都说身体是革命的本钱，只有健康的身体我们才能更好的去享受生活，这样就离不开饮食对身体的调理，其中乌鸡就是营养价值丰富的一种滋补食物，乌鸡能够体改身体的免疫力，并且还能起到补气血的作用，而且味道也是非常的鲜美，但是一定要掌握好做法才能发挥他

母乳是喂养婴儿最健康的乳品，但是现在有许多产妇乳汁不通顺，供应不足。那遇到这样的情况怎么办呢？如何催乳效果好呢？产妇吃什么催乳？下面小编给大家推荐19款催乳药膳，以及一些催乳技巧。新妈必备10大催乳滋补药膳秘方如何催乳呢？下面推荐10款催

每个子女都希望自己家中的老人身体健康，但是由于老人身体功能的下降，所以在饮食上就需要注意了，现代人多吃精粮细面，对于粗粮却很少涉及，殊不知粗粮当中含有丰富的不可溶纤维素，有利于消化系统的正常运动，因此夏季老人养生吃粗粮，那么怎样吃才能达到养

冬季尽管天气寒冷，但无疑不是最佳的滋补时节！很多洗好养生保健的人士正是利用了冬季这几个月的时间给身体一补再补。那么问题来了，冬天到底吃什么食物最好呢？下面就来推荐两种适合冬季食用的滋补美食。【第一菜：莲藕】寒冬时节，正是鲜藕应市之时。冬季天

芒种是属于24节气中的一个，是一年中的第九个节气，也是预示着夏天的节气，在这个节气里，雨水开始增多，温度开始上升，湿气开始加重，所以我们要及时的做好养生工作，那么芒种有什么节气特点呢？芒种节气如何做好滋补呢？跟小编一起去学习一下吧！芒种，这

鮰鱼是长江四鲜之一，属无鳞鱼类。其肉质细腻、鲜嫩不腥，它的营养特点是高蛋白、低脂肪，而且富含多种维生素和微量元素，是滋补佳品。下面小编为您介绍鮰鱼的功效与作用及其做法。鮰鱼的功效与作用1.滋补：鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素

经常喝一些养生汤对于我们自身来说是有百利而无一害的，尤其是一些老年人朋友上了年纪，身体素质比较差，各种各样的疾病的发病率都非常高，多喝一些养生汤可以有效的提高自身的身体素质降低很多种不必要疾病的发生率，来熟悉一下养生汤滋补大全有哪些吧。做法

大寒节气，天气非常的寒冷，大家一定要注意多穿衣服，防寒保暖哦，此外，也要多多注意保养，大寒吃什么呢？今天，小编给大家推荐几种简单的驱寒或滋补的方子。姜羊肉汤配方：当归30克，生姜30克，羊肉500克。做法：当归、生姜清水洗净顺切大片备用，羊

爱美是女人的天性，在生活中都想让自己保持漂亮的容颜，今天就为的就为大家介绍的中医妙方能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，

古代帝王养生秘诀竟是用什么东西泡酒喝的呢？在生活中，几乎人人都想长寿，特别是古代的皇帝总是寻求长生不老的方法，那么，饮食养生法有哪些呢？吃什么养生呢？饮食健康对身体有什么影响呢？来看看吧！>>>女人拿它泡酒喝越喝越年轻初夏，一定要用它泡酒，

不管是刚生完孩子，还是刚做过手术，还是受过伤，我们总是习惯做一些补汤，来修复我们自己的身体，滋补鸡汤是其中的一种补偿，可是您知道滋补鸡汤的做法吗？什么样的做法才能更有效，才能更营养呢？下面就将简单的做法教给大家。【土鸡安眠汤】原料：土鸡半只

现在的许多上班族，长时间的伏案工作，不活动不运动，很容易导致肩周炎的发生，那么肩周炎怎么办？肩周炎的治疗方法是什么？下面小编给大家推荐两大肩周炎食疗方，以及推荐一些肩周炎的锻炼方法，赶快到下文看看了解下吧。两滋补药膳带你远离肩周炎困扰肩周

男人如何滋补身体更健康男人必知从20岁起应如何滋补自己20―35岁第一要务：呵护生育机能这个年龄段的男性正值人生金光灿烂的收获季。如何使自己的理想经过奋斗、拼搏成为现实，除了事业上要格外努力外，均衡的营养也可以助你一臂之力&

孕妈妈产后适合药膳，无花果滋补更健康，这些滋补药膳含有很多的无花果呢，每一种都是使用无花果作为主要的滋补品，每一种都具有不同的功效，含有无花果的药膳价值更高，治疗疾病缓解各种身体不是效果很好的。无花果炖猪蹄无花果200克，金针菜100克，猪

饮食是人体生命活动的主要物质来源，食物能够补养五脏精气，协调人体精神活动。因此，食物借其五味补养五脏，亦能益智增神、强身健体。健脾药膳健脾药膳是选用健脾益气的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有健脾益气、和胃调中之功效。

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状

我们知道，孕期是女人一生中最为重要的时期。在此时，女性不但要补充自身所需的多种能量，还要为宝宝的健康发育提供营养。因此，吃好喝好是这个时期的主要目标。选取健康营养的食物是非常重要的，在这个食品安全问题严重的时代，哪些食品最适合孕妇食用呢？想

【虚胖男的进补方案】调查研究指出：我国成人超重率为22、8%，肥胖率为7、1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油

我们都知道米粥对于我们的身体健康有着很好的效果，常见的米粥有大米粥、黑米粥和小米粥等。但是对于女性朋友而言最喜欢的应该是黑米粥了。黑米粥很滋补并且黑米粥的做法很简单，所以我们经常在上班的时候经常会在公交车站等地方看到许多早点摊点买着香味扑鼻

乌鸡药用食疗俱佳女性滋补首选乌鸡性平、味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。下面为大家推荐几款乌鸡食谱1、【花旗参煲乌鸡汤】材料：

鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含

五食疗补血又滋补吃什么补血：葡萄历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面

现在越来越多的人注重身材，所以就导致了越来越多的人选择减肥这条道路。想方设法的减肥，但是很多情况下，却适得其反，大家都是非常的伤心。其实减肥的方法确实有很多，除了食减的方法之外，还有运动，这些也是我们一般人都可以做到的事情。很多人都不想运动

女性朋友一般都很注重养生保健，不过，你知道应该如何科学的养生保健吗？小编告诉你一些养生保健的知识。补益药主要有四种，各有各“补”第一种是补气药，即具有补气功能、用来治气虚证的药物，以补脾益肺为主，主治脾气虚、肺气虚证。人们喜欢用来煲汤的补气

越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。脸色发黄怎么办？吃什么滋补气血？脸色发黄怎么办？女人脸色发黄，看起来不但精神不佳，而且还会带