美胸瘦身宝典性感没胸造出来一、具有美乳功效的瘦身运动牵拉运动1、站或坐着;2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举;3、当两臂快要相碰时停止;4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。屈伸运动屈伸运动与传统的

如发热过高，体温超过41度，持续时间长会影响人体各组织系统及器官发生功能障碍，特别是对脑、肝、肾等重要脏器造成损害，故应及时采取必要的降温措施，改善机体机能。现场急救：物理降温法：1、水毛巾或冰袋冷敷头额部、枕部以保护脑组织。2、用30-5

小寒节气的由来小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时，太阳运行到黄经285度，时值公历1月6日左右(1月5日～7日)。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷

蜂蜜美容法diy美容宝典蜂蜜的美容作用大diy不同的美容方法1(蜂蜜+水)为了能够迅速的打造光滑的肌肤，那么我们不妨直接把蜂蜜和温水均匀的兑和。其实在蜂蜜中含有很多人体吸收的营养物质，例如:氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，具有很强的滋补

月子里产妇需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量，但在产后一两天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物。坐月子营养宝典每日包括主食500克（馒头、面包、面条、米饭）；肉类或鱼类150~20

目录第一章：产后恢复宝典快速消减妊娠纹第二章：如何在产后消减妊娠纹？第三章：妊娠纹食疗方法对于新妈妈们来说在拥有宝宝幸福的同时也与许多痛苦，丑丑的妊娠纹就是其中之一。那么，如何消除妊娠纹？下面就来和小编一起盘点产妇消除妊娠纹宝典吧。产后恢

小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为湿邪。小满养生注意健脾化湿为主。下面介绍几款适合此节气的食谱。您不妨闲暇之余亲自下厨，享受美味的同时，更促进了身体更健康。小满节气的由来小满到，麦子开始成熟二十四节气

俗话说：“是药，三分毒”，因此，我们没病不吃药，即便有病也不想吃，当然除了喜欢没事把药当饭吃的那些人。我今天跟大家就讨论一下：病了，病不太重，不想吃药怎么办？同时，我今天就顺道就这些年里收集了不少可以不吃药又能强身、治病的食补之法分享给各位

目录第一章：老人冬季3个保健法则第二章：警惕7个错误老年人冬季保健常识第三章：老年人冬季养生保健之道冬季是万物凋零的季节，处于收藏状态，同样，老年人在冬季也要学会养精蓄润。那么，老年人冬季保健需要注意些什么呢？下面就来和小编一起盘点老年人养

目录第一章：孩子的肺炎如何早发现第二章：小儿肺炎的家庭护理第三章：小儿肺炎的忌食第四章：小儿肺炎的食疗方法春季是小儿肺炎的高发季节，因此爸爸妈妈们要做好防范措施。肺炎很宝宝带来无穷大的痛苦，严重危害宝宝健康。那么，下面就来和小编一起盘点育儿

目录第一章：老年人缺钙对身体的影响第二章：老年人补钙有些什么渠道第三章：补钙食物大集合第四章：老年人补钙别先去误区老年人缺钙这一问题已成为大多老人的困扰，随着年龄的增长，老人的身体各机能下降，加之缺钙会为老年人的健康带来莫大的危害。那么，下

目录：第一章：烟民饮食养生宝典看如何吃才降害第二章：八个习惯让吸烟健康起来第三章：拒绝香烟3大戒烟法助你有效戒烟现在抽烟的人越来越多，我们都知道抽烟的危害是非常大的，但是他们仍然在吸烟。让他们戒烟可能比较困难，如果没法戒烟，那就应该通

伴随更多的女性开始注重护肤品的质量和安全性，专业人员对皮肤及其附属器的结构和生理作用研究和认识更深入，对化妆品的研究更专业化，性能更具有针对性、可靠性和竞争力。九个护肤的超级宝典MM你知道多少？九个护肤小贴士一、清洁动作要轻柔每天清洁皮肤

据急诊科护士长吴小花介绍：从７月５日至今，不到半个月的时间里，共收治各类中毒患者１２名，其中酒精中毒者４名，有机磷中毒者３名，药物中毒者５名。患者中年龄最大的４０岁，最小的１４岁。男性患者较多，且大多数来自郊县。因为失恋与家人发生争吵或在生

也许你正在喝咖啡的时候打开这个页面，也许你仅仅是道听途说，喝咖啡瘦身的诸多好处，但是你也许并不知道怎样喝咖啡才是真正的享瘦方法，下面告诉你OL的瘦身咖啡终极宝典，看后立即开始操作吧！咖啡减肥法：最佳饮用时间上班时间：午饭后30分钟至1个小时

随着现代男人的压力不断增大，饮食也变得极其不规律。而你知道吗，男人的精子质量可是会受到食物影响的，尤其是以下6种食物多食可是会使精子活力下降，甚至能杀死精子！豆腐、猪腰、炸鸡等，这些食物是一些男士的最爱。但专家提醒，准备要宝宝的夫妇要注意

男人大多数都不注重养生保健，他们觉得自己的身体非常的强壮，事实并非如此，一些年纪轻轻的男性因为平时不注意养生身体已经渐渐走向衰老，所以男性朋友们也要开始注意养生保健的知识了，其实只要注意一些小小的细节，身体素质就会得到很大的改善，比如睡前听

目录第一章：当准妈妈遭遇职场危机第二章：细数服孕前非医学准备第三章：告别孕期大象腿孕育宝宝是每个做女人的幸福之事，但是，女人同样也需要工作，在怀孕期间如何免去职场为宝宝带来的危机呢？职场中的准妈妈注意事项有哪些呢

红糖美容宝典红糖的美容作用：解决问题皮肤的关键就是对细胞进行排毒，而糖蜜具有强力的解毒功效，能将黑色素从真皮层中导出，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具

你是刚刚发现自己的新情况还是马上就要做妈妈了？在孕期的不同阶段，准妈妈会遭遇不同的身体状况，也要学会给自己不同的照顾和保护。遇到哪些问题，应该如何面对？孕早期关键词：先兆流产避免

女性在美容的时候要选择正确的方法，有很多女性美容都会选择专业机构，这样的做法虽然不错，但是花费较高，对一些女性来讲是很难承受的，女性在家里也是可以进行很好美容，在对皮肤问题上可以进行很好调理，那女士美容宝典是不错之选，女性如何做都有详细介绍

目录第一章：孕期常见五种情绪要如何应对第二章：准妈妈应当如何调整自己的心态良好的情绪和心理状况可以促进健康状态的保持，促进胎儿正常发育，减少疾病的发生，对整个妊娠期和分娩过程都有着积极的影响，同样不好的情绪就会危害宝宝健康。孕期常见五种情绪

目录第一章：全世界公认九种最快美白肌肤的方法第二章：橙子的美白小秘密第三章：揭秘6种皮肤美白大敌食物肌肤美白是美眉们不懈的追求，有没有一种方法能够让肌肤既能达到快速美白又没有伤害的效果？权威的美白专家为我们找到了九种最快的美白方法，美眉们可

对于在写字楼里面的OL来说，工作时间占据了每天1/3以上的时间。因为忙碌，会让OL们不能好好的照顾自己的身体。不过，如果你掌握以下8个小技巧，你就可以在忙碌的生活中保持健康。下面跟随小编来看看吧！一、带便当上班CBD的午餐昂贵而油腻，不如自

月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食方如下：1.