减肥期间饮食最重要，控制每次的食物热量可以有效的加强减肥效果，那么在减肥期间什么样的饮食比较和适合呢？下面瘦身男女小编就要推荐给大家几款瘦身美食，帮助大家可以轻松瘦身。1.苹果、葡萄柚、脱脂牛奶瘦身法苹果：苹果是很好的瘦身水果，同时苹果也

在上班族中，亚健康的人占据了很大的比例，因而对于白领来说，养生保健就成了他们必须重视的内容。那么上班族究竟应该如何养生呢？今天小编就为大家介绍下上班族养生保健的六大原则，帮他们呵护自身的健康。上班一族，赶紧跟着小编一起来学一学吧！饮食上注意

现在减肥方法越来越多样化，除了传统的运动减肥、饮食减肥、中医减肥等等的方法外，按摩减肥也慢慢成了很多MM们的新宠。一、按摩减肥有效吗？按摩某些减肥穴位，可有效促进体内多余的脂肪蠕动，从而使它处于柔软且容易燃烧的状态，长期坚持按摩即可燃脂瘦，

人到了中年，视力便会慢慢下降，渐渐的成了老花眼，看东西很是不方便，怎么样才能预防老花眼呢？教你按摩这些养生穴位，帮你保住你的好视力！按摩养老穴摘掉老花镜养老穴的意思是说，此穴对老年人非常容易患的各种疾病很有益。养老穴属于小肠经脉的穴道，因为

学生们视力告急，很多上班族也开始无法幸免，长期对着书本和电脑，眼睛干涩难受还会影响视力，吃什么能保护好眼睛，使眼睛更加明亮呢？食物是天然的调理身体的良方。很多食物都有保护视力，调节视力的作用，不妨一起研究一下吧！一、核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁(微

压力大怎么办七种食物帮你减压作为改变心情的有效材料，食物只要吃的好，就能充分消除压力。在发生令人头痛的事情时，让我们通过美国女性生活杂志介绍的能消除压力的7种美味食物来换个心情吧。1、南瓜南瓜富含多种胡萝卜素，其中含有的抗氧化剂&beta

冬天是一个屯肉的季节，一般来说我们身体的体重冬季都会重于夏天。但是这也是很多人担心的事情，既然会增加体重，那么一定会影响到我们的形象。今天小编要跟大家分享的就是瘦脸的运动，因为全身瘦在冬季可能太痛苦了。第一个动作首先来说要努力太高自己的下巴

一般来讲，血压偏高的情况在老年人的身上最为常见，而在当今社会，许多人在年轻的时候也会出现血压高的状况，那么，年轻人血压高该怎么办呢？(一)合理膳食：如果血压升高的话，大家要格外注意自己的饮食习惯，要注意定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。各种

维生素C有助帮你从黑变到白！维生素C是什么？维生素C是一种水溶性维生素，具备高度的还原性子且有抗氧化的生理作用。人体因缺乏古洛糖内酯氧化酶，自身不能合成维生素C，日常糊口所需维生素C必需靠食物或者其它方式从外界补充。（1）抗氧化作用抗氧化是

三个穴位帮你改善阴道瘙痒三个穴位帮你改善阴道瘙痒在闷热、潮湿的夏天，女性朋友若没有注意自身穿着的透气性，使下半身长时间处在闷热、没有通风透气的情况下，容易使身体大量排出汗水与分泌物，如不能及时通风则易造成细菌滋生，造成阴部感染，引发白带异常

干裂的嘴唇看起来是非常不美观的，而且嘴唇一旦干裂后，就会开始脱皮、过敏甚至流血。嘴唇虽然是脸上比较小的肌肤部份，可是我们绝对不能忽略它，要好好地呵护保养，那到底要怎么做呢？，嘴唇干裂防护也是需要对应症状，才能做好相应的治疗方式，那么究竟都有

春天非常容易上火，有时候火气很难消去，不用担心，今天小编就为大家推荐了几款可以帮助大家灭火的春季养生食谱，帮助大家对症灭火，马上跟着小编去看看吧！春季养生保健食谱：医学上不仅借用“火”来形容身体内的某些热性症状，并把“火”依病理分为上述的虚

有些妈妈们在哺乳期不笑心感冒了，不能吃药又不知道吃什么可以缓解治疗，感冒会影响自己跟宝宝的健康，那么妈妈们在感冒时应该怎样饮食才能治疗感冒呢？不能吃的东西又有哪些？哺乳期吃什么好呢？那么妈妈们都跟小编一起来学习如何健康饮食吧。哺乳期感冒吃什

坐得健康帮你摆脱亚健康！1、勿翘脚翘脚经常是无意识的举动，虽然可以放松肌肉，但会限制另一条腿的血流量，骨盆重量、重心也会分配到另一条腿，造成脊椎弯曲。专家鼓励人们双脚踝呈交叉，而不是膝盖交叉，这对身体的调整与血流量非常有助益。2、时常走动为

千万别以为保养好脸就能将年龄隐藏于无形，暴露年龄的除了脸以外更多的是身形。据调查表明，同年龄的人，肥胖者要比纤瘦的人看起来年长5-10岁不等。保持好身材不仅对逆龄美容有好处，对身体健康更是非常重要。PART1、令你身材变形3大元凶一、整体臃

职场人走出迷茫必看书籍有哪些呢？下面就快和若悠网一起了解能够帮助职场人士走出迷茫的十本书籍排行榜。帮助职场人士走出迷茫的十本书籍排行榜1、《敏捷销售》，2、《管理问题书》，3、《所谓情商高，就是会说话》，4、《你的团队需

这些保养方法帮你变逆生长美人这些保养方法帮你变逆生长美人谁不想逆生长呢？可是有的人一直在保养，却不见啥效果，那么我们到底要如何保养才能逆生长呢？1、排毒按摩要到腋窝才算完成排毒也是去黄气的利器，但在脸上按了一通后，很多人会沿着耳根，通过淋巴

2011年5月23日晚，郑州电视台政法频道记者刘建突发心肌梗塞离世。一周前，他曾在微博中写下“我的亚健康状态很厉害”。而下一条微博却是：“明天去哪里完成任务？”2011年5月22日，生于1980年的《深圳晚报》文艺部女记者黄蕾不幸因病去世，

平常拍完化妆水后擦乳液的基本动作，稍微变化为加强版，将乳液挤在拍完化妆水仍湿润的化妆棉上，湿敷于较为干燥的两颊约5~10分钟，最后取下再轻轻擦拭全脸滋润。日夜保养帮你迅速找回好肌肤！日夜保养帮你迅速找回好肌肤！皮肤突然变得很差，干燥粗糙怎么

吃鸭肉竟能帮你解决这个问题！吃鸭肉竟能帮你解决这个问题！鸭肉，又称骛肉、家凫肉，为鸭科动物家鸭的肉，全国各地均有饲养。鸭的品种较多，羽毛有白、黑褐、斑褐等不同颜色，其中较为著名的有北京鸭、麻鸭等，入食以老而色白、肥大而骨乌者为佳。中医认为，

睡眠面膜→保湿面膜睡眠面膜的容量通常要比面霜大很多，所以就算每日使用也很难在耐心温存的期限内使用完毕，这时，可以将睡眠面膜当做普通的水洗式保湿面膜来用，厚厚的涂上一层，待10-15分钟后洗去即可，这样一来既能够在快速消耗产品的同时帮助肌肤对

有心脑血管病变及高血压控制不好的患者，往往因为用力排便、劳累或情绪激动等，使得病情急性发作，突发心绞痛、脑出血和脑梗塞，危及生命。其实，急救药品硝酸甘油可作为预防性用药，在排便前半小时服用；或是带上硝酸甘油进卫生间，以备不测。并不是每位患者

消化不良？小妙招帮你助消化1、嚼口香糖。口香糖可能是缓解烧心最好的非药物疗法之一。新研究发现，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，从而缓解烧心。2、吃山楂。山楂味酸、甘，性微温。功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。现代药理研究认

黄豆芽洗净，将胡萝卜去皮切成丝。香菜洗净切成3厘米长的段。锅中倒入水烧开后放入黄豆芽焯烫1分钟，捞出放在漏网上。放入胡萝卜丝焯烫20秒钟捞出放在黄豆芽上沥干水分。凉拌黄豆芽帮你开胃-调整食欲的三款凉菜调整食欲的三款凉菜凉拌樱桃小萝卜。原料：

很多女性都会有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？今天小编就为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，马上跟着小编去学学吧！月经不调吃什么调理：三色腰花配料猪腰2只，竹笋肉50克，胡萝卜15克，香菇30克。制法猪腰，剔去筋膜，切成十字花纹