晚上我们一般是可以采用美白面膜或者淘米水等东西来洗脸，都是有很好的美白效果的，主要是因为我们在生活中采用美白面膜的时候，我们建议大家在最好是采用正确的方法。我们在生活中洗脸的方法是比较多的，我们建议大家应该要正确的利用，不要造成皮肤过敏，所

有的朋友想要在晚上吃水果来减肥，这种想法是很好的，但是具体操作起来也是有一定技巧的。如果是水果吃过量，容易补充很多糖分，减肥不成功还会增加体重。如果是饭后吃水果，减肥的作用不大，同时也会增加糖分。一般来说，需要在饭前大约一个小时左右吃水果，

很多宝妈们都会遇到一些困扰和头疼的事情，比方说孩子老是白天睡觉，一都晚上就特别的精神，怎么都不睡觉，可以说这是明显的睡颠倒了，因为孩子还小，根本不知道白天和黑夜的区别，对此还是需要想办法调整一下生物钟的，那么婴儿白天睡觉晚上不睡觉怎么办呢？

日出而作，日落而息，这是自然界的生存规律，同时这也是人到了晚上为什么要睡觉的原因！人的一生中有大半的时间都是处于睡眠的状态，晚上是万物进入调息的主要阶段。因此，我们可以通过改善睡眠的方式来达到健康养生的目的，帮助我们起到延年益寿的效果。一、

晚上减肥可谓是最佳时间，这主要是因为我们一天工作以及劳作之后，身体的能量都得到了极大的消耗，这个时候如果吃一些水果，不但能够补充体力，并且还能够轻轻松松地减肥。晚上减肥可以吃多种水果，比如说吃柠檬、芒果、橙子、木瓜、苹果等等。这些食物热量低

对于一个女人来说，找到一个适合的男人作为共度一生的人十分重要，那么什么样的人才能被称之为好男人呢？女人喜欢的男人类型是什么样的，女人喜欢什么样的男人，下面我们就来通过一个案例了解下女人喜欢的男人都有啥特点吧。男人一回家就立刻洗澡是为哪般？和

失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以缓解失眠，催人入睡。中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这

入冬以后气温下降，老年人的一些疾病或不适更容易发作，比如浑身酸痛、尿频、心绞痛、哮喘等都会在夜间不请自来。那么，老人如何才能一夜酣眠呢？1.胸痛人的副交感神经在夜间活跃，但如果它过度兴奋，可能导致夜间血流、心跳较慢，会造成心肌缺血，因此冠心

在现实生活中肥胖是人们经常所遇到的问题，身体上的肥胖不仅影响到心理健康，对身体健康也会产生很大的危害，长期的身体肥胖会给患者带来很多困扰，还会造成身体疾病，体内长期的脂肪堆积还会引起一些血液疾病，对身体非常不好，那么减肥早上锻炼好还是晚上锻

热盛的人，经常感到身体有各种热的表现，这类人无论白天、晚上都不宜吃姜，而应该多吃寒凉的食物。寒气大的人，经常感到全身有各种冷或怕冷的表现，晚上如果能有姜汤驱寒，则身暖眠安，平时也适宜多吃温热的食物。晚上吃姜等于吃砒霜有科学依据吗？吃姜要不要

十月怀胎是个艰辛的过程，特别是到孕中期以后，腹部渐渐变大，不仅行动不便，睡觉翻身也困难，晚上也无法安稳入睡。除此之外还有很多其他因素导致孕妇夜不能寐，如果能避免这些因素就能更好的安睡了。下面小编就来教大家如何在怀孕期间避免一些不利因素的影响

平时适当的喝一些蜂蜜水，可以起到养颜美容的作用，可以让自己的皮肤更好;在秋天的时候适当的喝一些蜂蜜水，可以很好的去秋燥;当自己出现了便秘的时候，适当的喝一些凉蜂蜜水，可以很好的起到润肠的作用。但是蜂蜜水应该什么时候喝，也是有讲究的，不同时间

夏天到了，白天变长，很多人的睡眠是严重不够，白天容易出现犯困的情况，那么夏天晚上几点睡觉才是最合适的最健康的呢？睡觉的方向是哪边是最好的呢？今天小编就告诉大家睡觉有哪些禁忌，一起看看吧！充足的睡眠对于身体健康是很有帮助的，但是不充足的睡眠却

从健康饮食的角度考虑，汤不仅好消化，而且营养丰富，无论是男女老幼，多喝点养生汤都是好事。养生专家提示晚上喝汤更有养生价值，所以，我们在晚上应该喝点汤。下文总结了几款简易汤，它们都能让你在晚上健康喝汤。一、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡

晚上咳嗽是很多人都会有的一种情况，那晚上咳嗽可能的原因是什么呢？如果晚上咳嗽厉害应该怎么办呢？相信很多人都对此不是很了解。今天小编就来为大家一一介绍一下，希望这些会对晚上咳嗽的朋友有所帮助。晚上咳嗽的原因1、如果在晚上睡觉的时候，出现咳嗽的

有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。排骨汤抗衰老骨汤中的特殊养

苹果大家都吃过吧，苹果中是一种富含有丰富营养价值的水果，苹果也是美容之果，苹果中的果酸可以促进血糖，稳定还可以降低胆固醇，苹果可以改善呼吸系统，所以苹果的水分多，富含有丰富的粗纤维，可促进肠胃蠕动，苹果也是很有好处的，可大家却不知道晚上吃苹

大多数朋友估计都会听过晚间睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠质量的提高的说法，也有一些朋友一直在这样做，但是这种说法是否真的可信呢？睡觉前喝牛奶是否对胃有好处呢？如果这种说法是确确实实存在的话，那么，这其中的道理又是怎么样的呢？我们现在就跟大家一起

晚上吃什么减肥？减肥一直是热点话题，由于日常饮食不加节制，导致身体的脂肪囤积而肥胖的，所以要想减肥，首先要从饮食下手。下面介绍一些适合晚上减肥的食物，既不失营养健康，又可以绿色减肥，赶紧来看看吧。蜂蜜喝蜂蜜减肥，因为它含的热量很低，只有同等

遗精是一种非常常见的生理现象，在青少年发育的时候，就会遗精，少年遗精说明是青春期，如果是到了中年还在遗精，那么，可能就是说明肾虚，需要治疗。而遗精也有分类的，有生理性遗精，也有病理性遗精，所以大家一定要区分开生理性遗精和病理性遗精。那么人们

肚子上有赘肉是我们很讨厌的事情。肚子上有赘肉吃的太饱赘肉就会凸出来，看起来十分难看。市面上针对肚子有赘肉这一情况研发很多产品，很是效果却不是那么好。很多人为了减肚子试了很多的办法，最终以失败告终，那晚上跑步能减肚子吗？下面小编搜罗的一些资料

宝宝总是晚上发烧这种问题让我们的妈妈们非常担忧，生怕孩子们身体遭受一丁点的损伤，宝宝感冒咳嗽发烧产生的原因有很多种，很多宝宝就是由其他病症没有得到及时有效的治疗，才引发了宝宝感冒咳嗽发烧的情况，那么当我们宝宝出现这种情况时应该怎么治疗呢？下

往期回顾：上一期我们说到，小葫仙到渠钦的训练营来看看好久不见的完颜，在中午吃饭的时候，小葫仙对完颜变黑的事实感到很惊讶，在小葫仙的眼里，之前完颜的皮肤是很白皙的，但是自从进入到这个训练营之后，现在俨然成为了小黑皮。于是小葫仙便对完颜认真的讲

不管是白天还是玩，跳绳都可以起到减肥瘦身的效果。不过要注意，睡前一小时内不适宜跳绳。但如果是过度肥胖的朋友，那就不建议通过跳绳来减肥。因为过度肥胖的朋友长期跳绳容易对关节造成伤害，最好选择一些比较舒缓的运动来减肥，就比如健美操。下面，我们就

肾这个身体器官对于任何人来说都是十分重要的。因为人的精气皆是由此而来，所以这个部位保养好了，那么对于身体健康来说可谓是好处多多。但是在平时的生活中却存在着一些会损伤肾部的事情，特别是在晚上九点之后，有一些事情是不能够做的，要不然就会造成肾虚