所谓的空气浴实际上就是让孩子置身于新鲜的空气中，让全身的皮肤尽量多的接触空气，通过身体不断地经受外界不同的气温变化，以提高孩子的抗寒能力，增强孩子的身体素质。人体对于不同的气温因为先天遗传和后天生活习惯的不同也表现不同的适应能力，生活在北

老年人在冬天养生应该特别注意以下几个宜与忌：宜：1.饮食调摄，科学合理冬季饮食之味宜减咸增苦，因为肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故以补心气、固肾气。饮食宜温热，但不可过热。忌食生冷和粘硬食物，以防损伤脾胃。民谚云：冬朝勿空心，夏夜勿饱食。

天气寒冷女性如何防痛经？对于女性来说，月经是特有的生理现象。健康女性平均一生会有400次月经，按照每次5天来算，她们一生中有五年半的时间是在生理期渡过的，但在这些日子里，超过八成的女性会受到痛经的困扰。痛经现象十分广泛，近些年我国痛经发病率

荨麻疹疾病可分为：色素性荨麻疹、水肿性荨麻疹、蛋白性荨麻疹、日光性荨麻疹和寒冷性荨麻疹，我们在日常生活中会经常遇到，严重的影响着我们的生活，如果我们发现自己得了荨麻诊后一定要及时的治疗，千万不要粗心大意，因为如果不及时的治疗，此疾病可能会伴

寒冷冬季给你的男友织条围巾吧！男士围巾的织法寒冷的冬季，快给你的他织围巾吧！下面就教大家男士围巾的织法。1、先取出毛线预留约100cm长，在钉板的a端固定（打结），由a端绕到b端固定，取一段不同颜色的线，由a到b整个圈住打结。2、把b的结

患有寒冷型荨麻疹的人会有皮肤发红的现象，而且身上会有一团一团的丘疹等，寒冷型荨麻疹会让你感觉奇痒难耐，但是还是不能去挠它。寒冷型荨麻疹是任何年龄段的人都有可能发生的一种疾病，病因的话有的是家族遗传的，有的则是被感染的。那么如果患有寒冷型荨

生命在于运动，运动有利于健康。如今，主动进行体育锻炼的人越来越多，甚至有些人会冬练三九，夏练三伏。冬季的最大特点是气温低，早晨的空气容易出现逆温层，近地层空气污染较大，所以，冬季锻炼必须注意选择锻炼时间，既错开身

冬季天寒地冻，温度低，老年人身体抵抗力也低，这样就很容易受到寒邪侵袭，尤其是腿部，因此会出现腿凉、脚凉等症状。那么，老年人如何暖腿？除了要穿上厚厚的保暖外，还可以采取以下的小方法。下面小编就来介绍下。冬季天气寒冷老年暖腿有妙招按摩。双手抱

就像有些人年年盛冻疮一样，也有人一到冬季就会出现手脚皮肤干燥、皲裂。为什么会出现这种情况呢？专家表示，冬季皮肤干裂，主要受以下几方面因素的影响：气候：冬天温度低，冬季空气中的水分大大减少，在这样的气候条件下，人体的皮脂腺分泌减弱，皮肤缺乏水

火锅，对于好多人来讲，真的是寒冷冬季的一剂强心剂。尤其像我这样的畏寒体质，到了冬天手脚发冷，暖也暖不热的人，一提起火锅，简直分分钟就是两眼放光、欲罢不能的节奏。但是，处于特殊时期的孕妈妈，究竟能不能吃火锅呢？孕妇能吃火锅吗？孕妇能吃火锅吗？

降温寒冷小心冬季心理流感这次气温下降幅度较大，尤其是南方城市，提醒市民注意防寒保暖。另外，也要小心冬季心理流感。什么是冬季心理流感？心理教授解释，冬季抑郁

寒冷性荨麻疹是在皮肤疾病中比较常见的一种疾病，跟遗传有很大的关系，有的患者是经常发病，给我们的生活带来很大的困扰，寒冷性荨麻疹的主要特点就是接触到冰凉的东西或者吃过于冰凉的食物后发病，寒冷性荨麻疹多发于皮肤裸露的地方，寒冷性荨麻疹是可以有治

受到寒潮袭击，中国北方近期气温大幅下降，有些地方气温降到入冬以来最低值，面对突来的寒潮，我们要如何做好养生保健呢？冬季养生很重要的一点是养肾防寒。爱美的女性千万不要错过哦！下面就为您推荐10个冬季养生的小诀窍，让

随着气温渐渐变冷，冬季也悄悄来临了。气虚血虚的人很容易就手脚冰凉，那么气虚血虚的人吃什么食物好呢？赶紧来了解下吧！对于这种情况下的怕冷人群，建议常喝胡萝卜洋葱汤。因为胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身

凌冽的寒风如同一柄柄锋利的匕首无情的扎在人们裸露出来的皮肤之上，尤其对于脸、脖子、耳朵这些比较脆弱的部位来说，非常容易被低温所伤害。即使人们已经裹着厚厚的羽绒服，也无法阻止冰冷的寒意刺激自己的身体。那么，要怎么做才能让身体重新变得温暖起来呢

冬季气候寒冷，人体新陈代谢缓慢，尤其是老年人，由于身体各器官功能的衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。护鼻：鼻是呼吸系统的门户。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的

寒冷的冬季，我们应如何做好保健，才能使身体无病无灾的平安过冬哪？冬的意思是什么呢？《说文解字》上说：冬，终也。是结束终了的意思。离离原上草，一岁一枯荣。一

养生保健专家说，伴随着温度下降，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为影响健康的主要因素。气温变化较大，较易诱发呼吸系统疾病、心脑血管疾病。雪天，老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多，年轻人则多是软骨组织挫伤。从预防的角度看，老年人应减少户外活动

寒冷会严重影响人的新陈代谢，许多生理机能被抑制，垂体、肾上腺皮质等内分泌功能也极易被影响。尤其是肝病，秋冬季是肝病高发的季节。许多肝病患者一到寒冬，肝病就复发甚至加重。◆为什么寒冷易诱发肝病？肝在五行中属木，故而肝气又被称为木气，肝气不舒

天到了，青蛙冬眠了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身体和大脑好好休息，精神焕发地面对下午的工作呢？以下是十大健康

冻伤分为冻结性损伤和非冻结性损伤两类。冻伤可发生在任何皮肤表层上，但多出现在暴露部位。如面部、手指及脚趾等处，全身冻伤时，当直肠温度降至30℃时陷入麻痹期，出现反应迟钝，血压下降，循环呼吸抑制等。冻伤局部先有寒冷感和针刺样疼痛，皮肤苍白，继

冬日阳光贵如油，对于身体有慢性疼痛的人来说，更是如此。一项最新研究称，冬季多晒太阳，获取维生素D，对老寒腿、腰背疼、关节痛等慢性疼痛有治疗作用。专家指出，维生素D可从阳光中获得，也能从牛奶、果汁和谷类中摄取，但单

入冬以来，许多人晚上用热水袋取暖。热水袋有装热水和插电式两种。装热水的热水袋由于没有把盖拧紧，热水容易流出来引起烫伤。在熟睡的时候，紧贴热水袋的这部分皮肤会有局部烫伤。各类插电式的电热水袋因使用方便，成为人们随身取暖的宝贝，但方便之余，有的

需要冬季专业防晒霜在这个季节外出时，最好不要用夏季剩下的防晒霜。这是因为夏季以防水为主，并且大家普遍喜欢用清爽型的防晒霜；而冬季则是需要以保湿为主，需要各位使用一些滋润型的防晒霜。同时，需要注意的是在冬季最好使用有防冻功能的防晒霜。据德国某

寒冷性荨麻疹一直以来都是皮肤疾病研究的重要课题，最新的研究表明，寒冷性荨麻疹要想治愈还得从患者本身的体质入手，因为寒冷性荨麻疹疾病不只限于皮肤的症状，它还有可能会引发其他疾病，所以我们一定足够的重视，寒冷性荨麻疹跟我们平时的饮食也有着很大的