血压偏低是目前在许多老年人身上的常见症，一般来讲，老年人要想提升血压的话，就可以从饮食入手，那么，老年人血压低吃什么好呢？1、红枣：15枚去核，粟子150克，鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。2、乌骨

面膜能美白，化妆品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效吗？常吃下面这7种蔬菜（冬瓜、豌豆、土豆、白萝卜、胡萝卜、蘑菇、黄瓜）可以让你水润美白，改善肌肤状况。美白食物：常吃七种美白蔬菜吃出美白肌肤常吃七种美白蔬菜吃出美白肌肤1、冬瓜《神农本草经》

冬季来临，很多人更不喜欢运动了，这个时候身体不自觉的长出很多赘肉。那冬季减肥怎样做呢？可在冬季，很多人根本受不了美食的诱惑，该怎么办呢？若悠网认为，不一定要靠节食来减肥，可以常吃红烧牛腩来减肥。别不信，接下来跟着若悠网一起看看就知道了！牛肉

一项针对香港高中生的调查结果显示，常吃金枪鱼、剑鱼等海鱼的人群里，有10%的血汞含量高于国际卫生组织指定的安全含量。无独有偶，加州太平洋医学中心的简海陶尔进行了一项为期一年的专项调查，最近她公布了该项调查的结果，在其调查的经

我们要对蔬菜留一些提防之心，除了能充饥养生外，是否蕴含哪些会伤身的禁忌？大家随着小编一起来了解了解吧！对身体的健康是有好处的。第一忌——金针菜先泡两小时煮熟进食。黄花菜又叫金针菜，原名叫萱草，古称“忘忧草”。新鲜的金针菜，因含有“水仙碱毒

对于想要顺产的人来说，其在分娩前如果想要顺利生产的话，就可以多吃一些对生产有帮助的食物，那么，分娩前吃什么有助生产呢？巧克力可以促进生产，巧克力可以提升精神和体力，富含碳水化合物，短时间内就可以消化、吸收及利用，制造热量为产妇补充能量及力气

常吃木耳身体好小编教你如何选黑木耳含有丰富的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质，营养价值极高。同时，黑木耳含有丰富的植物胶原成分，具有很强的吸附作用，对无意食下的难以消化的谷壳、头发、沙子等异物具有溶解和氧化作用。因此，常吃黑木

关节炎吃什么好？常吃胡萝卜能预防关节炎专家建议，关节炎患者饮食应注意：1、多吃含类黄酮的食物生物类黄酮可以加强关节内胶质的能力，减缓发炎的反应，加速关节伤害的复原。可以多吃柑橘、水果、草莓、有核的水果（比如樱桃、李子）、绿茶等具有颜色的新鲜

饮食减肥可以常吃的13种清肠排毒食物相信大多人的饮食都是脂肪和含糖量比较高的，尤其是大多数人都喜欢吃零食和街边小摊，如果经常吃而自己不懂得清肠排毒的话，这些食物就会慢慢伤害你的身体而不自知，今天要告诉大家十三种清肠的食物，同时还可减肥。1、

番茄作为一种蔬菜，很多人都比较的喜爱，而且番茄不仅仅可以拿来煮菜，其实很多人也喜欢生吃，同时它的营养价值是很高的，但是现在在生活当中，还是有很多人比较抗拒番茄，所以下面就为大家来介绍一下到底吃番茄有哪一些好处，希望我们都能够改掉自己这种挑

现在是快节奏的社会，所以有些朋友经常会玩了吃早餐，或者早上喝一杯咖啡就算吃过饭了。其实这样对胃是最不好的，很容易的胃病。吃什么养胃，是大家一定要知道的。下面就为大家介绍胃不好的人吃什么养胃。多吃水果不仅可以补充水分，还能消暑和补充身体养分。

枣是我们非常熟悉的一种水果，经常吃枣是可以起到很好的养生功效和保健的作用，枣里面含有丰富的维生素特别是维生素C，枣不但可以食用而且也可以药用，我们经常吃枣可以起到治疗便秘，失眠，高血压，腹泻，神经衰弱等症状的好处，所以我们要善于利用枣来为我

老人要想健康长寿，每天的饮食和作息时间要规律，饮食的搭配很关键，每天吃什么要有一个计划，少吃油腻刺激性食物，多吃粗粮和清淡食物，越普通的食物，营养成分就越高，加上长期户外锻炼，提高自身免疫力，都能保证老年人健康长寿。老年人要长寿常吃七种食物

炎热高温的夏季，会给老年人本就脆弱的睡眠带来很大的影响。现推荐两款食疗方，以助老人安然度夏。百合莲子炖猪肉取鲜百合、鲜莲子、瘦肉，洗净放入油锅炒熟，加水、姜葱、糯米酒，大火煮沸，转为文火炖30分钟。每日一次，连吃数日。此方具有养心、滋肾、安

在女性朋友怀孕的中期阶段，其要想选择恰当的食物食用的话，就可以多吃一些对健康有益的食物，那么，孕中期吃什么食物好呢？1、爱心米饭披萨食材：米饭、黄油、番茄酱、洋葱半个、西红柿两个、披萨草、马苏里拉芝士、香肠片、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、大蒜

随着人们生活节奏的加快以及压力的增大，快餐越来越盛行其道，并且现代的快餐以诱人的香味、大量的脂肪和蛋白质吸引着更小的儿童。快餐在带来便捷的同时也带来了很多健康隐患，而很多人对这些隐患却不察觉。加速血管衰老快餐类食物的特点是高油脂、高盐分和高

水果是很多爱美人士的座上宾，因为水果里面含有很多的营养成分以及各种各样的维生素、氨基酸等等。它可以帮我们改善肌肤，让皮肤看起来光滑、水嫩。众所周知，常吃水果的人皮肤一般会比较好的。今天我们介绍一种特殊的水果——龙眼，也就是晒干后我们成为桂圆

女性在坐月子的时候，要注意饮食上，一定要选择简单食物，这个时候不能吃凉性、油腻、坚硬食物，否则对身体影响比较大，而且要注意食物搭配上也是要合理进行，做月子对一些不太熟悉食物不要吃，避免引发身体问题出现，那吃苦瓜回奶吗，对这样问题也是女性不清

虾是海鲜的一种，蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸，具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。在海鲜批发市场上最常见，另外，虾的肌纤维比较细，组织蛋白质的结构松软，水

因为现代社会生活节奏特别快，所以很多人都比较钟爱快餐，因为不用自己亲自下厨做，所以比较省时间。只不过，在专家看来，如果男人们常吃快餐的话，就会给身体带来很多很多危害，甚至引发很多重大疾病。1.引起肥胖2003年1月，英国《新科学家》杂志报道

在日常饮食中，你可能会经常吃豆制品，那你了解什么是发酵豆制品吗？健康饮食专家提示，发酵豆制品的食物营养丰富，我们应该常吃一些。究竟，多吃发酵豆制品有什么好处？下文做了详细解读。纳豆，帮女性安度更年期。纳豆是经过蒸煮后，发酵制成的大豆加工品。

黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜的食品。据医院营养科主任王宜说，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。其实，《本草纲目》中早有记载，黄瓜有

薏米是一种非常不错的谷类食物。多吃一些薏米可以有效地帮助我们缓解自身出现的内分泌失调的问题，可以做成薏米粥薏米粥可以帮助们达到很好的调节自身肠胃疾病的效果，可有效的帮助我们缓解自身出现的肠道消化不良的局面，总结一下常吃薏米有什么好处呢。1.

贫血是女性最常见的疾病之一，如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。下面本文就为大家推荐四种补血干果，补出女人好气色。1.桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42

水煮鱼好吃，但是却不能常吃，因为吃完水煮鱼的直接后果是上火、嗓子疼。吃水煮鱼应配合菊花茶，这样能缓解上火的症状。那么吃水煮鱼还有哪些健康隐患呢？猛吃水煮鱼的健康隐患：1、辣椒超多：强烈刺激消化道。一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火。而