在具体如何选择一个真正适合自己的新工作的方法上，传统职业生涯规划的方法出问题了，你需要从先计划，再行动到先行动，再计划。文/阳志平一、如何转变职业生涯你希望换一种职业吗？像

说道牛尾巴，大家应该都知道，但是喝过牛尾巴汤的人，估计不会很多。其实，牛尾巴汤如果做好了，不仅味道鲜美，营养价值也相当高的。强筋健骨，益气生津，，并且对肾有很好的滋补作用。如果大家有喜欢喝牛尾巴汤的朋友，在此呢，我可以跟大家分享一下做牛尾巴

教你如何彻底用完一支牙膏很多人在使用牙膏时，知道里面还有，但却挤不出来，往往都直接扔掉了。其实，这样做很浪费。今天就来教你，让你彻底用尽牙膏！方法一：当牙膏快用完时，不妨把牙膏放进热水里浸泡10分钟左右，然后再把牙膏取出来进行拧挤，这样剩余

教你如何养成不抱怨的好习惯教你如何养成不抱怨的好习惯心理学家发现，21天通常是一个行为转变成一个习惯的周期。如果我们能连续21天不抱怨，那它就会慢慢成为习惯。如何坚持下去？1、换个思考角度。抱怨有传染性，容易让人陷入和周围人相同的负面思维中

随着生活压力的增大，很多人都会出现晚上睡不着的现象，经常的失眠，而且老年人银发族居多。那么失眠怎么办呢？安神助眠的食物有哪些呢？别着急，今天若悠网的小编就来告诉你中医是如何教你安神助眠的，一起来看看吧。在科学上有的中医师指出，造成人们失眠的

毛衣缩水怎么办？教你如何恢复缩水的毛衣如何恢复缩水的毛衣？1、将铁丝折成衣服架子：宽度是自己的肩宽，长度即毛衣的长度。然后在相应的地方做两个标记，将铁丝在标记点的地方折好，这个地方不用折的很直，可以有个弧度。然后量出您上身的长度，比如是65

男人对于肌肉都十分着迷，认为全身健硕的肌肉不但可以为自己的形象增光添彩，同时还可以吸引更多异性的关注，能够增添个人魅力。那么，三角肌应该如何锻炼？小编这就让健身教练来教大家。1、坐姿肩上杠铃推举：目标肌肉：三角肌(前束、中束)。协同肌肉：

教你如何判断是否气血充足教你如何判断是否气血充足1、看头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。2、摸手的温度如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不

专家说，因为酒有通血脉、行药力、温肠胃、御风寒等作用，所以酒和药配伍可增强药力，既可防病，又可用于病后的辅助治疗。制作药酒是有讲究的，应选50～60度的优质白酒，酒精浓度太低太高均不利于中药材中有效成分的溶出。对不善饮酒者也可采用低度白酒、

韩国女生6步教你如何画精致妆容韩国明星有没有给你这种感觉，那就是不管怎么打扮都十分的抢眼，尤其是完美的妆容。那韩国女生是如何化妆的呢？今天就来和大家说一说韩国女生的化妆步骤吧。POINT1上妆之前先用保湿化妆水湿敷在化妆之前先用化妆棉浸透保

炎炎夏日，许多爱美女孩努力防晒美白怕变黑，但有一群人反其道而行之，故意要把自己变成“黑美人”或“纯爷们”。近几年，小麦色巧克力色皮肤逐渐流行，用特殊的化妆品和在日光浴下的照射，可以让皮肤呈现亮丽的古铜色。但在美黑过程中，却也隐藏着致癌风险和

每到夏季，人们的心情总是烦躁不安，头昏昏沉沉的，感觉很累，那么怎样才能消除这些不良症状而健康轻松的过夏呢？今天就让小编来告诉大家夏季养生的11个小常识教你如何过夏和一些夏季养生的食谱吧！夏季养生小常识1、该睡不睡肝火旺中医大师认为，作息经常

用书做道具教你如何丰胸教你如何丰胸怎么运动才能丰胸呢？快来和我一起学习下吧！1、呼吸的丰胸运动最后我们来做呼吸的丰胸运动，做在地板上，将腿盘坐，脚底并拢，上半身保持向上伸展，将两臂向上伸直，用鼻子吸气，尽力扩展胸部，上半身同时向前倾，腹部下

教你如何从经期看出身体健康状况教你如何从经期看出身体健康状况月经时间：一般的月经时间是5-7天，如果3、40岁就缩短到3、4天甚至2、3天，表示提前进入伪绝经期，是严重的内分泌失调，需要及时调整内分泌，否则，1、2年后就会进入绝经期。月经周

你是不是还单着？你身边是不是还有朋友单着？其实找老婆也不是一件很难的事情，找老婆的途径也有很多，可以通过相亲、朋友介绍、同学发展成恋人，今天我们看看怎么通过网络来找老婆，还真有人牵手成功了。网上也有真爱方法一：通过微信摇一摇，便可找到附近的

教你如何泡一壶好茶教你如何泡一壶好茶喝茶之前选好茶都说饮茶养生，不少人饮茶都是蜂拥而上，饮用一段时间后，发现饮茶没有想象中的功效，甚至会带来些不适，便各自推脱，自己不宜饮茶。实际上，这是个误区。按照中医药理，人体分体寒、体温和体热三种体质，

忙碌劳累一天的上班族，下班回家本是一件非常好的事情。可是由于体力不支或下班高峰交通拥挤等，使得下班无精打采，那么，有什么方法能缓解疲劳呢？一、洗澡洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息

教你如何自制营养乳酸菌奶教你如何自制营养乳酸菌奶制作步骤1、先取一袋普通牛奶（250毫升），倒进大碗当中，用微波炉把它加热到60℃。2、把1小盒酸奶（100毫升）从冰箱里拿出来，直接倒入牛奶当中，迅速搅匀。这时候，热牛奶遇到冷酸奶，温度就会

教你如何计算安全期教你如何计算安全期正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方

脖子很容易就会显露出岁月的痕迹，而脖子护理却又正正是我们在日常护理中很容易忽视掉的一个步骤。特别是进入气候干燥的秋冬季，由于肌肤干燥而产生的细纹问题更是毫不留情地蔓延上我们的脖子。让我们脆弱的脖子肌肤变得粗糙而布满细纹。按摩颈部常为很多女士

大家都知道，如今的人们都有来自工作和生活的压力，尤其是在职场上，他们每天都有着各种各样的烦恼。那么我们应该如何面对工作烦恼呢？你知道职场生存法则吗？你知道职场心理学吗？今天我们就来为大家介绍一下在职场中会遇见的问题，也告诉大家如何面对职场中

目录：第一章：春季养生9科医生教你如何防病保健康第二章：6款春季养生粥吃出白皙肌肤医生们每天接待各种病患，他们对健康的关注比平常人多很多倍，加上自己专业知识的积累很多医生都有他们自己的养生保健方法。下面我们就来看一下，春季养生保健，9科

教你如何与人沟通1、小事，幽默地说尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。2、急事，慢慢地说遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不

教你如何自制果酱教你如何自制果酱果酱含有天然果酸，能促进消化液分泌，有增强食欲、帮助消化之功效。果酱还能增加色素，对缺铁性贫血有辅助疗效。果酱含丰富的钾、锌元素，能消除疲劳，增强记忆力。婴幼儿吃果酱可补充钙、磷、预防佝偻病。此外，不同的果酱

春天虽然气温有所回升，但是还是有冬天的影子，干燥依旧。干燥就会上火，让人寝食难安。如何从舌头看出自己是否存在内火？上火了吃什么好呢？请跟随小编一起到下文来了解一下吧。上火怎么办从舌头上看出内火看舌头要分几个部分：第一，看舌质，是红的，还是紫