男性小腹两侧痛怎么预防？

男性会出现小腹疼痛的情况，主要是前列腺炎、泌尿系统结石等问题，这两个是比较常见的原因。一旦有这些疾病，就有可能出现腹痛的情况，那么作为男性来说，应该要怎样去进行防治呢？对于任何一种疾病，预防和治疗是同等重要的。我们不能单纯的为了治疗而治疗。

1.多饮水。多饮水就会多排尿，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液浓度，可治疗结石。

2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

3.节制性生活。预防前列腺肥大，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4.多放松。当生活压力减缓时平时应尽量保持放松的状态。，前列腺症状会得到舒缓，因而

5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉，减缓不适症状。如果每天用温水坐浴会阴部1？2次，同样可以收到良好效果。

6.保持清洁。男性分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺等问题。

7.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

8.避免磨擦。

9.调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品。

如何减少男性小腹两侧疼痛的发生呢？从上面知道有很多方法，其实主要是针对前列腺、泌尿系统结石等几方面来预防。只有有效预防这些疾病的发生，才能够更好得生活，远离小腹疼痛的发生。所以，男性同胞们开始行动吧。