下面小编推荐一个冬天宅家运动减肥的计划。这个运动计划分为两个部分，前部分为无氧运动面部分为有氧运动。Part110~15分钟的无氧运动北京体育科学研究所发布的一项研究表明，按照先无氧运动再做有氧运动的运动顺序进行，能让运动减肥效果比单纯做

男人吃什么能补肾呢？男人肾虚的危害不用说，大家都清楚。那么，要怎样补肾呢？男人补肾的饮食有很多种，最着名的就是韭菜补肾。除此之外，还有哪些补肾的食物呢？韭菜食谱帮男人补肾原料：鲜韭菜30～60克，生虾30～50克，粳米100克。调料：精盐1

懒人减肥操让你躺着就能瘦懒人减肥操让你躺着就能瘦擀面棍擀平腹部仰面躺在床上，用擀面棍在腹部按照上下顺序擀20遍，从胸以下擀到骨盆骨头的地方，大约是肚脐下三寸的位置，通过擀的力量可以把堆积的脂肪和水分弄碎代谢掉。比单纯用手去按摩效果要好，还省

怎样吃容易减肥呢？饮食是减肥的一个重要方法。今天小编告诉你，其实只要调整饮食顺序就能瘦下来哦！想瘦身的朋友赶快随小编一起来看看吧！调整吃饭顺序是瘦身的第一步先吃下肚的食物最容易被身体吸收，所以吃饭时要改变“吃的顺序”，先从膳食纤维类食物吃起

记得原来赵丽蓉老师的小品里，有个桥段说的是一盘用很多萝卜烧的菜，取名叫群英荟萃。赵老师谑称萝卜开会。到现在还记忆深刻啊。虽然这是个笑话，不过，对于我们每个人来说，萝卜还真是好东西啊…虽然不是什么包治百病，却也是非常实惠的食疗佳品啊！一盘萝卜

孕妇通过晨尿可知宝宝性别一帖子中称，一些淘宝买家们在产品介绍时纷纷打出了“美国代购”、“澳洲代购”等字样，称孕妇们不用做B超，仅通过验尿就可以快速得知宝宝性别。据介绍，一些准妈妈们在网上购买了“宫胎宝”、“boysorgirls测试杯”等产

很多人尝试用不同的方法进行减肥，面对越来愈多的肥胖人员诞生，减肥成为很多人都会议论的话题，虽然现在的减肥方法有很多，大家公认的还是采取运动进行减肥，那么有没有不用运动就能够减肥的方法的，其实还是存在的，比如现在很多人都会通过饮食进行减肥，详

估计每一位想瘦下来的朋友，没有不想在一周之内瘦成一道闪电的。但是不管你想在短期内减多少公斤，都要选择健康的减肥方法。因此不论是什么减肥方法。只要有害健康就一律PASS。个人建议大家还是应该健康减肥的，介绍给大家几个简单的减肥方法，如下：方法

用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，别担心，下面小编就为大家介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。1.醋洋葱自然减肥法：这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运

相信大家为了保持一个美美的身材，一定有了解很多减肥的方法吧！减肥不外乎节食和锻炼两种方法，锻炼减肥是很重要的，既可以减肥还能塑形，那很多人就会选择花一些钱去健身房锻炼，但有些人会觉得既花钱还又得跑来跑去，不方便，为了解决这个问题，那以下小编

人们在炖汤的时候喜欢加入生姜以及红枣等食材，这样的汤会有更好的滋补作用，比如生姜红枣汤就是非常有营养的，这种汤其实非常好做，也有很好的食疗功效。一、大枣生姜汤的做法1.生姜刮去姜皮，切片，约5片即可2.红枣洗净切开去核3.姜片、枣肉、红糖放

在现实生活中很多人都被肥胖所困扰过，身体肥胖不仅非常影响身材形象还很危害身体健康，长期的身体肥胖还会造成一些身体疾病，尤其是中老年人身体肥胖容易引起高血压，心脏病等心脑血管疾病，严重危害到身体健康，那么如何不吃药减肥呢？接下来就让我来为大家

发热发烧是宝宝最常见的疾病症状，很多宝宝有这种现象多半是因为细菌感染导致的，而很多爸爸妈妈遇到类似情况都会手足无措，急得像热锅上的蚂蚁，不知道该怎样帮助宝宝退热，而且对于宝宝来说吃药打针可能都会影响到身体的正常发育，所以平时爸爸妈妈可以了解

脂肪是导致我们肥胖的元凶，对于堆积在身体各处的脂肪，有的人选择节食来消灭它们却无法长期坚持，反而反弹得更严重。其实减肥并不是吃得少就可以的，如果你能多吃一些燃烧脂肪的食物，那么就算吃你还是可以瘦。燃烧脂肪的食物：魔芋魔芋其实是一种草本植物，

一些想要减肥的人，想要通过运动的方式来减肥，但是面对种种运动，不知道应该选择什么。游泳自己不会，打球运动太过剧烈，爬山条件不允许，想要采取慢跑这种相对比较温和的运动方式，有害怕运动完了，效果不明显。那么，如果每天都坚持慢跑能不能起到减肥的作

那些得了三高的人应该都听说过一种说法，就是不能吃肉，那么人不吃肉其实并不是好的，肉类当中含有的很多我们身体所需的物质，我们吃别的东西是补不来的，所以我们在日常生活中还是要多多注意三高的饮食健康。不吃肉就能治三高吗？这种说法很显然是错误的！任

1.刺激商阳穴商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。2.刺激关元穴关元穴位于

小朋友在平常患上感冒的时候，往往会引发咳嗽的症状同时出现，在临床上，对于小儿感冒咳嗽的治疗，一般是不提倡药物医治的方式的，因此，当家长在发现小儿有咳嗽的症状发生后，其就可以选择下文所叙述的不吃药止咳的方法。小儿咳嗽的食疗方1、丝瓜粥丝瓜与粳

心理测试就是通过心理学问一些问题的答案来反映人的内心，把人们内心的特征和心理活动量化分析，你有考虑过自己有没有选对职业吗？如果想知道就进来测试一下吧！心理测试假设有一天你乘坐时光机回到原始人部落，这时天气热得实在吓人，你又看到两男一女正在叽

毛巾热敷就能解决的8种疲劳现在由于工作和生活压力比较大，许多人往往工作时间比较长，因此会导致下班回家后感觉很劳累，下面为大家介绍毛巾热敷就能解决的8种疲劳，供大家了解。缓解眼睛疲劳热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解眼睛不适的

正常人的笑，是心情愉快的表露。医学家们发现，许多长寿的人都有一个共同的特点：爱笑。我国的老寿星就是一副笑容可掬的形象。然而，笑容中也可能藏匿着某种疾病的蛛丝马迹。医学上称这种与疾病相伴随的笑为病理性的笑。有人称笑

肾虚的男性每天唉声叹气，与其这样真不如去寻找一些可以根治肾虚的方法，除了一些中草药治疗肾虚之外，通过健康饮食也能起到辅助治疗的作用。那么，男人肾虚多吃什么食物呢？小编这就来告诉大家。枸杞子滋补肝肾佳品枸杞子，千百年来深受广大老百姓喜爱。鹿茸

两年前，糟糕的睡眠质量让我无精打采甚至心烦意乱，脾气也变得异常火爆。直到某一天意识到自己的情绪已经影响到生活和工作——身边的朋友认为我难以接近。同事觉得我不好相处，不愿意配合。更糟糕的是——我的身体健康状况直线下降！那一刻，我才知道个人的情

米饭减肥法米饭里加这些就能越吃越瘦纽约肥胖中心通过调查表明了影响体重的，最关键的是热量，而不是碳水化合物。另外，如果长期不吃没有碳水化合物，身体会去消化蛋白质，以此来产生能量，这就破坏了蛋白质原本在人体内承担修补肌肉和身体其他组织的任务。

传说中的不老仙丹常吃就能青春永驻随着人们生活水平的不断提高,人们也越来越重视身体健康,开始注重养生保健。下面咱们就了解一下,食物养生中哪些食物最养生?说起养生,食物养生应该是最简便的一种方式。因为只需了解哪些食