1、火鸡胸脯建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和抗癌元素硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽

有很多人觉得乳房健康与保健是女性的专利，其实不然，男性如果平时不注意保养，也会出现一些乳腺疾病，例如乳头发痒。引起男性乳头发痒可能是自身卫生情况没做好，也有可能是湿疹，还有可能是乳腺增生疾病，具体情况还是要到医院检查，对症治疗。一：男性乳

男性膀胱炎的发生率是比较高，但是很多男性朋友并不知道这个患病的原因，也不知道遇到这个情况应该要如何进行处理，接下来，本文就为大家介绍五种预防男性膀胱炎的方法。想要了解男性如何预防膀胱炎才有效的朋友可以来看看，下面请看具体的介绍。男性如何预防

对于一些中年的男性来说，由于长时间的工作压力或者体质变弱就会出现一些排尿困难的现象，有的时候小便憋了很长时间不能正常的将其排出会给他们自身带来很多的痛苦，小便困难的现象直接的反应了男性的健康状况，一般是由男科疾病引起。以下我们就来具体说一下

尿道炎是当今社会一种比较常见尿道疾病，通常是指尿道黏膜的炎症，目前临床上可分为急性和慢性、非特异性尿道炎和淋菌性尿道炎，多为致病菌逆行侵入尿道引起。虽然尿道炎常见于女性发病，但是男性也是会出现尿道炎症状的，而且其并发症同样不可忽视。表现：尿

对于男性来说一旦性性能力出现一些障碍会严重的影响到自信，对身心健康都有很大的影响，在当今巨大的生活压力的环境下，越来越多的男性容易出现早泄和尿频这样的现象，这样的症状对男性的正常生活有着很大的影响，有的时候还甚至会影响到夫妻之间的情感，所以

在我们的生活中，勃起功能障碍（ED）有多种多样的临床表现：有些男性在调情期即不能达到勃起;另一些虽然很容易达到勃起，但每每在性反应周期的特殊时刻便失去勃起，如在要插入前、正要插入时或在性交期间;有些男性在性交时产生ED，而在手淫时却可持续勃

阳痿即阴茎勃起功能障碍，指男性在性交过程中，阴茎勃起的硬度不足于插入女性的阴道，或阴茎勃起的硬度维持时间不足于完成满意的性生活。其发病率较高，约占成年男性的50%左右。引起阳痿的因素可包括：一、心理精神因素。心理精神方面的疾病，如精神分裂症

男性朋友出现龟头下面包皮痒，有些患者还出现红斑、糜烂、渗液、疼痛等，甚至全身性症状，如疲劳、乏力、腹股沟淋巴结肿大等。这些情考虑是龟头炎，该疾病是一种危害男性健康的疾病。龟头炎也分好多种类型，不同种类的表现也是不一样的，同时治疗也是不同的。

武动瘦腿一直以来都是收到广泛认可的一种方式。对于男性朋友的瘦腿工作我们更多的也是选择运动，那么我们做哪些运动更有助于做到减肥瘦腿效果呢？1.一、男士应该多做有氧运动瘦腿男士应该多做有氧运动瘦腿，比如：游泳、骑车、跑步、散步等，都可以帮你消

肝病导致阳痿的原因比较复杂，肝脏疾病而引起的性功能改变却是不争的事实。那么，应如何来对肝病患者的阳痿症状进行调理和指导呢？肝病专家指出肝病患者在日常生活中注意以下几点，可以改善肝病患者的性生活。1、适量的体育运动促进康复关于体育运动的问题，

最近特别流行的一种男生是型男，他们用用健康又结实的体魄和养眼的外形。许多身材不是特别好的男生就像通过运动来减肥。减肥早已不是女人的专属，男人减肥同样有很多人热衷，只不过减肥方法更具有男人的特色而已，更注重力量、耐力方面的训练。男人减肥，最好

乳腺病不仅是女性的专利，有些男性在发育阶段会发现乳头变大的情况。这有可能是乳房发育引起的轻微反应，一段时间后可以消除；也有可能是一些疾病原因引起的，这就需要人们多加重视，及时治疗。一：男性乳头大的病因病机1：轻度男性乳房发育症者大多是暂

男性会出现小腹疼痛的情况，主要是前列腺炎、泌尿系统结石等问题，这两个是比较常见的原因。一旦有这些疾病，就有可能出现腹痛的情况，那么作为男性来说，应该要怎样去进行防治呢？对于任何一种疾病，预防和治疗是同等重要的。我们不能单纯的为了治疗而治疗。

皮肌炎是我们人体较为常见的一种关于皮肤方面的炎症，而且一般对于男性和女性来说都是有可能会患上皮肌炎的。其实这所谓皮肌炎的发病率也是比较高的，所以在现实中很多人都是患过皮肌炎的或者正在患有皮肌炎的。引起一个人患上皮肌炎的原因有很多，同样，关于

三十而立职场男性如何排除困惑？三十而立，职场男性如何排除困惑？据职业咨询机构对一些咨询案例进行的分析，30～35岁这一年龄阶段的男性职业困惑最多。分析认为，处在职业困惑高发期的男性普遍都有三高：高欲望，高压力，

从古至今，食疗养生方法一直是大家非常重视的一个保健措施，任何疾病的出现都可以通过食疗来进行辅助治疗，比如说男性出现了尿路感染之后，也可以从食疗方面进行保健，看看哪些食物该吃，哪些食物不能吃，对于疾病的恢复非常有利，也可以减少尿路感染的扩散感

男性阳痿是目前来说很常见的一个疾病，如果出现了男性阳痿之后对男性的性生活会造成很大的影响，同时也会影响到日后的工作的，虽然也有很多有效的治疗方法，那么男性做仰卧起坐能治疗阳痿么，不知道这样的动作对于仰卧起坐的方法有没有效果呢？简单的给大家做

据美国《心理学月刊》近日报道，性学家发现，男人看情色片越多，越会为自己的性爱技巧担忧。而这种压力会让他在床上的表现"减分"。男性习惯接受情色所传递的"性知识"，意味着喜欢新花样，追求视觉刺激。如此一来，在现实中要获得高潮就不再是易事。甚至会

睾丸是男性最重要的器官之一，他对于男性的重要性不言而喻。睾丸分泌雄性激素、制造精子，为男性性征的成熟提供动力。所以，男性在平时一定要多注意睾丸的保养。一：警惕睾丸炎1：男性要注重自己的睾丸保养，如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附

男性豆腐吃太多的五大危害第一，促使动脉硬化。豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。第二，促使痛风发作。豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风

据医学日报（MedicalDaily）10月2日报道，日本一个研究小组1日在《科学》杂志上发表研究报告称，其团队成功研制出一种控制生殖功能的药物，用在雄性老鼠身上可实现短暂避孕，希望将来能应用在人类男性身上。男性避孕药即将问世男性避孕方法

35岁是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象。35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降

随着生活的提高，越来越多的男性开始关注形象问题，而首先要关注的就是面部皮肤的护理，不少男性朋友也存在一些皮肤问题，比如说是因为经常喝酒抽烟而引起的长痘现象，很多男性都不知道要怎么样才能较为快速的将痘消除掉，今天在这里我们就为大家介绍几个小方

尿道炎是一种常见的泌尿系统疾病，由于女性生殖器的特殊结构，女性感染的频率较男性高，当然男性如不注意也很容易感染。男性感染尿道炎后都有哪些症状呢？男性尿道炎尿道炎分为淋菌性尿道炎(俗称淋病)和非淋菌性尿道炎。1、非淋菌性尿道炎是有尿道炎存在，