往就会引起眼睛的疲劳，这时候往往就会出现眼干涩、眼睛发痒、眼睛流泪，甚至视力急速下降的情况。那么，当因为用眼过度，导致了眼睛