越来越多的人参与到健身运动的行列，但是，有些人在健身时，经常会出现意外状况，有些人会在健身时发生身体的损伤，或是健身效果达不到预期目的，这是怎么回事呢？其实，这是因为你健身时，忽略了健身的几个细节，这几个细节是导致你健身时出现意外的罪魁祸首

一、忌高温长时间煮绿豆因绿豆中含有单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，不但影响食欲、味道，而且对人体有害。二、忌不锈钢或铁锅熬中药。因中药中含有多种生物碱以及各类生物化学物质，尤其在加热条件下，会与不锈钢或

地震根据地震时释放的能量的大小而定的。一次地震释放的能量越多，地震级别越大。人类有记录的震级最大的地震是1960年5月21日智利发生的9.5级地震，所释放的能量相当于一颗1800万吨炸药量的氢弹，或相当于100万千瓦的发电厂40年的发电量。

目前，市场上的安全套不仅款式新颖，色彩多样，还有超薄或表面有螺纹的品种。消费者在这些令人眼花缭乱的安全套面前，往往感到无从选择。专家认为，安全套的选择大有学问，但由于国内消费者对安全套的认识不足，还存在着许多选择误区。人们在追求安全套的舒适

胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃弱等。胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛或因饮食不节，饥饱无度，或过食肥甘，食滞不化，气机受阻，胃失和降引起胃痛；肝对脾胃有疏泄作用，如因恼怒抑郁，

一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：1.立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。2.立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从

春回大地，万物复苏，阳气升发，天地自然都呈现出欣欣向荣，生机勃勃的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以，春季养生保健一定要把握这些特点，顺应春令舒畅生发之气，注意气候多变，从饮食起居各方面加以调适，对保持身心健康有着十分重要的作用

意外时刻都出现在我们生活中，小问题对身体没有影响，可是突发性的问题或是意外将会伤害到大家。对于生活中的意外很多人未引起重视，大家的观点里只要我们注意安全就不会有意外出现，然而意外是无处不在的，很多人会面临着意外带来的伤害，尤其是中学生，有意

很多人应该都会有这样的经历，在你即将进入睡乡之时，身子突然会抖动一下，然后猛然惊醒，呆呆地坐着不知道刚刚发生了什么？等缓过神来，陷入思考，这到底是怎么一回事，我的身体为什么在那个时刻抖动呢？索性网上搜索一下，五花八门的答案随之而来！索性网上

目录：第一章：12周岁幼儿保健常识训练宝宝大小便第二章：宝宝敏感莫大意第三章：教你如何读懂婴儿的肢体语言天气炎热了，妈妈们最郁闷的事情就是宝宝们的不配合。想要帮宝宝把尿不湿拿掉透个气。宝宝就很不客

毒素留在体内，会引发一系列的疾病，所以排毒是很多人要做的，那么身为爱美的女性，你知道哪些毒素会让你快速衰老吗？1.自由基自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量

提到食品，就很难回避食品包装问题，现代社会，食品包装越来越多样化，越来越华丽，然而，包装的安全问题才应该是包装最重要的因素，下面总结一些食品包装安全消费警戒，供大家参考。糕点去掉油纸再微波油纸常用于食品包装，如糕点托、烘烤用纸等。但目前批发

秋天养生防病主要是三个方面：秋练、秋防、秋养。秋练俗话说春捂秋冻，讲的就是气温下降时不要急于添加过多的衣服。这样可锻炼身体，使身体具有抗御风寒的能力，达到正气内存、邪不可

痔疮一旦患上了之后会出现一种出血的现象，如果痔疮疾病出血严重的话，很多人会觉得痔疮开始加重了，很多白领，由于每天都长期的久坐，所以说患上这种痔疮的几率也是最大的，一旦患上了痔疮之后就会开始出血，出血严重的话，那么对痔疮来说危害也是最大的，这

现在糖尿病是一种常见的疾病了，不健康的生活方式和环境使越来越多的人有患病的风险。那么，哪些人容易得糖尿病呢？糖尿病高危人群应该怎样预防？下面罗列了9种容易得糖尿病的人和怎样预防的方法，看看吧。容易患糖尿病的9种人1、有糖尿病家族史的人父母

夏季炎热的天气已经到来了，炙热的温度和潮湿的空气使我们的身体不舒服，一些人出现了不适的症状，比如肺热咳嗽等等，针对这些情况我们该怎么办了。我们可以通过食疗的方法来改变这些身体上的不舒服，从而使我们渡过一个五彩缤纷的夏季。什么样的水果和食谱能

夏天到了，随着天气越来越热，人们的饮食开始变得不调理，但是夏天也是养生的关键季节。你知道有哪些夏季养生小常识吗？夏季养生有哪些食谱呢？如果大家不是太了解，下面就随小编来看一下下面这篇文章吧。夏季养生七大常识一、夏季失水多，应多喝水每天要多喝

为更好地开展消防安全宣传教育工作，提升公众辨识火灾风险能力和消防安全意识，增强消防宣传的针对性、实效性，结合2017年全省夏季消防检查工作部署要求，山东省公安消防总队决定组织开展消防标语征集活动。经过这么多天的收集，100

宝宝的健康是妈妈们最关心的事情，不管是吃奶粉还是母乳的宝宝，到了一定的月龄都要添加辅食！你们知道婴儿辅食添加顺序是什么吗，婴儿喂辅食需要注意些什么呢，今天就给大家详细介绍一下婴儿辅食食谱及做法都有哪些吧！宝宝各类辅食添加的顺序如今的独生宝贝

许多人都知道吸烟有害健康，但是对吸烟危害的认识还停留在比较浅显的层面。下面是吸烟戒烟者要知道六大常识。一、要知道吸烟其实是一种疾病吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖，世界卫生组织已经将此作为一种

人一到老年就会感觉自己的身体出现各种问题，而且如果老年人一旦患病的话，由于身体比较虚弱，一般都很难承受手术和药物给身体带来的伤害，所以作为老年人一定要在平时的生活当中做好保健养生的工作，提高自身的身体素质，避免疾病的侵袭，那么老年人保健常识

车行至目的地，领队须指派人员整理车内清洁并检视遗漏物品并开始早餐炊事，每日早餐结束，队伍出发前领队须（1）再次说明当日行程概况与行进期间注意事项，（2）视当时气温决定暖身运动时间，暖身运动时间至少十分钟，如此队员才能避免腿部抽筋或走不动的状

越来越多的人在乎养生，但是大家知道吗，养生最重要的就是排毒，只要将体内的毒素都顺利的清理干净，那么身体自然而然就会好了。但是，我们很多人给身体排毒就知道五脏以及一些常见的部位，相信大家不知道，其实肩颈是毒素最易堆积地方，为什么这样说呢？下面

针灸减肥，很多人都不太了解，下面就来介绍针灸减肥者必知的5个要点，如果选不好扎针点，减肥效果将会受到很大影响。正在尝试针灸减肥的你一定要谨记哦。赶紧来看看这些基本常识吧。针灸减肥的3大常识步骤很重要1、针灸减肥也会有平台期针灸减肥分为几个

在生活中，会看到这些情景，孩子过满月、周岁，亲戚会送来长命锁，寓意很好，就赶紧给孩子戴上。生活水平提高，穿金戴银的人越来越多，不乏一些人，手上戴着手镯、金戒指、脖子上也挂着拇指粗的金项链。也有一些人，戴着银手镯，举手投足间，确实很优雅，你说