在这样炎热的夏天自己做沙拉，真的是一种享受，很多减肥人士也都会选择沙拉，但是你知道吗？并不是所有的沙拉都是可以减肥的，今天小编给大家推荐几款沙拉的做法，让你的瘦不停。哈密瓜、西葫芦菲达奶酪沙拉材料：哈密瓜、西葫芦、红菊苣、芝麻菜、薄荷叶、菲

花生属于我们日常生活中非常容易见到的一种食品，花生的做法是多种多样，在我们国家古代的时候就已经将花生叫做长生果，意思是经常吃花生我们就能达到长生的功效，那么花生到底具有哪些药用上面的功效，花生具有哪些方面的营养价值，以及花生在养生上面的作用

常吃这些食物会导致衰老！岁月是人类的天敌，因为随着岁月的流逝，人们会慢慢变老。曾经的青春面貌也只是过去了。很多女性都想自己一直保持着年轻的容貌，所以她们通过很多食物跟化妆品来保养自己的皮肤。让自己依然保持着一份美丽。其实生活中有很多食物是会

核桃是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。众所周知，核桃具有健脑的功效，其实核桃还有很多你所不知的好处哦！而且核桃的吃法也是没有局限性的。在这里，就和小编一起来看看核桃的功效与作用及吃法都是怎样的吧。核桃的功效与作

随着春天的到来，万物苏醒，这时候人们最适合吃一些滋阴润燥的食物了。生活中能润燥祛湿的东西太多了，但很多人都不了解的是，有些不起眼的食物正是润燥祛湿的高手，常吃这些食物三天就见效。想知道祛湿的食物以及祛湿偏方吗？那就一起来看看吧。润燥祛湿不是

亚健康群体十分广泛。全部人口中约75%的人处于亚健康状态。所谓亚健康状态，就是指身体状况处于健康和疾病之间，虽然未到疾病的状态，但是只要因为一些刺激等等，就可能会身患疾病。专家指出，上班族出现亚健康状态的可能性最高。专家提醒上班族要谨防亚健

从营养学来说，方便面的确营养不全面，甚至很单一，而且热量非常高，对于那些想减肥的人士来说，实在不是个推荐吃的食品。常吃方便面当心患营养缺乏病方便面的做法其实很简单，无非是精白面粉先蒸熟，然后用棕榈油快速炸制，脱去表面附着的油脂，加上料包，然

现如今，水果已经成为人们日常饮食中不可缺少的一种食品，而随着越来越多的水果被人们所选择，像葡萄柚这种有着丰富营养成分的水果，更是受到了人们的高度青睐，那么，葡萄柚的功效有哪些呢？葡萄柚的功效常吃葡萄柚可增强发质促进减肥葡萄柚含有丰富的营养

常吃口香糖的五大危害时下，为了在户外保持口气清新，口香糖正在悄然成为一种高雅时尚的选择。于是咀嚼口香糖便逐渐成为越来越多社交等各界人士的习惯。很多人认为，口香糖除了可以清新口气，还能起到减肥等作用。但是，有研究表明，口香糖不但不能减肥，而且

提到海带可能大家首先会想到它的好处，比方说能够补充碘元素，预防甲状腺疾病，还能补充各种维生素，满足人体所需，其实海带食用不当也是会对人体产生一些不好影响的，这些问题都需要严肃对待，也要提高警惕，才不会轻易的受到伤害，那么常吃海带有什么坏处呢

胃溃疡对于我们来说是非常的熟悉的，很多人都患过胃溃疡，而造成胃溃疡的重要的一个原因就是饮食习惯，很多人的饮食习惯是不好的。而对于胃溃疡的治疗方法是有许多的，饮食也是可以辅助治疗的，今天小编就为大家介绍一些胃溃疡的食疗偏方。胃溃疡治疗的饮食偏

采用中午吃减肥餐的方式，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。赶紧来看下其他7个减肥的妙招吧。减肥的7个好点子早餐正常吃1、享用中式蒸煮法烹调之食物水煮菜减肥

常吃这7类食物冬季也能拥有水嫩双唇常吃这7类食物冬季也能拥有水嫩双唇【嘴唇干裂的原因】中医理论认为脾开窍于口，其华在唇，意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键

烹饪方法：先用清水洗净鱼体，刮下鱼鳞并备好，再用清水漂洗沥干，放进高压锅内，加入适量的醋（除腥味）。以500克鱼鳞加800克水的比例，用大火煮10分钟，再改用文火煮20分钟，熄火减压。开锅将蜷缩的鳞片及杂渣捞出，将液体倒入容器中，冷凝成胶冻

我们日常生活中有必要多吃一些番茄，其实番茄中蕴含了很大的营养价值，如果和其他蔬菜搭配食用，对于我们的身体的好处是非常大的，其中番茄富含了大量可以增强我们身体素质的营养物质，可能大家对于常吃番茄的好处功效还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起

老人常吃这七种食物能长寿食物可以让生命更具活力，选择好的食物，会让自己看起来更年轻，无形中有延年益寿的功效。那么，能帮助老人长寿的食物有哪些呢？一起来了解下吧。1、鱼肉有助心脏健康心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却

常吃粗粮有啥好处？常吃粗粮有啥好处？1、粗杂粮有助于控制血糖。用粗杂粮代替部分细粮有助于糖尿病患者控制血糖。但是这些食物维持餐后血糖的能力也是不同的，如燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等可明显缓解糖尿病病人餐后高血糖状态，减少24

在很多男性的心目中，阴茎粗长是一件让他们很有面子、自信心倍增的事情。而有些男性因为阴茎短小也会寻找各种方法改变这种情况。其实，在日常生活中，男性朋友可以铜鼓摄取以下几种水果，让自己的阴茎变得更粗。一：猕猴桃1：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温

食物是我们获取营养的重要途径，可是我们在食用食物的时候，是不是都是干净的呢？其实生活中就有很多食物看似健康其实是有很多细菌的。第一种食物：葱。污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环

消化问题是现在很多人都会遇到的，很多人在饮食上都会遇到许多的问题，挑食、暴饮暴食、饮食不规律等等的，这些就导致消化不良等的问题。而想要促进消化是有许多的办法的，食物就是其中之一，下面小编就为大家介绍一些常见的可以促进消化的食物吧！哪些食物可

花生是一种十分受欢迎的食物，不论是直接生吃，还是煮熟炒制做成下酒菜，吃起来都是非常美味的。其实花生不仅仅是美食，也是营养价值极高的佳品。那如果经常吃的话，都会给我们的身体带来什么好处呢？想要进一步了解的话，就赶快跟随着小编一起阅读下面文章吧

只要在你懂得人体的秘密之后，你就会发现驻颜不老没那么神奇。就拿女性的肌肤来说吧，若以20岁为分界，20岁之后皮肤中的蛋白质含量就会不断减少，从而滋生出我们熟悉的一系列肌肤问题。那么肌肤出问题，我们该怎么办呢？当你知道下面的几种抗氧化食物之后

随着人们生活水平的提高，人们的生活观念也渐渐发生了改变，营养的平衡越来越受到人们的重视。粗粮可以预防疾病，但却比较粗糙，不易消化，所以并不是每个人都适合吃粗粮。那么吃粗粮有什么好处呢？还有哪些人是不能吃粗粮的呢？下面小编就为大家介绍下吧，希

爱美之心，人皆有之，每个人都想拥有一个美丽的容颜，但是上帝并不是能顾及到所有人的感受，虽然有些东西不能先天得到，但是我们通过后天的努力也是可以改变的，那么生活中美容养颜的水果有哪些呢？一、梨子谈到秋季水果养生，那么必须要提到梨子。不仅因为梨

相信大家对于黑木耳肯定是不会陌生的吧，黑木耳是我们常见的一种食材，黑木耳不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃黑木耳可以起到很好的养生功效和保健的作用，黑木耳有美容养颜以及减肥瘦身的功效，此外黑木耳还能起到预防心脑血管的好处呢，下文我们介绍一下