失眠是困扰人们的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以治疗失眠的方法，催人入睡。中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位

跑步是一种运动，也是对身体特别好的一种运动，在进行跑步的时候我们的身体各个地方都会得到锻炼，特别是在晚上进行跑步的时候是不错的一种运动，需要注意的就是我们不要离睡觉的时候太近，跑步要根据自己的身体情况和需要达到的目的选择运动量，有好多朋友会

随着经济的发展，生活水平的提高，不少人晚上都有喝红酒的习惯，大家都知道喝红酒能够加食欲，美容养颜以及软化心脑血管等等作用。但还是有部份人对喝红酒抱有一定的误解，认为红酒跟普通的酒一样，喝了伤身，特别是在晚上睡前喝红酒。那么晚上喝红有好处吗？

瘦腿是我们每个女性朋友梦寐以求想到达到的，每个人都想拥有一条大长腿，为此人们用尽了各种各样的方法来帮助自己达到瘦腿的目的，但是，方法的选择非常重要，晚上锻炼不失为一种很好的方法，可能大家对于晚上瘦腿运动方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们

大长腿，俊男美女的标配，可是，如果大长腿很粗的话，或者更惨根本没有大长腿，只有一双又短又粗腿的话，那就是一个彻头彻尾的悲剧了。那么未来能够瘦腿，我们的帅哥美女也是很拼的。其中，据说晚上跑步就能瘦腿，经过很多人亲身体验，据说是真的哦。下面，小

很多小孩子总有那么一段晚上不睡觉的经历，日夜颠倒了，为此很多父母都感到很伤神，小孩子晚上不睡觉不仅影响自身的睡眠质量，还影响到了父母或者邻居的休息，长久下去也不是个办法，影响甚大啊，妈妈们都非常的担心。那么小孩子晚上不睡觉怎么办？怎么改善呢

人的一生三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠对人的免疫力和身体状态极为重要，疲劳不堪时美美的睡上一觉就能恢复活力。睡的时间太少，少对身体危害很大。晚上到底几点钟入睡好呢？第一，不同年龄段的人建议入睡时间不同。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以

有的上班族根本就是没有时间去进行跑步的，只有晚上下班回家以后才会有一点时间进行锻炼身体，这个时候大部分都是在晚饭以后进行跑步，可是晚上跑步需要进行一些准备的工作，这样才可以让自己的身体进入到兴奋状态，今天我们就一起来了解一些晚上跑步注意事项

孕妇在怀孕期间应该注意一些问题，养成良好的生活方式以外，还需要增加营养，因为这一个时候不仅仅是一个人的补充，而且孩子也需要一些营养，所以应该在食物中摄取，孕妇和奶粉也是一种补充方式，那么孕妇奶粉早上喝好还是晚上喝好？1.孕妇奶粉是低乳糖孕妇

现在新型了很多的足疗馆这类的按摩的场所，这样的地方可以让我们的身心都可以得到放松。因为社会在进步，人们的生活水平在提高，所以人们都很注意自己的身体健康的问题，有些人晚上就很爱泡脚，特别是中老年人，那么对于晚上几点泡脚最好大家知道吗，我们就来

很多人都知道跑步其实是一种很健康的运动。身边也经常会有人说要去跑步减肥了。或者说是用跑步这种运动去瘦腿。而有的女性朋友经常会有疑问说跑步会让腿部长肌肉，这样腿就会越来越粗。其实究竟是不是这样呢？那么贴心的小编下面就来说说经常跑步腿到底会不会

晚上喝蜂蜜水好吗蜂蜜水一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分

有很多的男性会有过一晚上遗精两次的情况，很多男性并不知道为什么自己会在一晚上遗精两次，那么这个现象是不是影响我们男性的身体和生理健康呢？一晚上遗精两次的确是会影响我们男性生理健康和心理健康的，那么一晚上遗精两次是怎么回事呢？1、精神因素引起

外阴瘙痒是由许多病变引起的一种症状。夏季气温炎热，外阴瘙痒也就随之进入高发期。许多女性患有外阴瘙痒后常常揣揣不安、疑虑重重，怀疑自己一定是得了性病，剧烈的瘙痒和心理负担影响了日常生活。外阴瘙痒是怎么一回事呢？小编来给大家说一说吧。原因主要是

每个人都渴望得到一个健康的身体，从生活方式、饮食习惯进行科学的规范，希望让自己的身体变得越来越健康，但是，往往事与愿违，很多时候，我们的身体非常不健康，一方面是因为我们身体本身代谢出现了紊乱，另一方面则是错误的生活方式。特别是在晚上，本应是

每个女性都非常的注重自己的面容，尤其是在现在这样一个看脸的世界里面，长得是否好看成了关键，所以很多女性朋友就想着要去护肤，但是却又因为找不到正确的护肤方法，所以只会弄巧成拙，导致自己的皮肤变得越来越糟糕，下面我们就为大家介绍一下晚上护肤的正

2岁宝宝晚上哭闹尝尝把我们的家长弄得不知如何是好，这种情况还不同于其他疾病一样，可以对症下药，很多家长都搞不明白为什么2岁宝宝晚上哭闹，自然治疗起来就显得捉襟见肘，给我们一整个家庭都带来了很大的影响，所以我们的家长都想尽快治疗这个问题，那么

当我们说到晚上锻炼身体的时候，有一部分朋友可能会笑话，觉得，早上才是锻炼的最佳时机，晚上怎么能够进行体育锻炼呢！当然这种说法有它的道理，的确一天当中，早上锻炼最好，早上空气新鲜，人刚刚起床之后，通过锻炼可以让精神得到振奋，当然，晚上不是不可

我们都希望自己可以拥有健康健硕的身材，尤其是对于父母而言，也希望自己的孩子可以长高长壮，因此在平时的生活当中，会给他们准备各种各样的营养保健品，但实际上想要长高长壮，除了这些日常饮食问题需要注意的之外，运动问题也不能够忽视，经常跑步对帮助你

不少美眉的时间真是不充裕，多半的时间都为了生计而奋斗。而这样长时间微少运动让很多美眉发胖，从而想到了减肥，现今最多进行减肥操的修习，而那修习的时间自然是晚上了，晚上有充足的时间不说，并且在夏天锻炼起来也不用担心中暑。那么减肥操有哪几种？下面

我们都知道帮助身体排毒是一件很重要的事情，因为身体内部的毒素多了，会导致各种疾病出现，因此我们想要保护自己避免毒素过多而危害身体，对于排毒就要重视起来，只有这样才能够很好的保护身体健康，防止因为毒素过多而患上疾病，但是在生活中排毒的方法多不

相信大家对于孕妇晚上吐这样的症状肯定是不会陌生的吧，晚上吐是孕妇容易出现的一种症状，虽然说孕妇晚上吐不会威胁到孕妇的身体健康，但是晚上吐却会给孕妇带来了多方面的麻烦，而且还容易给孕妇带来了很大的心理压力，所以我们建议孕妇一定要想办法来对付这

有的婴儿真的是折磨他们的爸爸妈妈，因为他们就是偏偏白天精神好，一到了晚上，在大家开始入睡的时候，就起来哭闹了。但是这也不是说是由于婴儿顽皮，那么造成婴儿晚上哭的原因到底是什么呢？不知道的话或许就不知道该拿孩子怎么办了吧？所以，接下来就跟着小

有许多小孩经常会出现晚上半夜发烧的现象，半夜三更去看医生也很不方便，许多家长都为此感到非常烦恼，当孩子发烧的时候不知道该怎么处理，其实，如果孩子发烧没有超过38度的话，完全可以在家采取物理降温的方式，下面就让小编给大家介绍一下小孩发烧处理的

柚子是非常不错的食物，不仅非常好吃，含有的热量也很低，所以大家吃柚子不用太担心会长胖，尤其是晚上特别想吃东西的时候可以吃柚子，获得饱腹感的同时不会摄入过多热量。一、晚上吃柚子会胖吗一般不会。柚子含热量极低，而且晚上吃柚子还可以减肥呢。柚子含