生活中很多女性都需要滋阴降火，而滋阴降火的最好方法就是饮食调理，比如桂圆大枣红豆汤、菠菜银耳汤、百合蜜枣汤等效果都非常不错，下面为大家介绍详细做法。一、桂圆大枣红豆汤材料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。做法：1、红

怀孕5周孕妈咪所需营养及餐单第5周，从外表来看，别人还很难看出你已经是孕妈妈了，但是实际上，在你的子宫里胚胎却在迅速的生长。现在，胚胎大概有0.6厘米长，像小苹果籽一样。从形状上看，胎体可以分为躯体和头部。胎儿的背部有一块较深的部分，这个部

吃什么补脑？补脑食物与食疗方推荐补脑食品：鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼

推荐：5种让你越吃越水灵的蔬果所有人都希望自己有个健康的肌肤，除了美容店里的各类化妆品，现在的人们越来越注重饮食美容，在此我给大家推荐几个补水的水果，希望大家在享受的同时也在美容。黄瓜，含水量96、7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含

萝卜性凉味辛甘，萝卜的功效有很多，萝卜有宽中下气，消食化积，润肺除痰的功效。萝卜在我国大部分地区都有栽种，萝卜的形状大小和颜色各不相同，品种也比较多，有白萝卜，红萝卜，青萝卜，绿萝卜，紫萝卜，水萝卜等等，功效也是大体相同，差别不大。萝卜中的

节食减肥让许多MM痛苦不堪，减肥不一定要节食，比如吃！吃也能减肥！中医减肥不要求节食、没有高强度运动，只是通过内外的调理来达到脏腑平衡与经络理顺，以整体的健康来实现减肥。推荐2款减肥药膳方1、山楂荷叶参粥药膳配方：山楂15克、新鲜荷叶一张、

山楂怎么吃都好山楂的食谱推荐山楂的营养山楂营养丰富，几乎含有水果的所有营养成分，特别是有机酸和维生素C的含量较高。山楂酸甜可口，适合生食，又适合加工成山楂片、山楂酒等。它的药用价值也较高，山楂能健脾胃、县消化、治疗高血压等疾病，所以长期以

每一种健身方法，起到的健身锻炼效果都各不相同，所以在选择健身之前，大家对这些健身运动以及它的功效等问题，都应该注意了解，比如对男性来讲健身运动各种各样，但是想要让自己达到最好的健身效果，那么就需要看看这种方法是否是最合适自己的了，而且能坚持

生姜是人们平时做菜的时候经常用到的一种食材，生姜除了做菜还有许多其他的作用。生姜的功效与作用有很多，你知道有吗？你知道红糖姜茶的做法吗？你知道姜茶的做法有哪些吗？今天三九养生堂小编为大家推荐6款姜茶养生食疗，一起来了解一下吧！【红糖姜茶】材

“巴掌脸”、纤纤细腰是每个MM的梦想，因为只要身材好怎么都好看。日常生活中，女孩们总是有各式各样的减肥方式。那么怎么快速减肥呢？哪些减肥的食物能让你快速让你快速瘦身？小编推荐几种减肥食谱的制作方法，让你边吃变瘦。1、胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜

荠菜是一种人们喜爱的可食用野菜。而人们常用荠菜包饺子，但荠菜的做法并不局限于包饺子。荠菜的做法还有很多种。荠菜不仅口感好，荠菜的营养价值也是很高的。今天小编就给大家推荐几款荠菜的家常做法，喜欢是荠菜的朋友不妨看看。荠菜的营养价值荠菜含有丰富

“现在的自己真的是太瘦了，无论吃多少都胖不了，这可怎么办？”中医指出，人体的肥瘦和先天禀赋以及后天营养有很大的关系。“脾为仓廪之官”，“胃为水谷之海”，身体出现消瘦多因先天性的或是后天性的脾胃功能低下，运化不足所为。可进补一些药膳来调整脾胃

其实每个人的护肤方法和步骤各不相同，所以对于这个问题我们不能够笼统地对待，因为只有选择最合适自己的护肤方法，才可以有效地避免各种肌肤问题造成的影响，而下面要为大家具体分析介绍一下，在生活当中哪一种护肤方法才是正确健康的，帮助自己避免各种肌肤

贫血的原因其中最常见的，是缺铁性贫血或称营养性贫血。如果人体对铁的摄入量不足，便会影响到血红蛋白的合成，从而使红细胞中血红蛋白的含量显著减少，随之红细胞数目就减少。其结果，会使人体内的各细胞、组织供氧不足，将导致缺铁性贫血症。铁是维持生命的

枸杞是常见的滋补佳品，用枸杞泡水、熬粥和炖煮都是常见的吃法，但枸杞并不是随便吃都行。枸杞怎么吃更有营养推荐6种吃法枸杞的的各种吃法1、枸杞八宝茶取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰

吃什么可以美白？10种美白润肤水果推荐让爱美的你寝食不安，那么美白祛斑的小窍门有哪些呢？吃什么美白祛斑效果好？下面就来看看小编的介绍吧！吃这10水果美白润肤：1、草莓：能增白和滋润保湿草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他

如果出现十二指肠溃疡的情况，患者就需要在饮食上特别讲究，很多东西都不能吃，而诸如蜂蜜、莲藕、香蕉、酸奶以及紫菜等食物对缓解或治疗这种疾病是有效果的，所以可以多吃。1、蜂蜜：味道真的不错。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等

梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助

向大家推荐2种食疗减肥方，如果大家能按照上面的推荐进行食疗减肥，肯定能成功的，希望对大家能有帮助。第一种：全流质减肥法功效：清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。食程：一周

什么丰胸最有效，当我们遇到这个问题时，相信不同人有不同看法，多余化妆品厂商来说，可能会推荐的是各种丰胸乳液、胶囊等等，内服外擦均有，而多于整容医院，手术加填充物当然是最直接快速了，但是否有后遗症，没有人敢打保票，而今天我们要推荐的是安全健康

在中国，大多数发福的同志们都会呈现出茁壮成长的啤酒肚下两条并不粗的细腿，像一个个大“苹果”;而西方国家更多的是“梨”。为什么和其他地方比起来，肚子上的肉似乎特别多？为什么胖都胖在腰部？1.人种影响脂肪的形成在中国，大多数发福的同志们都会呈现

我们都知道中药对于对于我们身体许多方面都有疗效，而对于想要减肥的人而言中医同样还能帮助减肥。下面为大家介绍简单的中医养生减肥方推荐，供大家了解。大柴胡汤柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。上八种

女性的最佳减肥时间是在经期的时候，因为经期时段不仅吃什么都不会发胖，而且如果适当的吃的话还可以瘦身，那么一起来看看经期吃什么可有助于减肥。经期如何减肥推荐瓠香樱花虾(一)瓠香樱花虾材料：瓠瓜1/2个、樱花虾1/2碗、香菜1棵、盐适量、芝麻

肝脏不好怎么调理？推荐四大护肝食物肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好，那么肝

每个女孩每个月都会有那么特殊的几天，而且大家都多多少少听过一些关于生理期减肥的传言，关于经期和减肥的关系，网上已经流传了很多说法，比如说经期大吃大喝不会胖等等，这些到底是真是假呢。今天我们来端正视听，给大家讲讲在生理期的减肥方法，看看究竟怎