痱子想必大家都不会陌生，在炎炎夏日由于居高不下的气温和闷热的环境，很容易在人们身体上长出痱子。痱子出现之后身体会出现很痒的问题，我们会感觉很难受。那么在生活中我们可以怎么预防痱子呢？一：避免湿热环境1：家里应适当的打开窗口，保持室内通风

洗脸NG观念Top1：天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净？纠错：洁颜品无论是油、乳、霜哪种剂型，多少都含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键“角质细胞间脂质”溶出，过多洗脸会让肌肤皮脂膜受损。正确做法：正常的情况应该是早一次晚一

虽然大家都知道防晒很重要，但对什么样的防晒品适合自己，该怎么用，还是不少人存在疑惑，错误使用导致产品的防御功效大打折扣，长期下来，反而让黑色素有机可乘，肌肤老化提前报到，甚至已经出现了明显的肌肤问题。在防晒之前，先来检视一下自己的防晒知识是

首先，每天一定要做好防晒的准备，除使用防晒品外，还要戴帽打伞，阳伞的选择是要带有防紫外线的功能，还可以带一小瓶喷雾，急救被太阳灼伤的肌肤。·暴晒15分钟症状：皮肤有些微微发红分析：只是表皮被阳光轻微灼伤人群：周末出门去个超市的宅男宅女们灼

目录：第一章：炎夏来临喝水保健有大讲究第二章：夏季喝什么水最健康第三章：夏日降临专家推荐喝水时间表炎炎夏季，我们很容易口干舌燥，因此喝水成了必须的一件事情，夏季养生喝水有讲究，那么夏季如何喝水呢？夏季如何养生？

1.热茶降温有资料表明，饮一杯热茶可以在9分钟后使体温下降1～2℃，所以盛夏每天喝2～3杯（约2000毫升）、温度在40～50℃的热茶（最好是绿茶），不仅能够刺激皮肤毛细血管扩张，促进散热，还能帮助食物的消化吸收。此外，茶叶中的茶碱成分有利

遇上热天坐月子，新妈妈的心情都很烦躁，赶上了这么个天气坐月子，听着婆婆嘴里的N个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、要捂这些禁忌一定都科学吗？必须遵守吗？困惑一：夏季坐

婴儿期是宝宝快速生长发育的时期，需要充足的营养供给以保证正常的成长。一到夏天，气候炎热，由于宝宝各方面的适应能力比较差，这时会出现食欲降低、代谢速度加快、对热能和营养的消耗增加等变化，同时高气温还容易使宝宝脱水。婴儿期宝宝炎夏的喂养.因此，

炎热的暑邪最易伤心，人体五脏中与夏季相通应的是心，夏季要养生，就该好好互助心脏，顺应夏季的特性，人们宜少睡多活动，保持积极心态能避免大怒、烦躁带来的脑中风、胸痹等。在饮食方面适宜苦酸原则，可以护胃，夏季还要记得适当的运动，冬病夏治，达到更好

夏季人体的新陈代谢旺盛，容易出现各种疾病，为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？一、应时起居。夏季则宜晚睡早起，中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，

错误解暑：和冰镇饮料眼看着气温一天天升高，骄阳似火，还没出门就已经感受到火热的炙气了，赶紧来听冰镇饮料解解暑吧。错！冰凉的饮料虽然可以马上让身体感觉到凉爽，但是会伤到肠胃，轻者造成肠胃不适，重则会形成慢性胃炎，让你的脸色又黄又灰！正确养颜：

炎夏烈日炎炎，出外游玩最怕的就是变成“红女郎”或“黑女郎”。被暴晒后的皮肤会出现红斑、水肿和脱皮等现象，不仅疼痛难忍，还让玩乐心情急速下降。皮肤晒伤了怎么办？日光性皮炎，是由于皮肤暴露部位因日光过度照射后，在暴露部位引起的皮肤急性光毒反应。

一、面部去角质应注意：保养过程中洁面是第一步首先，我们要清楚去角质产品和洁面产品的功能。去角质产品的功能是去除老废角质层，而洁面产品去除多余的污垢和油脂，一般洁面乳洁面后还保有水分，这个时候去角质才能发挥最大的效果，因此，保养的步骤是先洁面

目录：第一章：炎夏最易阳亢伤阴教你科学补阳养阴法第二章：夏季养生保健小常识第三章：夏季养生要注意哪些炎炎夏日，烈日当空，我们的身体很容易出现一些疾病，因此夏季养生工作一定要做好，夏季如何养生？夏季养生保健应该注

炎夏唇部护理不容忽视养出迷人双唇饱满水嫩的双唇是不是很能打动人心呢？炎炎夏日，紫外线辐射强烈，我们的双唇也需要时刻护理与保养，否则也会被晒出黑斑，影响双唇的美观。千万不要以为唇部肌肤就不会被晒伤，如果不做好相应的护理与保养，双唇也会被紫外

炎炎夏日，再次到来！看着火辣辣的太阳，各位MM们是不是又在犯愁，好不容易养了一个冬季的美肤又要惨遭毒手了呢？不要急，下面小编为你奉上夏日美白护肤六大对策！1、柠檬水俗话说，一白遮百丑，想要拥有白皙动人的肌肤并不是

适当多饮水。夏天由于气候炎热、出汗多，人体内的各种消化液分泌相对减少，胃肠消化功能因之也相对减弱，不少人会出现食欲不振等表现。为增加消化液的分泌，应适当地多饮些水或其它饮料。每天清晨、早午饭和午晚饭之间，以及晚饭后两个小时左右，至少各饮一次

专家表示，炎热夏季导致孩子胃口不好的原因有多方面，家长应该有针对性地调理。去积滞还是健脾？要对症下药入夏后，4岁的小欢欢食欲一日不如一日，苦无办法的妈妈想着给孩子煲山楂水开开胃。开始时山楂水似乎起了作用，当晚欢欢

夏天到了，防晒霜是每个想要变白的MM都必须的，但是相信大家都会有这样一个错误的想法，每天如果只涂抹了防晒霜，晚上洗脸的时候就不需要用到卸妆油，这个常识想必大家都不太了解了。而且卸妆过程中依然存在着几个误区，看下面的提示，一起来卸妆大扫盲误区

炎炎夏日，不规律的生活和消退的食欲是否常常会让你感觉精力不济、容易疲劳呢？这是你的身体在向你发出警报：该补肾啦！今天小编为大家带来几款好喝又营养的养生汤，让你在这个夏日不仅可以食欲大增，还可以滋养补肾。1、沙参百合鸭汤材料：北沙参30克，百

连续一个星期呆在空调房懒得出门，晚上下楼散步怕蚊子也是几分钟完事，最近王女士感觉头晕眼花，同时流鼻涕并伴有严重感冒症状，而让家人担心的是王女士是位怀孕6个多月的孕妇。近期由于天气闷热，很多孕妇过度依赖电器制冷，因此引发不少电器病。南京市妇幼

准妈妈在夏天可谓是食欲大减，但是为了她们的营养能够跟的上，并且还能够开胃增加食欲。这里有两大妙计帮助准妈妈提升食欲。秘技1：苦瓜营养价值：含有多种蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、磷、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分，其中维生素C比一般瓜菜高20倍

炎炎夏季，超高的气温，我们很容就就是上火中暑，那该如何是好呢？如何去火降火解暑？下面小编给大家推荐一些去火食疗法，可助你夏季养生保健提神哦！炎夏保健3食补法去火消暑又提神天气热让人受不了，以下消暑方法有助提升人体对高温耐受度，较不怕热也较

炎热夏季，很大人都开始穿上露肩装，短裤，短裙等，为了美丽，她们会把体毛除掉。其实体毛关乎健康，体毛该不该去除呢？体毛过少的原因是什么？如何去体毛？下面小编一一解答，一起去看看吧！美丽VS健康炎夏体毛该不该除体毛过多让很多女性朋友苦不堪言，