米饭是我们生活中不可缺少的主食，但是对于想要的减肥的人而言吃米饭该如何减肥呢？减肥与我们的饮食是息息相关的，而对于主食是米饭的人而言，怎么样食用米饭才能有益于我们减肥呢？下面给大家介绍你所不知的吃米饭减肥小技巧，供大家参考。选择“粗糙”原料

女人迈入30岁，都有一种危机感，因为30岁就意味着你的身体和肌肤状况将逐日下降，是衰老的开端。即将进入30的女性，一定要小心呵护你的宝贝肌肤，这样才能让你的青春活力更加持久。30岁女人的肌肤状况细胞更新的速度开始减慢，眼周出现细纹，是肌肤状

利落眼妆小技巧教你打造干净眼妆利落眼妆小技巧，美丽小编告诉你，眼睛是心灵的窗户，一双美丽的双眼可以给人良好的第一印象哟，所以眼妆也是全脸妆容的重中之重了，那么如何打造利落的眼妆呢?信用卡利落线条利用信用卡就能完成简单的猫眼妆，化猫眼妆最麻

画好裸妆的14个小技巧裸妆的14个技巧裸妆，成为时尚美女们倍加宠爱的新潮妆容。清透自然的裸妆适合任何人群。那么如何化裸妆呢？1、补充水分使用硬币大小的补水乳液（霜）就足够了，这可以悄悄地抚平细小的肌肤纹理，并深层润泽肌肤，使肌肤迅速达到饱满

换季卸妆4个小技巧干净不干燥换季卸妆4个小技巧干净不干燥换季卸妆小技巧一：先用热毛巾热敷忽冷忽热的天气会让毛孔锁紧，卸妆清洁时如果毛孔无法全部打开的话，清洁工作将不彻底。可以先用热毛巾热敷一下脸部，帮助毛孔的打开。这是我们秋日卸妆时可以

唇妆小技巧让你的红唇更性感很多的美眉都对自己的嘴唇不满意，所以在化妆的时候，一定要在嘴唇上用足功夫，这样才能看起来更加的性格，那么如何使的美眉们的红唇更性感呢，其实也不是什么难事，如果想拥有性感的红唇，最重要的就是上色，照着下面的做，你也

教你化淡妆的8个小技巧淡妆的8个小技巧：1、清洁肌肤化妆之前一定要认真的清洁肌肤，不要只用清水洗脸，因为经过一个晚上，脸上有大量的油脂，只有用温水和洗面奶才能清洗干净。2、基础保养洁面后，就是正常的基础护理程序。一般是洗脸-化妆水-乳液，如

说到美容美白，大家一般联想到的都是爱美的女性朋友对自己的皮肤的改善和美容。其实在现代社会，男性爱美，追求白皙的皮肤也成为了主流。男性朋友和女性朋友有所不同的是，男性朋友在追求美白的同时，还要追求健康的肤色。下面小编就来给大家介绍几个男士美容

目录：第一章：养生小技巧行立坐卧4姿势能养生第二章：养生小技巧中医辨汗能识病第三章：养生小技巧：养生根本在于平衡不要认为养生是一个枯燥无味的事，只能死板板的按一些大道理去做，要知道养生也是有很多小技巧的哦~就

许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在睡觉减肥效果会更好。下面给大家介绍睡前减肥的小妙招推荐，供大家参考。膝靠胸仰卧在床上，双腿伸直，抬起左腿，用双手从后面抓住大腿。接着慢慢地把膝盖拉向胸前，直到感觉到腿部有

睫毛膏洗不掉怎么办分享卸妆小技巧用普通的清水自然没办法完整的洗掉睫毛膏，那么睫毛膏洗不掉怎么办，选用一款眼部专用卸妆油才是正解，用卸妆油又该怎么卸掉睫毛膏呢，下面为你详细解答。卸除睫毛膏时，须先以化妆棉沾湿卸妆用品在眼部轻按5秒，让卸妆液

简单护肤小技巧：1、双重洗脸皮肤的清洁非常重要，尤其是面部肌肤的清洁，一旦你忽视了脸部的清洁，第二天你会很明显的看到肤色的暗沉，说不定一个痘痘就冒出来啦！jms也肯定最怕痘痘的滋生啦！所以jms一定要注意洗脸哦！入睡前须把皮肤清洗干净，清洗

在生活中由于工作上的一些需要，很多人难免会出去喝酒应酬。但是你知道吗？如果一不小心我们喝醉了就会出现各种窘态。那么喝醉酒应该怎么解酒，窘态若悠网的小编就来告诉你解酒的食物以及一些可以帮助你避免酒后窘态的小技巧，避免醉酒窘态的小技巧在你知道你

提升锻炼效率的几种小技巧我们都知道锻炼身体是保证身体健康的疾病要求之一，但是多数的运动新手往往投入了许多时间都没有收到很好的成效，那么有什么比较好的方法能帮助提高运动效率呢？下面为大家介绍提升锻炼效率的几种小技巧，供大家了解。补充蛋白质许多

俗话说：人生不如意事常八九，有些事情不如意可能自己心态调节一下也就过去了，但是有些事情不如意可能危害就很大了，例如：射精时间。有些男性在房事时很难控制自己射精，往往射精过快，让双方都很难享受，因此，男性朋友们有必要进行训练，让自己持久。一：

大部分男人都不喜欢像女人那样在脸上涂涂抹抹，可如今已经进入了拼颜值的时代，所以又不得不开始注重美容护肤。但是男人缺乏足够的美容知识，如何做到有效肌肤保养呢？下面这三个小妙招很实用哦！做好皮肤清洁正确清洁皮肤由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮

透明彩妆小技巧：打造水嫩萌妹子一、选择粉色系的打底霜想要肌肤看起来简单、干净、无暇、透明，粉色系的打底霜是必不可少的。首先，取适量粉色系的打底霜，先涂抹在脸颊、鼻尖、额头、下巴处，然后以打圈的方式涂抹开来，并加以轻轻拍打和按摩。选用粉色系

我们经常可以听到某某人在抱怨同事不好相处，自己在公司过的很辛苦之类的话语。实际上，人在社会中生活，尤其是职场生活，就难免与人打交道，比起抱怨同事不好相处，不如做好自己去，让自己成为一个好相处的人。一：不摆架子1：不能表现出高人一等的感觉

小技巧完美掩饰五官小缺陷小技巧完美掩饰五官小缺陷1、休息不好怎么拥有剔透美肌？化妆师们只需用一瓶小小的肤色调理底妆液，变可使晦暗的肌肤变得透亮并且富有光泽！其实底妆的好坏并非在于粉底本身，手法才是最重要的。先用粉底刷将粉底铺开打匀，然后用海

情绪是一种人的情感表现，每个人都会有着多样的情绪状况，但在工作上若被情绪左右，不仅影响健康，还影响工作。那么，如何避免情绪化呢？在情绪上来的时候该如何控制情绪，以什么样的情绪宣泄方式来缓解呢？一起来看看吧。如今的社会竞争压力越来越大，职场工

当气温每下降1℃，我们肌肤的皮脂分泌量也会跟着下降10%，肌肤存蓄水分的能力也就随之降低，含水量自然下降了。所以，冬季敷补水保湿面膜的功课就显得尤为重要。补水保湿面膜能够很好地帮我们保持肌肤的滋润度，面膜能给干渴的肌肤重获新生。Tip1

解酒小技巧6种食物帮男人解酒最解酒的6种食物小酌怡情，过量伤身。如果不小心饮酒过量，往往容易导致头痛、眩晕等多种不适。1、生姜酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。2、香蕉饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多

饮食小技巧海鲜不宜多吃经常见到一些食客边吃海鲜边喝啤酒，津津有味，乐不可支。殊不知，痛风和胆结石、肾结石的危险就在眼前。海鲜是高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸两种成分;啤酒则含有维生素B1，它是嘌呤和苷酸分解代谢的催化剂。边吃海鲜边喝啤

对于很多MM来讲，顺畅的大便可是一种奢求，想便又便不出来的感觉真的是很不爽，便不尽的感觉也会让人很不舒服，还会让毒素囤积体内，造成脂肪堆积，口臭，脸上长包，游泳圈。那么，便秘怎么办呢？下面，我们就教你2招，轻松治疗便秘。妙招一：便意千万别忍

一、VC美白超级简单实用面膜原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发