男性不可不知十种生活习惯损耗元气1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡

1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额

错误一：流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血

1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额

第十名：喝过量咖啡或茶。适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。第九名：喜吃烫食。吃得过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。第八名：喝水太少。卫生部中国健康教育中心专家田向阳表示

6个生活习惯让男人更长寿1、照看好肝脏多吃芦笋如果你已经有十年每天都会喝酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。吃些蔬菜，你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧

你的一些日常习惯是不是正在慢慢摧毁你的健康呢？众所周知，抽烟、饮酒和大量吃垃圾食品是保持健康的大敌，但是越来越多的研究指出，一些看似对身体有好处的习惯其实对健康不利。1、每天淋浴现代人太讲究个人卫生可能会损害皮肤。大部分人洗澡的次数都太多，

女人怎么养生？小编认为只要什么都不要过就好，比如吃太多，干太多活，太少运动、吃多零食、易生气等等对身体健康肯定就是不好的，养生其实就是很简单的事情，注意一些生活上的细节不要偏离正道即可，下面介绍的几点生活起居方面

香薰，夜生活，素食等等，你是不是以为自己的生活很有品质呢？其实不然，这些习惯会给你的身体带来伤害哦！下面列举了其中常见的白领生活习惯，这些习惯不可取。1、素食生活：引起营养不足现在，减肥成了一个热门话题，肉类食品的脂肪让人望而却步，越来越多

目录第一章：怀孕期间不容许犯的20个错误第二章：孕妈牢记10大安全手册第三章：孕期运动得当宝宝更聪明许多流产、早产、难产等都是因为孕妇自己没有注意孕期保健造成的，孕期的女人要学克制自己，学会把保护自己和肚子里的宝宝。那么，孕期保健哪些事不能

好的生活习惯帮你杜绝妇科病好的生活习惯帮你杜绝妇科病1、晒太阳充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴，还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳

偏食导致缺铁整天喝牛奶、喝酸奶、吃奶油蛋糕，像这样成天和奶打交道的孩子不在少数，这样的后果就是很容易患上缺铁性贫血。其实，牛奶中铁的含量非常少。因此，即使孩子每天被灌饱各种各样的奶制品，还是不能满足对铁正常需求量

在人的一生中，一生中先后长两次牙，首次长出的称乳牙，到二岁左右出齐，共二十个。六岁左右，乳牙逐渐脱落，长出恒牙，共三十二个。按形态可分为切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切断食物，双尖牙用

一、怕不守时废寝忘食似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个

现代人生活节奏加快，生活压力加大使得人们感到很是疲劳困倦。而晚上休息不好更是让人们无法打起精神来做第二天的工作，那么如何缓解疲劳呢？你知道生活中的哪些细节没有帮助你缓解疲劳甚至加重了呢？今天小编就带你了解一下吧。如何缓解疲劳1、睡眠环境光线

一个人是否显老，约有25%与天生的基因有关，75%则和他们的行为有关。1、保持体型：雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。2、经常喝水：差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。3、保持自己对外界新事物的新鲜感：有这样的生活态度和情

5大生活习惯助宝宝排毒5大生活习惯助宝宝排毒1、及早就寝就像垃圾车每天都在固定的时间会来清理垃圾一样，人体也有一个排毒的黄金时间段，那就是晚上11点至凌晨3点。如果能在此期间完全进入休息状态，将有助于体内毒素的排除。因为当人体进入休息状态后

1、经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。2、保持性欢愉。英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻，外表看上去要比同龄人年轻10岁。皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯说，性的欢愉是维持青

泌尿系统对于我们人体来说还是非常重要的，所以一般情况之下，我们大家平时还是比较注重泌尿系统的保护的。但是很多时候并不是我们的保护就有效果的，很多疾病是悄然而至的，就像膀胱炎一样。所谓膀胱炎其实就是泌尿系统疾病中一种，对于男女都是有患病的的可

大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢？冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。■1：洗澡水温过高到了冬天就想要洗个温暖的澡吧，但水温过高容

五种生活习惯易导致男人肾虚对于男人来说，肾脏可是身体极其重要的一个部位，肾脏不仅负责将男人体内的垃圾清运出体外，同时肾脏的健康才能使男人每天能够充满活力。可是不少男人总是会抱怨自己太累了，会出现肾虚的症状，其实肾虚并不是突发性疾病，男人生活

女人为身体保鲜八大生活习惯养成8习惯让女人越活越年轻1、保持好心情人的情绪就像海绵，不知不觉中会受到影响，如果能及早认识这一点，将会活得更充满活力。保持好心情的方法：多和能让你开心的人在一起，多和成功人士接触，多

老人有些生活习惯一定要改老人有些生活习惯一定要改1、一条手绢用很多遍，嘴巴、眼睛都擦。长时间不洗手绢，擦完嘴巴又直接擦眼睛等习惯，都容易导致细菌部队的滋生和大转移。因此，手绢一定要勤洗

金融从业者职业病多养成健康生活习惯是关键最近，中国医师协会健康管理分会等联合发布了中国金融人士健康状况报告。报告显示，金融从业者普遍存在长期超负荷工作、过度劳累、慢性病发病率高等问题。这份报告汇总了对近万名金融业从业人员的调查问卷，综合数

如何有效美白9大生活习惯女性塑净白美白几乎是每个MM的必修课之一。但其实生活中的一些好习惯一样能帮你美白。到底该怎么做？今天，就为各位支招。1、脸色是生活状态的反应白皙通透的肌肤是健康状况与心理状态的直观反映，所以，熬夜、偏食、烟酒等不健