白领之所以精神高度紧张而且容易疲劳，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。这时候在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作。1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针

每天我们的眼睛要看不同的事物，从早上一睁眼眼睛就在不停的工作了。特别是软件类开发计算机行业的人，每天面对电脑的时间特别长，对眼睛的伤害很大很大。每天下班之后感觉到眼睛疲劳头昏这是常见的事情了。那么，应该如何缓解眼睛疲劳头晕的问题呢？现在让我

工作压力、生活压力，让很多人感觉自己快要崩溃了，在这压力之下，疲惫在所难免。要是再遇到休息不好，没做到劳逸结合，那就更加糟糕了。很多人会说，疲倦是因为休息不好导致的，其实，在很多时候，即使休息好了，也会出现疲倦的。经常疲倦可能是一种病经常感

1.贫血：贫血患者血液中红细胞数目减少，导致流经肺脏及人体其他组织的血液含氧量下降，必然造成乏力气短。铁或维生素缺乏、失血过多，以及类风湿、癌症或肾衰竭等疾病都会导致贫血。2.糖尿病：2型糖尿病患者的细胞无法正常处理葡萄糖，导致血糖升高，同

强化三餐营养足量且平衡的营养是办公族保持旺盛精力抵抗疲劳的秘密武器。人体对养分的需求是多方面的，概括起来有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素五大类。这就要求我们在安排一日三餐时，一要品种多样化，二要各品种

炎热的酷暑，火辣辣的太阳照的我们喘不过起来，那么在炎热的夏天有什么好的养生保健的方法呢？接下来小编就为大家带来日常生活中最常见的最简便的方法，这些方法不仅可以去除疲劳，还能增强免疫力。夏季养生小常识1、热水泡脚：每晚用热水泡脚，可以说是最

学营养：有个网友与我聊天说：熊苗营养师我最近感觉特别疲劳，无精打采的。我平时基本吃素，你看是缺乏什么营养素吗？这个网友很可能是缺乏维生素B族，由于她吃素，很容易缺乏维生素B12.缺乏维生素B会有哪些症状呢？我们来看一下：(1)精神不佳，易疲

很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。女性要如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢？第一招：换个角度看世界我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了

在生活中，上班族看似非常的光鲜亮丽，但是，其忍受的痛苦往往是常人难以想象的，为了那可怜薪水，加班已成常见的情况，上班族保健很重要，要是忽视保健，会伤害到身体。在上班族看来，疲劳是不可避免的情况，处于疲劳的状态，会影响到工作，如何赶走疲劳，对

孕妇的抵抗能力特别差，随时随刻都可能会造到外界病菌的侵害。孕妇的营养必须都得跟上不然营养不够婴儿不能健康发育到生产的时候会不容易分娩。还有就是孕妇在生产之后眼睛为什么会有疲劳的感觉？下面小编来给大家了解一下为什么产后眼睛会感到疲劳。眼睛疲劳

编者按：中年人会发现自己的眼睛经常疲劳，疼痛，眼睛红血丝。眼睛肿了怎么办呢？但总找不到原因，这是为什么呢？小编带您来找找眼睛疲劳的原因吧。有些夫妇，尤其是中年人，在性生活后会出现眼睛疲劳、眼眶胀痛、视物模糊、眼睛转动不灵的现象，持续时间约

午休五个动作快速解除疲劳常言道，身体是革命的本钱，如果我们仅为了工作，而不爱惜自己身体，最终将会严重影响到工作。下面就来给大家支招，帮助在繁忙的工作中快速解除疲劳。午休五个动作快速解除疲劳1、闭目转眼球先顺时针转6次，再逆时针转6次。然后睁

平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受着巨大的压力，腿部关节也特别的劳累。多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形，提高心肺功能，让身体变得更加年轻。在身体自然放松的前题下做下蹲锻炼，次数不限，可根据自己的

因为我老公加班的时候比较多有时候要上一天一夜的看着很辛苦有谁知道缓解疲劳的方法呀？喝的、吃的、按摩什么的都行。方法越多越好。因为我老公加班的时候比较多有时候要上一天一夜的看着很辛苦有谁知道首先调整好自己的作息时间，一定要劳逸

视觉疲劳偏爱职场女性职场女性可以从多个方面着手保护自己的视力：长时间用电脑是诱因视觉疲劳已经成为一个很常见的问题。许多年轻人长期使用电脑都出现了视线模糊的情况，严重的还有视力下降甚至出现眼部疾病等，现在比较常见的是干眼症和视疲劳。干眼症形

你知道年底疲劳综合症么？你了解年底疲劳综合症么？你是否深受年底疲劳综合症的困扰呢？今天小编给大家推荐一些能够合理消除年底疲劳综合症的食物，轻轻松松吃掉年底疲劳综合症。赶走眼疲劳补充维A胡萝卜素。长期在电脑前工作、

“为什么他当选班长而我没选上？为什么同学最近好像对我不大友好？……”以上问题出现在厦门师范一附小的《星星·月亮》谈心本上。为什么小学生有这么多心理压力？据厦门市教育科学研究所对某小学2至6年级学生进行的一次问卷调查表明：现在的家长每天最关心

不知何时起，疲劳就像影子一样时刻跟着我们。事实上，有些坏习惯也会让你不知不觉中更累。一起来看看，生活中哪些坏习惯让你变疲劳，你又该如何驱散疲劳。1、没有喝足够的水即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更

如今从小孩子到大人每天都十分的忙碌，小孩子每天的学习任务依旧繁重，而大人们则要为了一家人的生活去不断的辛苦挣钱，过度的劳累使得很多人经常有疲劳的感觉。所以关于缓解疲劳的知识大家都很感兴趣，那么，去疲劳的汤有哪些？下面给大家介绍一些缓解疲劳的

不知不觉已经到了2015年的五月，初夏总会有那么一点小疲惫，夏季是人体新陈代谢最快、气血运行最旺盛的时候，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加。阳光暴晒，食欲不振，摄取的能量少，消耗的能量多，自然而然会觉得疲惫不堪。那么，初夏该如何

由于我们现在繁重的工作以及生活的压力导致很多青年人都出现了疲劳的症状，我们身体如果出现了疲劳不但会影响到我们的工作，而且也会威胁到我们的健康，所以我们要懂得一些缓解疲劳的方法才行，缓解疲劳的方法我们有很多种，最直接最简单的当然是休息一下，放

在日常生活中，有些人由于工作压力过大，学习生活过于紧张，常常会导致身体出现状况。其实这些都是因为过度疲劳而引发的，所以在日常生活中，我们应该要多加注意休息才行。下面小编为大家介绍过度疲劳的三大危险信号，希望大家提高警惕。过度疲劳的三大危险信

从中医的角度出发，如果眼部出现了不适，都是依赖于肝之藏血，说明气血是否旺盛对于人体的眼睛保健影响极大，眼睛疲劳看东西模糊也跟这方面有关系，一旦发生了眼睛疲劳状态，就需要停止用眼了，最好可以闭目养神，避免接触电子产品，缓解眼睛疲劳看东西模糊的

随着电脑在人们生活中出现的频率，人们的眼睛长时间不休息，盯着电脑，难免会气血损耗，因而导致眼睛的各种功能逐渐减弱，因此常常会感觉非常疲劳。很多人眼睛疲劳不知道喝茶是能有所帮助的，那么要想缓解眼睛的疲劳喝什么茶好呢？下面小编就来为大家介绍几个

现在随着电子化时代的推进，我们在平时的工作学习和生活中要长时间对着手机，电脑等各种电子屏幕。时间一长，眼睛难免会疲劳，有些人甚至会出现眼酸流眼泪甚至头痛等症状，那么，如果出现了眼睛疲劳，我们怎样才能快速有效地缓解，同时不影响工作呢，小编今天