致虚极、守静笃,这是道家经典《老子》中的论点,传统养生学也以形神兼养,首重养神,养神以清静内敛、淡然无虑为本,养形以少私寡欲、去奢去泰为本为特色。以清静恬淡养神,其实质是一种自我心理状态的调摄,面对现实世界中种种